وصفات طبيعية لغسول المناطق الحساسة

تعتبر المنطقة الحساسة من أكبر مناطق الجسم عُرضة للإلتهابات والحساسية؛ وذلك لاعتبارها منطقة مغطاة على الدوام، ولذلك فإنها بحاجة إلى عناية خاصة منكِ تفاديًا للإصابةِ بالالتهابات وما يرافقها من مضاعفات، ونظرًا لإقبال السيدات وحرصهن الشديد في توفير العناية الفائقة لهذه المنطقة فإنهن يتطلعن للحصول على أفضل النوعيات لغسول المناطق الحساسة وتعقيمها، ولكن بعض تقديم مقال وصفات طبيعية لغسول المناطق الحساسة عبر موقع صحتك اليوم لن يكون هناك أي حاجة للغسولات الصناعية إطلاقًا.

وصفات طبيعية لغسول المناطق الحساسة

الألوفيرا

يمكن استخدام جل الألوفيرا والماء معًا لغسول المناطق الحساسة بكل أمان، حيث يوفر الليونة الفائقة للأنسجة المهبلية الجافة.

أوراق الليمون

يمكن الاستعانة بأوراق الليمون لغسول المناطق الحساسة في الجسم؛ فتحتوي هذه الأوراق على مركب الليمونين المضاد للميكروبات والبكتيريا، كما يساعد أيضًا في التخلص من الرائحة الكريهة المنبعثة من المهبل وتنظيفه، بالإضافة إلى ما تقدّم؛ فإنه يلعب دورًا فعالًا في موازنة درجة الحموضة الحمضية للمهبل ما بين 3.5-4.5، أما فيما يتعلق بمسألة تحضير غسول الليمون للمهبل، فيمكن عن طريق:

  • وضع أوراق الليمون في كوب من الماء المغلي.
  • تبريد الخليط ضمن درجة حرارة الغرفة.
  • غسل المنطقة الحساسة (المهبل) بواسطة غسول أوراق الليمون.

الزيوت العطرية 

من الممكن مزج مجموعة من الزيوت العطرية لغسول المناطق الحساسة لإزالة الرائحة المهبلية بسرعة فائقة، وذلك على النحو التالي:

  • زيت البابونج: تُقطر قطرة واحدة فقط من زيت البابونج في مقدار من الماء يصل إلى 2 كوب، وتُشطف المنطقة الحساسة بالمزيج.
  • زيت شجرة الشاي: تضاف 6 قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الماء، وتشطف المنطقة الحساسة بالخليط بكل أمان.
  • البندق: يُخلط مقدار 10 نقاط من زيت اللافندر وملعقة كبيرة من البندق معًا، وتضاف المكونات إلى ماء زجاجي واحد، ثم يصبح الغسول جاهزًا للاستخدام بعد الاستحمام.
  • زيت الجوجوبا: تُدهن المنطقة الحساسة بزيت الجوجوبا الفعال في التخلص من الحكة المهبلية، وليس ذلك فحسب؛ بل ستجني الفوائد التالية من ذلك:
  1. التخلص من الحكة المهبلية تمامًا.
  2. التقليل من احتمالية الإصابة بالعدوى.
  3. موازنة مستويات الحموضة الهيدروجينية في المهبل.
  4. الحصول على رطوبة مرغوب بها في المهبل وليونة.

اقرأ أيضًا: خطوات العناية بنظافة المهبل والمناطق الحساسة

الزبادي

يمكن الاستعانة بمقدار من الزبادي لغسول المناطق الحساسة وتعقيمها، ويكون ذلك بتطبيق كمية معقولة منه مباشرة على منطقة المهبل ثم شطف المهبل جيدًا، ويشار إلى أن ذلك يسهم في الحد من إحتمالية الإصابة بعدوى المبيضات وتنظيفه جيدًا، وينصح أن يكون الزبادي منزلي الصنع، يمكنك قراءة مقال: طريقة عمل الزبادي في المنزل.

نصائح لغسول المناطق الحساسة

قد تواجه السيدات الكثير من المشاكل بعد استخدام غسولات المناطق الحساسة، لكن لا بد من الاطلاع على النصائح التالية الذكر لتفادي الوقوع بها مجددًا، ومن أهم النصائح:

  • ضرورة الحفاظ على المنطقة الحساسة نظيفة باستمرار.
  • إزالة الشعر من المنطقة الحساسة كل 40 يوم كحد أقصى.
  • اختيار غسول المناطق الحساسة المناسب، ويفضل أن يكون طبيعيًا أكثر من التجاري.
  • الامتناع التام عن استخدام الصابون العطري للمنطقة الحساسة، وذلك لضمان عدم اختلال توازن درجة الحموضة ونسبة البكتيريا في المهبل.
  • تنظيف المنطقة الحساسة بدءًا من المهبل نحو فتحة الشرج وليس العكس؛ وذلك لضمان عدم انتقال البكتيريا إلى المهبل.
  • تجفيف المنطقة الحساسة جيدًا بعد الاستحمام واستخدام الحمام، وذلك لعدم جعلها منطقة رطبة مهيأة لتكاثر البكتيريا.
  • ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن، مع الحرص على استبدالها يوميًا.
  • استخدام الفوط اليومية للتخلص من الشعور المزعج في حال وجود الإفرازات المهبلية.

 

روتين العناية بالبشرة قبل العيد

روتين العناية بالبشرة قبل العيد

أيام قليلة تفصلنا عن  قدوم العيد وبشرتكِ يجب ان تكون مشرقة لذلك يجل ان تعرفي روتين العناية بالبشرة قبل العيد تابعينا في هذا  المقال ..

روتين العناية بالبشرة قبل العيد

خطوات الاعتناء بالبشرة قبل العيد

1- تنظيف البشرة

2- تقشير البشرة

3- ترطيب البشرة

4- وقاية البشرة من الشمس

5 – تغذية البشرة بالماسكات

روتين العناية بالبشرة قبل العيد

تنظيف البشرة

يجب عليكِ بإختيار غسول البشرة المناسب لنوع بشرتك وتنظيف بشرتكِ تنظيف عميق ملاتين في اليوم لإزالة الاتربة والدهون وثم عمل حمام بخار للبشرة لفتح المسام لعمل الخطوات التالية .

تقشير البشرة

يمكنكِ تقشير بشرتك بمقشر جاهز او بمقشر طبيعي مكون من حبيبات السكر والليمون وذلك لإزالة الرؤوس السوداء والجلد الميت بالبشرة ثم قومي بعمل حركات دائرية على كل اجزاء بشرتك برفق ثم بعد الانتهاء قومي بغسل بشرتك بالماء البارد .

  ترطيب البشرة

اختاري المرطب المناسب لنوع بشرتكِ وقومي بترطيب بشرتك جيدا للحفاظ على رطوبتها ونعومتها لأطول فترة ممكنة .

وقاية البشرة من الشمس

يجب ان تحرصي على وقاية بشرتكِ من أشعة الشمس الضارة عن طريق وضع كريم الحامية من اشعة الشمس الضارة قبل خروجك بالشمس ويمكنكِ وضعه ايضا بالمطبخ عند تعرضك للحرارة المنبعثة من الفرن والبوتوجاز .

تغذية البشرة بالماسكات

قومي بتغذية بشرتك بعد ذلك بالماسكات الطبيعية كالتالي:

ماسك تنظيف البشرة :

قومي بخلط الزبادي والعسل وزيت الزيتون بكميات مناسبة وضعيهم ع بشرتك لمدة 20 دقيقة فهذا يعمل على تغذية البشرة وترطيبها .

ماسك لشد وتغذية البشرة :

قومي بوضع عصير الخيار والنشا وضعيهم على بشرتك حتى يجف سيعمل هذا الماسك على شد بشرتك وتنعيهما وتغذيتها .

ونصائح مهمة يجب ان تعرفيها

يجب عليكِ الاستغناء تماماً عن وضع مستحضرات التجميل في هذا الوقت، فالجو الحار سيعمل على تفتيح مسام بشرتك وبالتالي سيكون من المدمر لها أن تمتص كميات من أدوات التجميل.

وعند غسل وجهك لا تجففيه كثيراً ودعيه رطباً قليلاً، فكريمات الوجه لا تحقق الهدف المطلوب على بشرة جافة فالماء تساعدها على تحقيق أهدافها.

