هبة محمود
-
رمضان
فوائد التمر فى رمضان
التمر هو واحد من أفضل الأطعمة الحلوة التي يمكن أن تنظم عملية الهضم، والتى يمكن أن تعزز بشكل كبير من…
أكمل القراءة » -
صحتك اليوم
فوائد فاكهة الكنتالوب
الكنتالوب والشمام والبطيخ فواكه تؤخذ في الصيف بمثابة وجبة خفيفة مثالية حيث تحتوى على نسبة عالية من الماء مما يساعد…
أكمل القراءة » -
رمضان
نصائح لصيام صحى فى رمضان
شهر رمضان هو الشهر التاسع في التقويم الإسلامي، خلال شهر كامل يصوم فيه المسلمون من شروق الشمس (سحور) إلى غروب…
أكمل القراءة » -
صحتك اليوم
الفوائد الصحية للسبانخ
السبانخ هى الغذاء المثالى فهى محملة بالكثير من المواد الغذائية في حزمة منخفضة من السعرات الحرارية، الخضروات ذات الأوراق الخضراء…
أكمل القراءة » -
رمضان
ماذا تأكل فى رمضان؟
تتجمع الأسر والعائلات عادة فى شهر رمضان الفضيل لتناول الإفطار سويا، ولا توجد وسيلة أفضل للإحتفال بقدوم شهر رمضان إلا…
أكمل القراءة » -
صحتك اليوم
كيف تحمي طفلك من أهم أسباب الإصابة بسرطان الجلد “الشمس”
من المعروف أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس حتى في الأماكن المغلقة هو السبب الرئيسي لسرطان الجلد وهو الشكل…
أكمل القراءة » -
رمضان
فوائد الصيام لصحتك
فى الواقع هناك علاقة قوية بين النظام الغذائي والصحة، يمكن للصيام خلال شهر رمضان أن يكون شئ جيد لصحتك إذا…
أكمل القراءة » -
صحتك اليوم
ما هي الفوائد الصحية من الحمص؟
يزرع الحمص أصلا في منطقة البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، وقد امتد إلى الطهي فى جميع أنحاء العالم، و يبرز…
أكمل القراءة » -
صحتك اليوم
الكربوهيدرات المسموحة والممنوعة فى الحمية الغذائية
هل تعلم أن جسمك يحتاج الى مزيد من الكربوهيدرات أكثر من أي من المغذيات الأخرى؟ ولكن ليس كل المصادر مغذية…
أكمل القراءة » -
صحتك اليوم
للنحافة: طرق إكتساب الوزن السريع
إذا كنت امرأة تحتاج إلى زيادة الوزن، فإن الإحتمالات التى تواجهيها هى أنه ربما يحسدك الناس ويقولون لك شيئا على…
أكمل القراءة »