وجبة الافطار من الامور الاساسية لنجاح الرجيم وحرق المزيد من الدهون ، و نقدم لكٍ اليوم وجبة إفطار للرجيم صحية وسريعة وهى توست البيض واللانشون
المكونات:
- 3 شرائح توست
- 3 شرائح لانشون
- 3 بيضة
- ½ ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود
- أوراق بقدونس
الطريقة:
- يرص اللانشون على شرائح التوست.
- يقلى البيض في مقلاة متوسطة ويرش بالملح والفلفل.
- يوضع البيض على شرائح التوست ويزين بالبقدونس ويقدم للإفطار.