لا تكثري من كمية الكريم النهاري أو الكريم المرطب الذي تستخدمينه بعد تنظيف بشرتك، فالأهم من الكمية عملية توزيعه جيداً على بشرتك لكي تحصل بشرتك على كمية متساوية من الكريم.

والان بعد ان ناقشنا روتين العناية بالبشرة قبل العيد نتمنى لكِ الاستمتاع ببشرة متألقة مشرقة ونضرة ♥

وصفات لتبييض البشرة – الجزء الثاني

تحدثنا في مقالنا السابق حول وصفات لتبييض البشرة عن أهم المعلومات المتعلقة بهذه المسألة، وفي هذا المقال الثري سنقدم وصفات لتبييض البشرة تساعدك في الحصول على بشرة ناصعة وفاتحة كما ترغبين.

وصفات لتبييض البشرة

قناع الطحينة وعسل النحل لتبييض البشرة:

  • المكونات: ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، ملعقة كبيرة ماء، ملعقة صغيرة من عسل النحل، 3 ملاعق كبيرة من الحليب الطازج، 4 ملاعق كبيرة من الطحينة.
  • التحضير: تمزج المكونات جميعًا معًا جيدًا حتى يتشكل لدينا مزيجًا متماسك القوام، وتطبق العجينة على البشرة لمدة 15 دقيقة لتبييض البشرة بسرعة، وتشطف البشرة بالماء البارد جيدًا.
  • نصائح:
  1. يمنع استخدام هذا القناع للبشرة الحساسة.
  2. يطبق القناع بعيدًا عن منطقة العينين وما حولها.
  3. يفضل تجربة عينة من القناع على بشرة اليد قبل التسرع في تطبيقه على البشرة.

قناع العسل والقرفة لتبييض البشرة المختلطة:

  • المكونات: ملعقة صغيرة من القرفة، ملعقة عسل نحل، وعاء خشبي.
  • التحضير: تمزج المكونات السابقة في وعاء خشبي جيدًا، ويوضع الخليط الناتج على البشرة؛ ويُغسل بعد 20 دقيقة من تطبيقه وضمان جفافه، ثم تشطف البشرة بالصابون الخالي من الزيوت.
  • نصيحة: يفضل تكرار القناع مرتين أسبوعيًا لتبييض البشرة في فترة تقل عن 14 يومًا.

قناع الحليب والكركم لتبييض البشرة المختلطة:

  • المكونات: ربع كوب من الحليب الطازج، ملعقة واحدة من الكركم
  • التحضير: تمزج المكونات جيدًا، ثم توضع الخلطة على البشرة بشكلٍ متساوٍ ولطيف، وتشطف البشرة بالماء الفاتر بعد مضي 10 دقائق وجفاف البشرة.
  • نصيحة: ينصح بإجراء هذه الخلطة مرتين أسبوعيًا لضمان الحصول على النتيجة المرضية، ويشار إلى أن للكركم والحليب دور في غاية الأهمية بإزالة التصبغات والبقع عن البشرة.

ماسك بودرة اللؤلؤ والجليسرين لتبييض البشرة:

  • المكونات: بودرة اللؤلؤ، الجليسرين.
  • التحضير: يُمزج مقدار ملعقة من بودرة اللؤلؤ ومقدار مساوٍ من الجليسرين جيدًا، وتطبق الخلطة على البشرة والرقبة بالتساوي؛ وتترك المكونات لمدة ثلث ساعة ثم تغسل البشرة بواسطة الماء الفاتر.
  • نصيحة: يفضل تطبيق الخلطة مرتين أسبوعيًا للحصول على نتيجة مرضية بفترة بسيطة، ولا بد من التنويه إلى أن لبودرة اللؤلؤ دور في غاية الأهمية في توحيد لون البشرة بفعل احتوائها على إنزيم مانع التأكسد الذي يؤدي دورًا هامًا في إبطاء وتأخير إنتاج صبغة الميلانين؛ وبالتالي التخلص من النمس والبقع الداكنة.

خلطة الطماطم والشوفان لتبييض البشرة:

  • المكونات: ملعقة من بودرة الشوفان، حبة طماطم.
  • التحضير: تُخلط المكونات بواسطة الخلاط الكهربائي، ثم يطبق الخليط على البشرة ويوزع عليها بالتساوي لمدة ثلث ساعة.
  • نصيحة: تكرر هذه الخلطة 3 مرات أسبوعيًا، وتعتبر الطماطم مرطب رئيسي للمنطقة الزيتية عند أصحاب البشرة المختلطة، ولا بد من الإشارة إلى أنه يستوجب على أصحاب البشرة الحساسة إجراء اختبار بسيط للخلطة قبل تطبيقها على الوجه لضمان عدم حدوث تهيج واحمرار من الطماطم.

اقرأ أيضًا: ماسك الطماطم وزيت الزيتون لتفتيح البشرة

قناع الموز والبابايا لتبييض البشرة:

  • المكونات: نصف ثمرة بابايا مقشرة، ثمرة موز.
  • التحضير: تهرس المكونات وتخلط معًا حتى يتم الحصول على مزيج متماسك القوام، ويوزع على البشرة بشكلٍ متساوٍ؛ ويترك لمدة ثلث ساعة.
  • نصيحة: ينصح بتكرار الوصفة 4 مرات أسبوعيًا.

ماسك الزبادي والعسل:

  • المكونات: ملعقة صغيرة من الزبادي، نصف ملعقة صغيرة من العسل.
  • التحضير: تخلط المكونات معًا جيدًا، ويطبق على الوجه والرقبة لمدة ربع ساعة، ثم يغسل بالماء الفاتر.
  • نصيحة: ينصح بتكرار الماسك حسب الحاجة، ويجب التنويه إلى مناسبته لجميع أنواع البشرة.

ماسك الشوفان والزبادي:

  • المكونات: عصير الليمون، دقيق الشوفان، زبادي.
  • التحضير: يضاف عصير الليمون ودقيق الشوفان إلى الزبادي، وتخلط المكونات معًا لينتج قناع متماسك القوام ويطبق على البشرة، ثم تغسل بعد فترة من الزمن بالماء.
  • نصيحة: ينصح بتكرار الماسك لتبييض البشرة والحصول على النضارة والرطوبة.

ماسك البرتقال وبودرة الكركم:

  • المكونات: ملعقتين صغيرتين من عصير البرتقال، كمية قليلة من بودرة الكركم.
  • التحضير: تخلط المكونات السابقة معًا، وتطبق على الوجه على الرقبة لمدة نصف ساعة قبل النوم، ويغسل بالماء الفاتر.
  • نصيحة: يساعد عصير البرتقال على تحسين ملمس البشرة ويزيد من نضارتها ويستخدم لتبييض البشرة.

جل الألوفيرا لتبييض البشرة:

يستخلص جل الألوفيرا من أوراق نبتة الصبار، أو شراؤه من الصيدليات، ويطبق على البشرة ويترك لمدة نصف ساعة على الأقل؛ ثم يغسل بالماء.

 

خطوات لتبييض البشرة في أسبوعين فقط!

  • إدراج أنواع معينة من الأطعمة في النظام الغذائي؛ ومنها:
  1. حبوب الصويا: تقاوم التجاعيد وتسهم في تبييض البشرة بشكل فعال.
  2. الشوكولاته المرة: تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تبييض البشرة وتفتيحها، ويمكن تناولها كمشروب ساخن.
  3. الشمندر: يعمل على تبييض البشرة بكل كفاءة من خلال تخليصها من السموم، وإمدادها بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور والألياف وغيرها من المعادن.
  4. الشاي الأخضر والتفاح.
  • الحرص على تقشير البشرة: يفضل تقشير البشرة مرة واحدة أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة والأتربة المتراكمة في البشرة، مع عدم نسيان الترطيب.
  • الإكثار من شرب الماء ومنح الجسم حاجته منها، حيث يساعد على ترطيب البشرة وتفتيح لونها.
  • غسل الوجه بالماء البارد للتخلص من الأوساخ.
  • ضرورة استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من الإسمرار.
  • إزالة المكياج وعدم تركه على البشرة.

