القى والغثيان خلال الحمل يعتبر من أكثر أعراض الحمل شيوعا ، ويظهر الغثيان اثناء الحمل خلال الثلاث اشهر الاولى للحمل ،ويجب اتباع بعض التدابير لتجنب القئ او الغثيان أثناء فترة الحمل.
ونقدم لكٍ اليوم من خلال موقع صحتك اليوم اربع نصائح فعالة للتغلب على الغثيان أثناء فترة الحمل
1- اضافة معلقة صغيرة من الزنجبيل الي كوب من الشاي, في الصباح فللزنجبيل تأثير كبير في منع الغثيان.
2- عند الاستيقاظ لاتقومي بسرعة من الفراش ولكن حاولي ان تقومي ببطئ ,وقبل ذالك عليك تناول قطعة من البسكوت او أي شئ خفيف.
3- عندما تشعري بالغثيان خلال اي وقت في اليوم أسترخي تماما حتي يذهب الشعور بالغثيان.
4- عندما تشعري بالغثيان حاولي أكل اي شئ حلو فهذا سيهدئ من شعور الغثيان.
