التصنيف: تنمية بشرية

  • 4 نصائح للتغلب على قلة التركيز فى العمل

    4 نصائح للتغلب على قلة التركيز فى العمل

    4 نصائح للتغلب على قلة التركيز فى العمل

    يعاني كثير من الموظفين من تراجع معدلات التركيز خلال يوم العمل.

    1_عدم استكمال مهام العمل والدردشة لبعض الوقت مع زملاء العمل، حيث يساعد ذلك على استعادة التركيز والانتباه.

    2_الإكثار من السوائل؛ نظراً لأن تراجع التركيز لا يرتبط بالضرورة بطول مدة العمل؛ ففي بعض الأحيان يرجع إلى إغفال الموظفين لأهمية إمداد الجسم بالسوائل.

    3_ تخصيص وقت للراحة؛ فمن يتنزه مثلاً لفترة قصيرة في وقت الراحة، عادةً ما يعود بعد ذلك أكثر نشاطاً وتركيزاً لينجز مهام العمل بشكل أسرع.

    4_ من الأفضل بعد انتهاء ساعات العمل أن يبحث الموظف في هدوء عن الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض معدل تركيزه؛ فربما يرجع سبب ذلك إلى عدم أخذ قسط كاف من النوم ليلاً أو إلى الضغط المستمر أو تزاحم الأفكار في نفس الوقت.

  • تنظيم الوقت فى اربع خطوات بسيطة

    تنظيم الوقت فى اربع خطوات بسيطة

     تنظيم الوقت فى اربع خطوات بسيطة

    تنظيم الوقت غاية لا يدركها الكثيرين، ولكن فى حال ادارك هذة الغاية فإن الحياة تتغير تماماً وتصبح افضل بالطبع، فتخيل انك تنجز اعمالك المخطط لها ويبقى لديك الكثير من الوقت، وتخيل ايضاً انك تملك القليل من الاعمال ولكنك لا تستطيع تنفيذها بسبب فشلك فى تنظيم الوقت حيث انك تهدر وقتك فى اعمال اخرى لا فائدة منها مثل النوم والشات ومشاهدة التليفزيون لاوقات طويلة وغيرها، وبالاضافة الى ضياع وقتك فإن حالتك المزاجية لاتكون جيدة بسبب تأجيلك لعملك وخططك.

    تنظيم الوقت فى اربع خطوات بسيطة:

    1- ضع جدولاً يشمل اعمالك اليومية وحدد المدة الزمنية التى يستلزمها كل عمل منهم، ويجب ان تكون صاحب ارادة قوية وتلتزم بهذا الجدول فترة معينة ومع مرور الوقت والالتزام يصبح الامر مجرد عادة ولا تجد صعوبة فى ذلك.

    2- تقول الحكمة العربية الشهيرة “لا تؤجل عمل اليوم الى الغد” وهذا واجب فتأجيل العمل يجعلك ثابت مكانك لا تتحرك فقط الوقت هو من يتحرك.

    3- رتب اولوياتك وذلك بانجاز الاعمال ذات الاهمية القصوى اولاً ثم الاعمال الاقل اهمية وابتعد عن الاعمال التى لا ليبس لها اهمية او تأثير ايجابى على حياتك.

    4- اختيار الوقت المناسب لتنفيذ عمل ما، فليس كل وقت يكون مناسب لنوعية العمل الذى تريد القيام بة.

    وهكذا انتهت نصائحنا لك وحان دورك لتغيير حياتك وجعلها اكثر قيمة

    المصدر: موقع مشاريع صغيرة