 

وصفات طبيعية لترطيب البشرة الجافة

وصفات طبيعية لترطيب البشرة الجافة

وصفات طبيعية لترطيب البشرة الجافة

تقول خبيرة التجميل مها عواد ان هنا العديد من الوصفات والخلطات الطبيعية للحصول على بشرة نضرة وصحية ومن تلك الوصفات المنزلية

وصفة الحليب و العسل

يتم خلط ربع كوب من الزبادى مع ملعقتين من العسل الأبيض، ويضاف إليها خيار مبشور، يتم وضع الخليط على الوجه والرقبة حتى يجف، ومن ثم يشطف بالماء الفاتر.

خلطة زيت الزيتون والعسل

يتم مزج ملعقة واحد من زيت الزيتون مع ربع من الزبادى، ويضاف إلى هذا المزيج ملعقة عسل واحدة، ومن ثم يوزع على البشرة لمدة 10 : 15 دقيقة، ومن ثم يغسل بالماء الفاتر.

وصفة الموز والعسل

استخدام الموز يتم هرس حبة موز واحدة مع ملعقتين عسل، ويضاف إلى هذا المزيج حبة خيار مبشور يتم توزيعه على الوجه والرقبة، ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر.

خلطة لصنفرة البشرة

إضافة ملعقة كبيرة سكر بنى مع ملعقة كبيرة عسل مع ملعقة زيت زيتون أو ذرة، ونخلطهم جيدا ثم نضعهم على البشرة، ونقوم بعمل حركات دائرية باليد على البشرة لثوانى قليلة دون استخدام العنف ثم نغسله بطريقة طبيعية، فنجد العسل يعطى إشراقة للبشرة والسكر يعمل على توازن مستوى الترطيب فى البشرة، ومقشر بسيط للوجه لأنه يترك الوجه نظيفا وناعما.

خلطة الكاكاو للبشرة الجافة

إضافة ملعقة كبيرة سكر بنى مع ملعقة كبيرة عسل مع ملعقة زيت زيتون أو ذرة، ونخلطهم جيدا ثم نضعهم على البشرة، ونقوم بعمل حركات دائرية باليد على البشرة لثوانى قليلة دون استخدام العنف ثم نغسله بطريقة طبيعية، فنجد العسل يعطى إشراقة للبشرة والسكر يعمل على توازن مستوى الترطيب فى البشرة، ومقشر بسيط للوجه لأنه يترك الوجه نظيفا وناعما.

خلطة الليمون والبندق

اخلطى ملعقة كبيرة من مسحوق البندق مع ملعقة صغيرة من الطين مع قطرتان من زيت مستخلص الليمون حتى تحصلي على خليط ناعم، ثم ضعيه على بشرتك بواسطة أصابعك النظيفة واتركيها لمدة 10 دقائق أو 20 دقيقة، ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.

ماسك الشوفان وبياض البيض

إخفقي بياض البيض و ملعقة صغيرة من العسل حتى يمتزجان جيداُ ثم أضيفي مسحوق الشوفان أو الطحين حتى تتشكل لديك عجينة، ثم ضعيها على الوجه مع مراعاة ان تجنبي العينين ثم يترك القناع على الوجه لمدة 10 دقائق وأزيليه بالماء الدافئ.غالباً ما يستخدم بياض البيض في أقنعة شد وتفتيح لون البشرة، وهو ما يعني أساساً أنها تساعد على تجفيف البشرة. في حين يقوم مسحوق الشوفان بامتصاص الزيوت وإزالة الجلد الميت الذي يغلق مسام البشرة، أما العسل فيساعد على ترطيب البشرة وتنظيفها. طريقة تحضير القناع

فوائد وأضرار حشو الأسنان

حشو الأسنان

تسوس الأسنان

تُصاب الأسنان بالعديد من المشاكل الصحية، ومن أكثرها انتشارًا مشكلة تسوس الأسنان؛ ويمكن تعريفها بأن حالة من التعفن تصيب بعض أجزاء الأسنان وتلحق بها الضرر نتيجة تراكم البكتيريا المتبقية من بقايا الطعام، وبناءً عليه يحدث ثقوب في الأسنان تبدأ صغيرة وتنتهي بأن تصبح كبيرة؛ فيبدأ الألم والإلتهاب، ويلجأ المريض إلى الطبيب ليجد له حلًا جذريًا ليخلصه من هذا الألم، فيكون الحل دائمًا حشو الأسنان سواء كان حشوًا دائمًا أو مؤقتًا.

حشو الأسنان

Tooth Filling Procedure، يمكن تعريف حشو الأسنان بأنه ذلك البديل أو العلاج الوقائي المستخدم في سد الثغرات التي تسبب بها التسوس في الأسنان، وتقوم هذه الحشوات بتعويض الفراغ للتخلص من الأسباب المؤدية للشعور بالألم والمحافظة على سلامة بقية الأسنان، ويعرف بأنه من أكثر الحلول فعالية وكفاءة في التخلص من الألم ومنح الأسنان القدرة على التحمل مجددُا، وبالرغم من الانتشار الواسع الذي تحظى به إلا أنها قد تلحق الأضرار بالأسنان.

أضرار حشو الأسنان

من أبرز أضرار حشو الأسنان:

  • احتمالية التلوث، حيث يكون هناك  احتمالية كبيرة لحدوث تلوث فوق سطح الأسنان، وتتفاوت حدة التلوث وخطورته بين حالة وأخرى، فمن الممكن أن يصل الأمر إلى احتمالية اختراق مجرى الدم وحدوث الخمج.
  • النزيف، وخاصةً في أماكن الجراحة إثر ضرر موضعي يلحق بالأنسجة، وقد يحدث ذلك بعد مضي 24 ساعة من انتهاء الجراحة إثر حدوث تمزق في الأوعية الدموية الصغيرة في اللثة.
  • مخاطر التخدير: تكمن المخاطر في الحساسية التي قد يكون الإنسان مصابًا بها تجاه التخدير، بحيث احتمالية حدوث ردود فعل خطيرة تسهم في هبوط ضغط الدم.
  • تضرر الأعصاب الموجودة في القناة العصبية، وبالتالي فقدان جزئي لحاسة التذوق؛ وتعتبر من الحالات النادرة.
  • حساسية الأسنان تجاه الحرارة أو البرودة.

فوائد حشو الأسنان

بالرغم مما ورد من أضرار حشو الأسنان، إلا أن هناك فوائد كثيرة يمكن حصادها منها:

  • التخلص من الألم الحاد وتهدئته.
  • المحافظة على المظهر الجمالي للأسنان.
  • تسهيل عمملية المضغ دون ألم.

أنواع حشو الأسنان

الحشوات الضوئية (البيضاء):

عبارة عن مواد حاشية مستحدثة تنفرد بلونها المطابق للون السن الأساسي، تعرف في المجال الطبي باسم الكمبوزيت الضوئي نظرًا لاحتياجها لضوء خاص لتتخذ الصلابة، ومن المتعارف عليه أن هذه الحشوة تكون سائلة ويتم تسليط أشعة فوق بنفسجية عليها لتتصلب.

حشوات الأملغم

تتألف حشو الأسنان هذه من مادة مكونة من الفضة والزئبق وأنواع مختلفة من المعادة، وتعتبر أول أنواع الحشوات المستخدمة منذ القدم في حشو الأسنان، حيث يعود تاريخ استخدامها إلى العصر القديم والحديث، وما زال استخدامها مستمرًا من قِبل أطباء الأسنان.

الحشوة المؤقتة:

تمتاز هذه الحشوة بأنها ذو عمر افتراضي لا يتجاوز الشهر فقط، ويستوجب الأمر على المريض استبدالها بأسرع وقتٍ ممكن بحشوةِ دائمة تفاديًا لحدوث تسوس الأسنان وتجدد إلتهابها، وتستخدم غالبًا بعد علاج العصب وفي حالات حدوث تسوس عميق.

حشوة الأسنان الذهبية

تنفرد بالقدرة على البقاء والاستقرار في الأسنان لمدة طويلة تصل إلى 15 عامًا دون أي تلف أو صدأ، كما تمتاز بالقوة والصلابة والقدرة على تحمل المضع، وتعطي مظهرًا جميلًا للأسنان.

الحشوة الفضية

تمتاز هذه الحشوة بإمكانية بقائها لمدة 15 عامًا في حفرة السن، وتمتاز بالصلابة والقوة؛ إلا أنها تعاب بشذوذها عن بقية الأسنان الطبيعية، وقيامها بهدم التركيبة الطبيعية للأسنان، كما تسهم في تغير لون الأسنان إلى الرمادي.

