وصفات تنحيف الارداف والفخدين

تعانى كثير من السيدات من بروز منطقة الفخذين والارداف و تراكم الدهون بها على الرغم من قلة الطعام وتحتاج الى مجهود للتنحيف تلك المناطق ، واليك سيدتى وصفات طبيعية لتنحيف الفخذين والارداف بسهولة

وصفة تنحيف الارداف والفخذين

المكونات

• 2 حبة فجل أبيض
• ا لتر من المياه المعدنية
• ليمونة واحدة
• تفاحة
• 2 ثمرة كمثرى

الطريقة : اغلي الماء وأضيفي هذه المكونات جميعاً، قومي بتناول هذا المشروب بارداً قبل نصف ساعة من موعد تناول كل وجبة وستفاجئين بالنتائج.

وصفة لتنحيف الارداف

المكونات

• 30 فص ثوم مقشر وغير مقطع
• 4 حبات ليمون مقطعة على شكل شرائح دائرية
• 6 أكواب من الماء
• 3 حزم بقدونس مقطعة

الطريقة

1. يوضع الماء مع الثوم والليمون على النار ويترك حتى يغلي لمدة 10 دقائق تقريباً
2. يصب فوق حزم البقدونس المقطعة، يحفظ في زجاجة وبترك لترقد المواد، ويؤخذ من هذا المشروب فنجان صغير كل يوم قبل الفطور مباشرةً
3. كما يمكن لأصحاب المعدة الحساسة تناول قطعة من التفاح قبله، ستشعرين بالفرق الكبير بعد مرور شهر واحد، وتلاحظين أنك فقدت كمية كبيرة من دهون الأرداف.