إفطار للرجيم لإنقاص الوزن

وجبة الافطار من الامور الاساسية لنجاح الرجيم وحرق المزيد من الدهون ، و نقدم لكٍ اليوم وجبة إفطار للرجيم صحية وسريعة وهى توست البيض واللانشون

المكونات:

• 3 شرائح توست
• 3 شرائح لانشون
• 3 بيضة
• ½ ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود
• أوراق بقدونس

الطريقة:

1. يرص اللانشون على شرائح التوست.
2. يقلى البيض في مقلاة متوسطة ويرش بالملح والفلفل.
3. يوضع البيض على شرائح التوست ويزين بالبقدونس ويقدم للإفطار.