حشوة السيراميك

تتكون هذه الحشوة من البورسلين، وتمتاز بأنها لديها القدرة على مقاومة الصبغة، وتبقى في الفم لمدة 15 عامًا؛ إلا أنها باهظة التكاليف أكثر من حشو الأسنان الذهبي.

حشوة زجاجية

تكون حشوة الأسنان هذه مصنوعة من مادة الأكريليك إلى جانب مادة زجاجية، وغالبًا ما يُلجأ إلى استخدامها لغايات الحشو تحت اللثة أو حشو الأسنان عند الأطفال، وتمتاز بقدرتها على حماية الأسنان ضد التسوس.

أسباب سقوط حشو الأسنان

  • سوء نوعية الحشوة المستخدمة.
  • عدم تطبيق الحشو بشكلٍ سليم، مع سوء تحضير الحفرة داخل السن.
  • عدم مساواة سطح الحشوة وعلو بعض النقاط فيها.
  • تعرض السن للضعف وخاصةً بعد عملية سحب العصب.
  • كبر حجم الحشوة أكثر من ثلثي السن.
  • عدم الالتزام بالأوامر والتعليمات بعد الحشو.
  • تكسير أشياء قاسية بواسطة الأسنان.
  • تآكل السن وتسوسه من مختلف جوانب الحشوة.

أسباب الحاجة إلى حشو الأسنان

  • تآكل طبقات الأسنان إثر قضم الأظافر بواسطة الفم، اقرأ أيضًا: 7 غادات خاطئة قد تتلف أسنانك
  • تعرض طبقات المينا الخارجية للسن للتشقق، ولحاق عاج الأسنان بالعديد من الأضرار.
  • تسرب تسوس الأسنان إلى تجويف السن ونخره حتى بلوغ عصب السن.
  • التهاب أعصاب السن وموت لب السن.
  • تكدس طبقات البلاك والجير فوق الأسنان.
  • ألام شديدة في الأسنان.
  • حساسية الأسنان الشديدة نحو الأطعمة والمشروبات.
  • الشعور بوجود ألم في عصب الأسنان بتسرب خراج الأسنان.
  • تورم اللثة.
  • خروج رائحة صديد من الفم نتيجة تكون البكتيريا وتكدسها في تجويف السن.

تعليمات بعد حشو الأسنان

  • استخدام المسكنات للتخفيف من حدة الألم.
  • الامتناع تمامًا عن تناول الأطعمة والمشروبات لمدة ساعتين على الأقل.
  • الحفاظ على نظافة الأسنان والمواظبة على ذلك باستمرار بواسطة الفرشاة والخيوط الطبية.
  • الاستعانة بمعجون الأسنان بالفلورايد.

 

 

للوجه والشعر والجسم وصفات تجميليّة من الزيوت الأساسيّة

فوائد الزيوت الأساسية للبشرة

فوائد الزيوت الأساسية للبشرة

اصنعي بنفسك وصفات تجميليّة تدلّل بشرتك وتعتني بها، وتعيد البريق واللمعان إلى شعرك، بينما تعمل أخرى على تنشيط جسمك وتصفية ذهنك. انتقلي الى واحة الاستجمام الطبيعي مع الإرشادات التالية.

المنظّفات والملطّفات

. يمكن أن تعزّز المنظّفات والملطّفات تأثيرات زيوت وكريمات الوجه العلاجيّة وتسرّع الشفاء، عند استخدامها في روتينك اليومي. استخدمي منظّفاً غير معطّر، كأساس.

. المنظّفات تزيل الأوساخ العالقة، وتنظّف البشرة وتهدّئ المناطق الملتهبة. وهي فعّالة بشكل خاص عند استخدامها مع الزيوت الأساسيّة، التي لها خصائص مطهّرة قويّة، مثل اللافندر والبرغموت وإبرة الراعي والغريب فروت. وكذلك مضادّات الالتهاب مثل اليارو والبابونج، فهي ممتازة. وكذلك الزيوت، مثل خشب الأرز وخشب الصندل واللبان والباتشولي والبنزوين وخشب الورد والورد، التي تساعد على علاج مشاكل البشرة.

. الزيوت المذكورة ممتازة عند استخدامها في وصفات الملطّفات، على الرغم من أنّ الزيوت القابضة بشكل أكبر أفضل منها خاصّة للبشرة الدهنية ، مثل الليمون والنعناع وأكليل الجبل وحشيشة الليمون. ويمكن خلط هذه الزيوت في ملطّفات غير معطّرة. وللحصول على أفضل النتائج، استخدمي مياه الزهور، مثل زهر البرتقال أو ماء الورد.

. تجدر الإشارة هنا إلى أنّ ماء الورد المخلوط مع البندق أساس جيّد للبشرة الدهنيّة. فالبندق يعزّز خاصيّة ماء الورد كقابض ومطهّر.أما ماء الورد غير الممزوج مع شيء، فهو أكثر ملاءمةً لذوي البشرة الجافّة أو الحسّاسة.

منظّف الحمضيّات

إليك هذا المزيج القابض المعتدل، بنكهة الخشب والحمضيّات، وهو ممتاز للبشرة المختلطة، ويساعد على توحيد لون البقع على البشرة الجافّة والدهنيّة.

المكوّنات:

4 قطرات من الجريب فروت .

2 قطرتان من إبرة الراعي.

3 قطرات من خشب الأرز .

منظّف 50 غراماً .

ملطّف نباتي

مزيج يهدّئ البشرة. وقد يساعد أيضاً على تخفيف الالتهاب والعدوى المرتبطة بحبّ الشباب.

المكوّنات:

7 قطرات من البرغموت.

5 قطرات من خشب الصندل .

3 قطرات من اللافندر.

ماء الورد أو ملطّف غير معطّر 40 مل.

منظّف منعش

هذا مزيج لطيف يرفع المعنويات ويحسّن الدورة الدمويّة. خشب الورد والغريب فروت يحتويان على خصائص قابضة معتدلة، وإذا تمّ مزجهما مع بالماروزا فهما يحسّنان لون وملمس البشرة.

المكوّنات:

3 قطرات من بالماروزا.

4 قطرات من خشب الورد .

3 قطرات من الغريب فروت.

منظّف 50 غراماً.

الكريمات المرطّبة

الكريمات المرطّبة هي أحد أسهل المستحضرات التي يمكن تعزيز فعاليّتها بالزيوت الأساسيّة. وهناك مجموعة كبيرة من المنتجات الخالية من العطور واللانولين متوفّرة في السوق. وظيفة الكريم المرطّب تهدئة البشرة الجافّة، وتقليل الخطوط الرقيقة، وتوفير مساعدة إضافيّة للحماية من الظروف الجويّة. يمكنك تعزيز تأثير الكريم المرطّب، ليس فقط بالزيوت الأساسيّة، بل أيضاً بإضافة القليل من زيت الجوجوبا- 5 مل لكل 50 غراماً من المرطّب،أو كبسولة من زيت زهرة الربيع المسائيّة إلى المزيج.

لا تنسي أنّه يمكنك تعديل هذه الوصفات لاستخدامها مع الأساس السائل، مثل فقاعات الاستحمام أو الشامبو أو جلّ الاستحمام. زيدي السائل إلى 60 مل واستخدمي نفس الوصفة المقدّمة هنا.

مرطّب نباتي

هذا الكريم المرطّب العشبي العطري يجلب الحديقة إلى منزلك، مما يذكّرنا بمدى فائدة النباتات. فاللافندر يحتوي على خصائص مطهّرة ويهدّئ الجروح ولسعات أو عضّات الحشرات. والليمون قابض لطيف، والمردقوش رائع لتهدئة آلام العضلات والمفاصل.

المكوّنات:

3 قطرات من اللافندر .

2 قطرتان من الليمون.

3 قطرات من المردقوش.

كريم مرطب 50 غراماً.

مرطّب شجرة البرتقال

مزيج لطيف رائحته مثل بستان الحمضيات:أزهار وثمار شجرة البرتقال ولمحة من الخشب. وهو علاج رائع للبشرة الجافّة ولتهدئة القلق، أو لأيّ شخص غير قادر على التعبير عن مشاعره…

المكوّنات:

6 قطرات من زيت البرتقال.

