يعتبر الليمون من أكثر المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي ، وكذلك فيتامين ب ، كما يحتوي الليمون على كثير من العناصر الهامة كالكالسيوم والبوتاسيوم ، والعديد من المواد الكربوهيدراتية ، وبين اهم العناصرالغذائية في تكوين كرات الدم الحمراء .فما دوره في تخسيس الوزن.
-فوائد الليمون في العلاج :
- يقوي الأسنان واللثة .
- تقوية العظام .
- يعالج نزيف الأنف .
- يعالج النقرس .
- مهضم وفاتح للشهية .
- يعالج ارتفاع حرارة الجسم .
- مطهر معوي .
- قاتل للفيروسات .
- مطهر لالتهابات الكلي والمسالك والمثانة .
- يساعد في إدرار البول .
- يعالج مرض الحمى .
- يقتل ديدان المعدة .
- يخلص من الغازات .
- يقضي على تعفونات المعدة .
- يساعد في علاج الدوالي .
- يساعد في علاج تصلب الشرايين .
- يساعد في علاج الضغط الشرياني المرتفع .
- يساعد في ترميم أنسجة الجسم .
- يساعد في تضميد الجروح .
- يساعد في احراق فضلات الجسم .
- مطهر للحلق .
- يساعد في علاج الأنفلونزا .
– فوائد الليمون في إنقاص الوزن :
لليمون فوائد عديدة في إنقاص الوزن الزائد للجسم ، فهو يساعد على تخليص الجسم من الدهون وطردها خارج الجسم ، ويقول خبراء التغذية أن الشخص العادي يحتاج لشرب ربع لتر من عصير الليمون للحفاظ على السوائل بجسمه ، أما الإنسان السمين فيمكنه تناول أكثر من نصف لتر من الليمون يومياً لتخسيس الوزن بشكل أسرع ، ويفضل ماء فاتر مع الليمون أفضل من الماء البارد لقدرته الهائلة على طرد الدهون خارج الجسم .
- رجيم الليمون لخسارة الوزن الزائد :
يعتمد رجيم الليمون على استخدام قشر الليمون المغلي مع عصير الليمون الطازج كمشروب بين الوجبات ، ولكن لا يفضل استخدامه للأشخاص الذين يعانون من الحموضة أو قرحة بالمعدة .
- قم بتقشير الليمون والاحتفاظ بالقشرة .
- قم بغلي قشر الليمون في ماء لمدة نصف ساعة .
- قم بتصفية الماء من القشر .
- خذ ماء الليمون وأضيفه إلي عصير الليمون الطازج .
- قم بتقسيم وجباتك الغذائية لأربع وجبات أساسية صغيرة .
- قم بشرب مشروب الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة .
- استمر في هذا الرجيم لمدة نصف شهر على الأقل .
