ظهور تجاعيد الوجة والبشرة تقلق كل سيدة مع التقدم فى العمر ، ونقدم لك اليوم فى “صحتك اليوم ” خمس نصائح لتاخير ظهور تجاعيد الوجة لتتمتعى ببشرة نضرة وخالية من التجاعيد .
أولا
ضرورة الاقلال من ممارسة تمارين الوجة ن وهذا عكس الأدعاء القائل ان ممارسة تمارين الوجة تمنع ظهور تجاعيد البشرة وهو فى الحقيقة يؤدى الى العكس .
ثانيا
يجب ارتداء النظارة الشمسية وغطاء الرأس خاصة فى الجو الحار لمنع فقدان البشرة مزيد من الماء مما يؤثر على مرونتها ويؤخر ظهور التجاعيد .
ثالثا
التوقف عن التدخين أذا كنت مدخنة ، فابلاضافة الى تاثير التدخين المدمر على خلايا الجسم فإنة يؤثر على البشرة خاصة حول الفم ويؤدى الى جفافها وتغير لونها الى اللون الازرق مع تدمير الخلايا من الداخل ويعجل بظهور التجاعيد على البشرة والوجة .
رابعا
تغيير وضعية النوم أذا لاحظتى ان النوم على وضع معين يؤدى الى ظهور بعض علامات التجاعيد على ذالك الجزء .
خامسا
الغذاء الصحى الغنى بالعناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الاكسدة يلعب دور هام فى الوقاية من التجاعيد ويساعد على نضارة البشرة وحيويتها .