4 قطرات من زهر البرتقال.

10 قطرات من خشب الصندل.

كريم مرطب 50 غراماً.

كريم بعد التعرّض للشمس

يهدّئ هذا المزيج البشرة المحروقة، وهو مفيد جدّاً عند استخدامه ككريم بعد التعرّض للشمس. ويقلّل أيضاً بقع الأكزيما الجافّة المتقشّرة. وكميزة إضافيّة، يبدو أنه يبعد البعوض أيضاً.

المكوّنات:

4 قطرات من اليارو.

8 قطرات من اللافندر.

4 قطرات من خشب الأرز .

3 قطرات من البرغموت.

كريم مرطب 50 غراماً .

زيوت الوجه

. تحتاج البشرة إلى قدر معيّن من الزيوت، للحفاظ على رطوبتها وللحماية من عوامل الطقس، ولكي تظلّ بحالة جيدة. وإذا تمّ استخدام الزيوت من وقت إلى آخر، يمكن للمزيج الصحيح من الزيوت تحقيق توازن البشرة لدى المراهقين، حيث يصفّيها ويجعلها ناعمةً دون عيوب ظاهرة.

. يساعد زيت الجوجوبا في الحفاظ على البشرة أكثر نضوجاً، وقد يقلّل الخطوط الرقيقة. وزيت الجوجوبا فعّال بشكل خاص للبشرة المختلطة، أو التي تحتوي على عيوب. فتركيبته الكيميائيّة مماثلة للزهم (المادة الدهنيّة)، أو زيت البشرة الطبيعي. ويذوب الزهم في الجوجوبا، لذا فإنّ وضع زيت الجوجوبا يساعد على تحرير الأوساخ العالقة في المسامات.

. يتمّ امتصاص زيت الأفوكادو في البشرة الأكثر جفافاً ورقّةً بسرعة. وهو أكثر ثراءً، وتركيبته الثقيلة تعني أنّه مفيد للغاية أيضاً كمرطّب وكأساس رائع للماكياج. ولكن من الافضل أن تنتظري خمس عشرة دقيقة على الأقل بعد استخدام المرطّب قبل وضع الماكياج.

. في المناطق التي يوجد بها ندوب على البشرة، جرّاء الإصابة بالجدري أو حبّ الشباب أو الجروح، جرّبي استخدام زيت الأذريون كزيت ناقل.

. في العديد من الحالات، يمكنه أن يخفّف بشكل كبير من شكل أنسجة الندوب، حيث ينعّمها ويعزّز عملية النمو الطبيعي للجلد.

مقاوم لحبّ الشباب

هذا المزيج رائع لبشرة المراهقين الذين يعانون من تغيّرات هرمونيّة، ويشيع استخدامه لدى المراهقين من الذكور. رائحته تشبه المسك، مثل كولونيا لطيفة، لذا فهو تغيير لطيف عن رائحة المطهّر للمنتجات الطبيّة.

المكوّنات:

5 قطرات من اللافندر.

3 قطرات من الليمون.

2 قطرتان من خشب الصندل.

25 مل من زيت الجوجوبا .

تركيبة لتنعيم البشرة

يعتبر هذا المزيج أحياناً سائلاً طامساً وطبيعيّاً، فهو يساعد على تهدئة وتنعيم أنسجة الندوب. ويشفي أيضاً البشرة الجافة المتشقّقة، ويتركها ناعمةً وصافية.

المكوّنات:

3 قطرات من البنزوين.

2 قطرتان من اللبان .

2 قطرتان من خشب الصندل .

1 قطرة من الورد .

20 مل من زيت الأذريون .

مقاوم للأكزيما والحكة

هذا مزيج رائع للحكّة والأكزيما والبشرة الجافة، أو لالتهاب الجلد، ويمكن استخدامه أيضاً كمزيج لوضعه بعد التعرّض للشمس، إذا تمّ استخدامه في المرطّب. ويساعد على شفاء البشرة والحفاظ على رطوبتها ومنع الحكّة.

المكوّنات:

2 قطرتان من البابونج الرمّاني.

4 قطرات من اللافندر.

3 قطرات من خشب الأرز.

25 مل من زيت بذور العنف أو مرطّب غير معطّر.

لتجديد الخلايا

هذا المزيج اللطيف ممتاز للبشرة الجافّة والمجعّدة، حيث يتركها رطبةً وأصغر سنّاً. رائحته رائعة أيضاً، مثل حديقة أزهار في الليل، حيث تبعث على الاسترخاء، خصوصاً إذا تمّ استخدامه وقت النوم.

المكوّنات:

4 قطرات من اللبان.

2 قطرتان من الورد .

2 قطرتان من زهر البرتقال.

20 مل من زيت الأفوكادو.

وصفات للشعر

. قد تكون الزيوت الأساسيّة مفيدةً للغاية عند استخدامها على فروة الرأس والشعر. ويمكن لخلائط مختلفة تحسين الدورة الدمويّة، وجعل الشعر أكثر بريقاً، وتخفيف قشرة الرأس، والمساعدة على مكافحة قمل الرأس، وستظلّ الرائحة على الشعر وفي الحمّام.

. لجعل شعرك لامعاً، كأنّك قضيت إجازةً في منتجع صحّي، اصنعي نفس المزيج في زيت ناقل مثل زيت بذور العنب، لصنع علاج للتلطيف العميق.

. ضعيه على الشعر الجاف، ولفّي الشعر بقبّعة استحمام بلاستيكيّة أو بورق بلاستيك. بعد ساعة واحدة، أضيفي كمّية كافية من الشامبو إلى الشعر بحيث تشكل رغوةً معتدلة، ثم أضيفي الماء والشامبو كالمعتاد. يضيف هذا المزيج بريقاً إضافيّاً إلى شعرك.

. لا تنسي أنّه يمكنك أيضاً مزج الزيوت الأساسيّة في ملطّفات الشعر. استخدمي نفس الزيوت الأساسيّة والوصفات كما في الشامبو، أو غيّريها قليلاً حسب شعرك.

لتنشيط فروة الرأس

مزيج منشّط يحسّن الدورة الدمويّة في فروة الرأس، مما يجعلها نضرة. ومن المعروف أنّ تحسين الدورة الدمويّة يبطئ تساقط الشعر.

المكوّنات:

3 قطرات من الغريب فروت .

3 قطرات من النعناع.

2 قطرتان من اللافندر .

شامبو 20 مل.

لتحسين الدورة الدمويّة

هذا مزيج قوي جدّاً يساعد على تحسين الدورة الدمويّة في فروة الرأس. يمكن استخدامه أيضاً لمكافحة قشرة الشعر والجلد الجاف المتقشّر. يمكن لأولئك الذين يعانون من القشرة استخدام الخل (ملء الغطاء) في الشطف بعد الشامبو، لتحسين حالة فروة الرأس.

المكوّنات:

5 قطرات من البرغموت .

2 قطرتان من أكليل الجبل.

3 قطرات من اللافندر.

شامبو 25 مل.

لتقوية الشعر

هذا الشامبو علاج لأيّ شخص يعاني من الشعر الضعيف الرقيق، حيث أنّ الزيوت المستخدمة تنشّط الخلايا، وبالتالي تشجّع على النمو الصحّي للخلايا. للحصول على أفضل النتائج، اصنعي قبل غسل الشعر بالشامبو، نفس المزيج في زيت ناقل مثل زيت بذور العنب. ضعي كونديشنر عميقاً على النحو الموصوف أعلاه،ثم اغسلي الشعر بالشامبو باستخدام هذه الوصفة. يلطّف هذا المزيج الشعر، ويضفي عليه بريقاً إضافيّاً.

المكوّنات:

2 قطرتان من خشب الصندل.

2 قطرتان من اللبان.

2 قطرتان من البرغموت .

2 قطرتان من اللافندر.

شامبو 20 مل.

فقاعات الاستحمام

. حين تشعرين بالتوتّر والضغط، ليس هناك شيء مثل الاسترخاء في المياه الساخنة ومعك كتاب جيّد أو تستمعين إلى موسيقى هادئة ومع فقاعات تصل إلى عنقك… فهو يهدّئ الأعصاب ويريح النفس ويرفع المعنويات، خاصة إذا كانت مياه الاستحمام معطّرةً بزيوت ذات رائحة جميلة، ومختارة لخصائصها المهدّئة المنشّطة. الوصفات التالية تحقّق لك هذا، وتجعلك تشعرين بالهدوء والانتعاش.

. إذا أردت مزيجاً أكثر تنشيطاً، جرّبي صنع وصفة خاصّة بك. ابدأي بهذه الزيوت الأساسيّة الثلاثة التي تجعلك تشعرين بالانتعاش وتجدّد النشاط (للصباح، استخدمي أحد الزيوت الحمضية، ولكن تأكدي من أنّك لا تعانين من ردّة فعل تحسسيّة منها أوّلاً). تأكّدي من الجرعات القصوى للزيوت، ثم امزجيها وفقاً لذلك. جرّبي إضافة الزيوت الأساسيّة قطرةً قطرة (قطرة من زيت «أ» ثم قطرة من زيت «ب» وهكذا) مع المزج جيداً، ثمّ شمّي المزيج قبل إضافة المزيد. سيستغرق هذا فترةً أطول، ولكنّه يعطيك فكرةً واضحةً عن الفرق الكبير الذي قد تحدّثه قطرة واحدة.

مياه فوّارة

مزيج إستوائي يساعدك على تخطّي أيام الصباح في الشتاء البارد. حشيشة الليمون ممتازة لآلام العضلات والأوجاع. الكزبرة تعزّز الجهاز المناعي، والياسمين ينظّم الاختلالات الهرمونيّة. رائحة فقاعات الاستحمام هذه رائعة، ويمكن استخدامها أيضاً كعطر. قللي جرعة حشيشة الليمون والياسمين إذا كانت بشرتك حسّاسة، لأنّهما يثيران أحياناً ردّة فعل مزعجة.

المكوّنات:

3 قطرات من حشيشة الليمون.

2 قطرتان من الياسمين.

3 قطرات من الكزبرة.

فقاعات استحمام 20 مل.

لراحة الجسم وصفاء الذهن

اللبان يساعدك على التنفّس بهدوء وعمق. والزنجبيل يهدّئ اضطراب المعدة، وزهر البرتقال يرفع المعنويات ويكافح الصدمات. والنتيجة ذهن صافٍ وهادئ.

المكوّنات:

4 قطرات من اللبان.

2 قطرتان من الزنجبيل.

2 قطرتان من زهر الليمون.

فقاعات استحمام 20 مل.

لتهدئة الأعصاب

مكوّنات هذا المزيج تهدّئ الأعصاب، وتحرّر الذهن، وترسم الابتسامة على وجهك. وهو مفيد لآلام العضلات والأوجاع ولالتهاب الجيوب الأنفيّة وشكاوى الصدر الخفيفة، ولتعزيز الجهاز المناعي. وهو جيّد أيضاً لإبعاد البعوض.

المكوّنات:

3 قطرات من الكزبرة.

2 قطرتان من الباتشولي.

2 قطرتان من فيتيفر (vetiver).

3 قطرات من بالماروزا .

فقاعات استحمام 30 مل.

زيوت التدليك

. التدليك هو إحدى الطرق العديدة للاستفادة من فوائد الزيوت الأساسيّة، وليس من الضروري أن تكوني معالجةً متخصّصة بالعطور لاستخدامها بهذه الطريقة. يمكنك استخدام أيّ من الزيوت الناقلة. نقترح عليك زيت بذور العنب لأنّه رخيص نسبيّاً ومن السهل الحصول عليه.

. يمكن أيضاً استخدام زيوت التدليك كمرطّبات كثيفة للبشرة، إما عن طريق إضافة ملعقة من المزيج إلى مياه الاستحمام، أو عن طريق وضع الزيت بعد الاستحمام. يعتبر بندق الماكاداميا أحد أغلى الزيوت الناقلة، ولكنه يخترق البشرة بسرعة، ولا يترك بقايا عليها. إذا أردت زيتاً ناقلاً عالي الجودة وليس مكلفاً ، جرّبي زيت اللوز الحلو.

. إذا كانت بشرتك جافّة جدّاً، جرّبي إثراء الزيت الناقل عن طريق إضافة 5 مل (ملعقة صغيرة) من زيت الجوجوبا أو الأفوكادو إلى الوصفة. فهذا يعطي المزيج النهائي ملمساً حريريّاً، ويصبح ملمس بشرتك أكثر نعومةً بكثير.

. يمكن أن يكون الأذريون زيتاً ناقلاً مفيداً، إذا كنت تحاولين تخفيف آثار أنسجة الندوب أو علامات التشقّق. يعتقد البعض أنّه يتمّ امتصاصه بسرعة في الجلد، لذا إذا كانت بشرتك جافّةً أو مختلطة، جرّبي مزجه مع زيت الجوجوبا.

مزيج لمكافحة علامات التشقّق

جرّبي هذا المزيج للمساعدة على إزالة علامات التشقّق التي تظهر بعد الولادة. خلال الحمل، قد يساعد زيت الأذريون بمفرده على منع ظهورها.

المكوّنات:

1 قطرة من البابونج الروماني.

2 قطرتان من اللبان.

1 قطرة من اللافندر.

20 مل من زيت الأذريون.

لتهدئة العضلات

إذا كنت تعانين من تصلّب الرقبة أو الكتفين، يساعد هذا المزيج على تخفيف تشنّج العضلات. وهو يدفئ العضلات ويهدّئها ويخفّف الالتهاب، وبالتالي يخفّف الألم.

المكوّنات:

1 قطرة من البابونج الألماني.

2 قطرتان من أكليل الجبل .

2 قطرتان من اللافندر.

3 قطرات من المردقوش.

20 مل من زيت بذور العنب.

لمحاربة الأرق

هذا المزيج الدخاني، الشبيه بالفواكه الحمضيّة، ممتاز إذا كنت تعانين من صعوبات النوم، إما بسبب الإفراط في العمل أو ألم العضلات أو التوتّر. وهو يبعث على الاسترخاء والراحة، ويجعلك تغطّين في نوم سريع.

المكوّنات:

3 قطرات من فيتفير.

3 قطرات من اللافندر.

4 قطرات من البرتقال.

30 مل من زيت بذور العنب.

للتنفّس بسهولة

هذا زيت رائع يساعد على التنفّس إذا كنت تعانين من التهاب الصدر أو حمى القش أو الربو. ويساعد أيضاً على تهدئة الآلام والأوجاع المترتّبة عن الانفلونزا ونزلات البرد في الشتاء، حيث يخفّف التهاب القناة التنفسيّة، وبالتالي يساعد على التنفّس بسهولة أكبر.

المكوّنات:

3 قطرات من خشب الأرز

3 قطرات من اللبان

2 قطرة من البنزوين

20 مل من زيت بذور العنب

لتصفية الذهن

هذا المزيج المنشّط يساعدك كثيراً إذا كنت تريدين اتّخاذ قرارات أو تحفيز نفسك. حشيشة الليمون والزنجبيل ممتازان لآلام العضلات والأوجاع، وإذا تمّ مزجهما مع إبرة الراعي، يساعد المزيج على تخفيف الصعوبات الهضميّة.

المكوّنات:

3 قطرات من الزنجبيل

2 قطرة من حشيشة الليمون

3 قطرات من إبرة الراعي

20 مل من زيت بذور العنب

. ستحتاجين إلى سائل أو كريم للأساس أو كحول معقّمة وماء الورد ووعاء زجاجي ودورق قياس وزيت (زيوت أساسيّة) وقضيب زجاجي وزجاجة معقّمة .

1 تأكّدي من الوصفة، وقومي بقياس منتج الأساس. صبّي نصف الكمية في الوعاء الزجاجي. لصنع العطور، صبّي كل الكحول في الوعاء.

2 أضيفي بحذر 8 قطرات من الزيت (الزيوت) الأساسي لكل 20 مل من السائل الأساس، أو 20 قطرة لكل 50 غرام من الكريم الأساس.

3 اخلطي جيدا باستخدام القضيب الزجاجي أو ملعقة معدنيّة، لمدة 30 ثانية، أو إلى أن تمتزج الزيوت تماماً في منتج الأساس.

4 صبّي النصف الآخر من منتج الأساس. اخلطي جيّداً إلى أن تذوب الزيوت تماماً فيه. للعطور، أضيفي ماء الورد.

5 صبّي المزيج في وعاء. خزّنيه في مكان بارد. للعطور، اتركي المزيج يستقرّ لعدة أيام. رجّي دائماً الزجاجة جيّداً قبل الاستخدام.

نصائح لتخفيض الوزن والحفاظ عليه

إلى جانب زيادة التمارين الرياضيّة وتغيير عاداتك الغذائية و/أو إجراء شفط الدهون، جرّبي إعطاء الانطباع بجسم رياضي رائع باتّباع هذه النصائح، التي ستساعدك على الحصول أيضاً على التخلص من السيلولايت، وتقوية عضلات الجسم، والتمتّع بشكل بطن مسطح والحفاظ على نفس الوزن دائماً…

النصيحة الأولى:

تخبرك مدرّبة اللياقة البدنيّة للمشاهير آشلي بوردن، ما عليك أن تأكليه وتشربيه للتخلص بسرعة من النفخة:

1 تناولي الخضروات الورقيّة الداكنة والكرفس والبروتينات الخالية من الدهون، مثل السلمون المشوي والسمك الأبيض والدجاج (لا تضعي الملح)، وأي فاكهة تحتوي على كمّية كبيرة من الماء، مثل البطيخ والبرتقال والغريب فروت.

2 اشربي لترين ونصف من المياه، وأضيفي الليمون أحياناً إلى الماء للتخلّص من الصوديوم من الجسم.

3 خذي أنزيماً يساعد على الهضم مع كلّ وجبة، يمنع تراكم الغازات ويخفّف النفخة.

النصيحة الثانية:

يقول خبير التسمير جيمي كوكو أنّ الحصول على لون برونزي أغمق يشبه ارتداء اللون الأسود، فاللون الداكن يجعل الجسم دائماً يبدو أنحف.

النصيحة الثالثة:

اجعلي وجهك يبدو أنحف باستخدام حيل الماكياج والشعر. طول الشعر الذي يجعل الوجه يبدو أنحف، هو بين عظمة الترقوة وفوق خط حمّالة الصدر بالضبط، كما تقول مصفّفة شعر المشاهير كيت سيغوين. تجنّبي قصّات البوب ذات الطول الواحد، التي بين الذقن وفوق عظام الترقوة.

خلطة الشوفان والرايب لتبيض البشرة ومنع جفافها خلال الصيف

خلطة الشوفان والرايب لتبيض البشرة ومنع جفافها خلال الصيف

خلطة الشوفان والرايب لتبيض البشرة ومنع جفافها خلال الصيف
تصاب البشرة بالجفاف خلال فترة الصيف وتؤدى الى تشققها ، وتقدم خبيرة التجميل مها عواد خلطة لتبيض البشرة ومنع جفافها خلال الصيف ومن مكونات طبيعية وهى : خلطة اللبن الرايب والشوفان لتبيض البشرة والحفاظ على نضارتها .

وتضيف وللشوفان الجاذبية الخاصة للوجه، حيث يفضل إضافته على أقنعة الوجه المختلفة أو عمل قناع خاص منه عن طريق إضافته إلى الزبادى والعسل ووضعه على الوجه كقناع أو وضعه مع الماء على نار هادئة حتى يصبح مثل المهلبية وعندما يبرد نضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل بشكل طبيعى، فالشوفان يعمل على تحسين البشرة مع إعطاءه نضارة ونعومة ليس لهم مثيل، بالإضافة إلى تفتيح لون البشرة فهو يحتوى على عوامل مضادة للأكسدة ويناسب لكل أنواع البشرة بما فيها البشرة الحساسة.

زتنصح مها بضرورة الحفاظ على شرب كمية من الماء يوميا بمعدل 2 لتر مع الحفاظ على دهان البشرة بزيت الزيتون حيث اثبتت الدراسات فاعلية زيت الزيتون فى منع جفاف البشرة ، بالاضافة الى اللبن الرائب عن طريق تمريره على الوجه لمدة 10 دقائق مستخدمين قطعة قطن، فهو يحتوى على عناصر مفتحة للبشرة ومهدئ لها، أما ذوات البشرة الدهنية لا يفضل استخدامهم لهذا.

ما هى فوائد الكولاجين للبشرة

الكولاجين

ما هى فوائد الكولاجين للبشرة

يعتبر الكولاجين من مكونات الخلايا الاساسية الذى يحافظ على مرونتها، ويؤدى نقص الكولاجين الى ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وقد يتناقص الكولاجين نتيجة لعدة عوامل أخرى مثل التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، الإجهاد.

الكولاجين مادة توجد في صور مختلفة في الجسم والتي يعتمد عليها نسيج الأنسجة الضامة في الجسم وتدخل في تركيب معظم الأنسجة مما يصل بين الأوتار والأربطة والمفاصل والعضلات، يتكون بروتين الكولاجين بشكل طبيعي داخل جسم الإنسان في العظام البشرة الغضاريف والأربطة، ومن وظائفه الحفاظ على صحة الخلايا، المفاصل والبشرة، وتقوية الشعر والأظافر والجلد والاعضاء الحيوية.

ومع تقدم العمر، فإن قدرة الجسم على إنتاج بروتين الكولاجين تقل وتبطيء. وهذا له أثر سلبي على قدرة الجسم على إصلاح وصيانة نفسه، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى تغيرات في المظهر والمرونة.

ما هى فوائد الكولاجين

– يعطي الجلد والشفتين مظهر الامتلاء.

– يقلل من عمق الثنايا والتجاعيد.

– يقلل من خطوط وتشققات “أقدام الغراب”.

– يقلل من الهالات السوداء حول العينين.

– يعزز مرونة الجلد.

– يقوي ويشدد الجلد المتدلي.

– يخفي علامات الإرهاق.

– يعطي مظهرا نشيطا ونضرا.

– يساعد في تألق الوجه بشكل طبيعي.

– يعيد للبشرة مظهر الشباب والحيوية.

– يلوّن ويرطب الجلد.

ما هى اسباب نقص الكولاجين فى الجسم

– الشيخوخة الطبيعية.

– تغيرات هرمونية.

– تضعف بسبب قلة الحركة،التقدم بالسن.

– جديري الماء (العنقز) وحب الشباب.

– التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.

– المياه المعالجة بالكلور.

– تلوث الجو.

– تدخين السجائر.

– الإجهاد والتوتر.

– الغذاء غير المتوازن.

– زيادة الوزن.

أهم الأطعمة التى تحفز انتاج الكولاجين

1-الثوم

2-منتجات الصويا

3-الطماطم

4- الخضروات الخضراء الداكنة

5-الأطعمة الغنية بفيتامين

أخطاء يحب تجنبها عند وضع كريم الأساس

أخطاء يحب تجنبها عند وضع كريم الأساس

أخطاء يحب تجنبها عند وضع كريم الأساس

كريم الأساس من اهم عناصر التحميل للمراة حيث يساعد وضع كريم الأساس الصحيح على إخفاء عيوب البشرة ويساعد أيضا كريم الأساس على إعادة الانسجام وجمال البشرة . ويعتبر إختيار كريم الأساس الصحيح ليس فقط مهما ولكن طريقة وضع كريم الأساس على البشرة حيث ترتكيب العديد من السيدات بعض الاخطاء عند وضع كريم الأساس على البشرة كما تقول خبيرة التجميل مها مسعود .

وإليك سيدتى بعض النصائح عند وضع كريم الأساس على البشرة بطريقة صحيحة وهى :

1- عدم وضع البودرة قبل كريم الاساس

من اكثر الأخطاء التى تثع فيها العديد من السيدات هى وضع البودرة على البشرة قبل إستعمال كريم الأساس على البشرة وهي جافة حيث تجعلها تبدو مقشرة وجافة، كما أنها تستقر في الخطوط الدقيقة في البشرة حيث تظهر تلك الخيوط مثل التجاعيد داخل البشرة لذا فإن كريم الأساس بتركيبة مرطبة هو الأفضل لبشرتك.

2- إستعمال الكريم المرطب

من الامور المهمة ايضا هى ترطيب البشرة بتطبيق كريم مرطب تمهيدي قبل استخدام كريم الأساس، فهو يساعد على ثباته أكثر ويعطيه مظهراً أكثر طبيعية وسلاسة من مظهر تطبيق كريم الأساس بصورة مباشرة على البشرة

3- إختبار كريم الأساس

تعتبر تلك الخطوة ايضا كارثية لدى البعض حيث العديد من السيدات تختبرن لون كريم الأساس بتجربته على المعصم، لكن هذا خطأ لأن لون وطبيعة بشرة المعصم مختلف عن الوجه، لذا وإذا أردت نتيجة صحيحة يمكنك ذالك بوضع كمية صغيرة من كريم الأساس على الأنف أو على طول خط الفك.

4- إستعمال الكونسيلر

الحرص على استعمال كريم الأساس قبل وضع الكونسيلر مهم ايضا طبقي خافي العيوب حول العينين بطبقة رقيقة ومديه جيداً من الخارج إلى الداخل، ثم ضعي كريم الأساس على الوجه، ولا تستخدمي كريم الأساس في تغطية العيوب لوحده بل استخدمي الكونسيلر وبعدها طبقي كريم الأساس فوق البثور المخبأة تحت الكونسيلر.

5- مناطق استعمال كريم الأساس

لا نحتاج لتطبيق كريم الأساس في جميع أنحاء الوجه، استخدميه فقط في المناطق التي تحتاج إلى القليل من التغطية كالعيوب والاحمرار، فليس المطلوب أن تضعي قناعاً على وجهك، طبقة خفيفة من كريم الأساس على بعض المناطق ومدها بالطريقة الصحيحة سوف تبدو أكثر طبيعيةً وجمالاً.

طرق إختيار كريم الأساس المناسب لنوع البشرة

البشرة الدهنية : يفضل استعمال كريم الاساس الخالى من الدهون والزيوت حتى لا يزيد من ظهور الحبوب خاصة حب الشباب بالاضافة الى استعمال كريم الاساس بدون لمعة حتى لاتزيد من لمعان البشرة بشكل ملحوظ وإعطائها مظهر طبيعى ومميز

البشرة الجافة : نرطيب البشرة الجافة مهم إيضا ، لذالك وضع كريم الاساس المحتوى على مواد مرطبة للبشرة ساعد على إعطاء البشرة نضارة والحيوية والبعد عن استعمال البودرة التى تسبب جفاف البشرة .

البشرة العادية : تتميز تلك البشرة بملائمتها جميع أنواع كريم الأساس وخصوصاً الذي يحتوي على نسبةٍ معتدلةٍ من الترطيب .

البشرة المختلطة : يفضل استخدام كريم الأساس الخالي من الزيوت، الذي يكون على هيئة بودرة مدمجة، ويجب أن تكون البودرة ذات لون قويّ وظاهر، أمّا في حال استخدام كريم الأساس السائل يفضّل وضع بودرة التثبيت على الوجه بعد الانتهاء من استخدامه

طريقة وضع كريم الأساس

يوضع الكريم فى منتصف الوجة من الداخل للخارج ويفضل ترطيب البشرة بكريم او بعض قطرات الماء قبل وضع كريم الاساس حيث يزيد من ترطيب البشرة ويساعد على توزيع الكريم بشكل مساو على البشرة وإعطائها اللون المميز الذى ترغبين فية

وتضيف مها انة من المهم معرفة نوع البشرة حتى يمكن إختيار نوع كريم الاساس المناسب للون البشرة وحمايتع من الاضرار .

6 أسباب خفية لحب الشباب

ما هي أسباب حب الشباب ، ما هى اكثر الطرق فاعلية لعلاج حب الشباب ،وما هى الاسباب الخفية لظهور حب الشباب .

ظهور حب الشباب على البشرة مشكلة تؤرق الكثير ،خاصة ظهور حب الشباب على الوجة ،ويوجد الكثير من اسباب ظهور حب الشباب ،وفى المقال التالى نتعرف على الاسباب اليومية الغير ملحوظة والتى تكون سبب ظهور حب الشباب .

ما هي أسباب حب الشباب

1- الأدوية يمكن أن تسبب حب الشباب 

هناك بعض المواد المنشطة الموجودة في الأدوية و التي يمكن أن تسبب حب الشباب و منها عنصر بريدنيزون وهو يستخدم لعلاج مجموعة واسعة من الاضطرابات الالتهابية مثل الحساسية، والتهاب المفاصل وغيرها إضافة إلى الكورتيزون  و الهيدروكورتيزون ، و سواء تعلق الأمر بالعلاج الموضعي أو عن طريق الفم لابد من الإنتباه و قراءة الإرشادات للتأكد من عدم وجود حب الشباب ضمن الآثار الجانبية للدواء ، و من المواد الأخرى التي يجب الحذر منها نجد الليثيوم، كلوريد الليثيوم، وأشكال معينة من اليود.

و تعتبر حبوب منع الحمل السبب الأكثر شيوعا لحب الشباب بسبب التغيير في مستويات الهرمون في الجسم، و لابد ان نضع في اعتبارنا أنه عند بدء أو إيقاف حبوب منع الحمل، يمكن أن يستغرق علاج حب الشباب المرتبط به فترة تصل الى ستة أشهر .

2- روتين جمالك قد يسبب لك  حب الشباب

المكونات المسببة للبثور يمكن أن تكون كامنة على الرف  حيث تضعين مواد التجميل الخاصة بك جمالك حيث أن  الكريمات الموضعية والمستحضرات يمكن أن تسبب لك حب الشباب المعروف باسم Acne Cosmetica أو حب الشباب المكياج  و هو شائع على الوجه والرقبة وفروة الرأس، كما أن إهمال تنظيف البشرة من المكياج و المستحضرات التجميلية قبل الذهاب إلى النوم يمكن أن يفاقم المشكلة ، إضافة إلى أن فرش الماكياج  التي تستعمل باستمرار تجمع بقايا الماكياج وتجمع البكتيريا والخميرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى نوع من حب الشباب معروف باسم التهاب الأجربة و لذلك توصي فوسكو بتنظيف فرش الماكياج مرة واحدة في الأسبوع لإبقائها خالية من المادة اللزجة  التي يمكن أن تؤذي البشرة.

3- الهاتف المحمول من أسباب حب الشباب الخفية
الهواتف المحمولة تجمع جميع أنواع الأوساخ والبكتيريا على مدار اليوم، وتعد سببا هاما من أسباب حب الشباب على الذقن وحول الفم ، و لذلك لابد من مسح أسفل الهاتف الذكي يوميا بالكحول أو الكلور للقضاء على البكتيريا التي قد تؤذي وجهك.

4- استخدام معجون الأسنان لعلاج البثور

خلافا للاعتقاد الشائع أن معجون الأسنان سوف يوقف البثور أو يعالجها يمكن لبعض معاجين الأسنان أن تفاقم المشكلة و تسبب نوعا من حب الشباب يؤدي إلى التهاب الجلد حول الفم على الثلث السفلي من وجهك ، حيث أن الفلورايد وغيرها من المكونات التبييض ومكافحة  التسوس، خصوصا بيروفوسفات الصوديوم، هي عنيفة جدا ، ويحتمل أن تحرق الجلد، و تسبب تهيجه.

5- أدوات الرياضة يمكن أن تسبب حب الشباب

التمرين يمكن أن يجعلك نشيطة و رياضية و هو لا يسبب حب الشباب و لكن  إذا كنت تستخدمين المستلزمات الرياضية الجماعية مثل حصيرة اليوغا مثلا فيمكن للإحتكاك بعرق شخص آخر أن يسبب لك هذه المشكلة ، و بالتالي من الأفضل أن تستعملي منشفة   حتى لو كان لديك حصيرة  شخصية لليوغا ، كما أن الإحتكاك الذي يمكن أن تسببه  بعض الملابس  في منطقة معينة أن يسبب حب الشباب .

6-لمس وجهك  قد يسبب حب الشباب
تجنبي لمس وجهك  حتى بعد غسل اليدين، حيث أن لمس الوجه  يمكن أن يؤدي إلى التهاب الجلد، كما أنه يعزز إفراز الدهون و تكاثر البكتيريا و النتيجة ظهور حب الشباب و لذلك يجب أن تعتادي عدم لمس وجهك .

اقرئي أيضاً:

أفضل 10 طرق لمنع حب الشباب

اسباب حب الشباب وطرق علاج حب الشباب

خمس نصائح فعالة لعلاج حب الشباب

ماسك القرفة لعلاج حب الشباب والكلف

نصائح بسيطة للتخلص من حب الشباب