هبة محمود

صحتك اليوم

هل السمنة مرض معدى؟

لماذا أصبحت السمنة شئ عادى فى مجتمعنا؟ إذا كنت تعرف أنك طويل القامة بما فيه الكفاية بحيث تبرز وسط الناس…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

شورت التخسيس والملابس الحرارية

هل تتمنى إنقاص وزنك وفى نفس الوقت مللت من طول الفترة ومن روتين النظام الغذائى والتمارين الرياضية كل يوم؟ هل…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

8 حيل تُظهرك بشكل أنحف

هل تتبعين الحمية منذ فترة طويلة ولكن فقدان وزنك يبدو بطيئا بالنسبة لك ولا يمكنك أن تنتظرى لإنقاص وزنك؟ على…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

هل جميع من حولك يفسدون عليك ريجيمك

فكر فى العودة إلى أخر مرة إضطررت أن تأكل رغما عنك بسبب الإحراج فى عزومة أو عيد ميلاد صديقك أو…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

مخاطر حبوب التخسيس

هل تفكر فى أخذ حبوب التخسيس لتساعدك فى إنقاص وزنك بشكل أسرع؟ هل بإمكانك أن تفعل أى شئ لتخسر الكيلوات الزائدة…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

هل تعلمين أن الأكل ليلا لا يسبب زيادة الوزن!

ربما قرأت العنوان مرة أخرى لتتأكد أنه صحيحا، حيث إرتبط تناول الطعام فى الليل بزيادة الوزن، فكل منا يعرف المثل…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

نظام غذائى لشد البطن

نقدم لك هذا النظام الغذائى الذى يمكنك من خلاله أكل الدهون وفى الوقت ذاته إنقاص وزنك والتخلص من منطقة الكرش،…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

نصائح لتعديل سلوكياتك فى الطعام

هل تأكلين أثناء إعداد الطعام؟ هل تكملين بقايا طعام طفلك؟ أو ربما تأكلين أكثر عند تعرضك لضغوط أو توتر. إذا…
أكمل القراءة »
تربية الاطفال

مشكلة السمنة لدى الأطفال

إذا كان طفلك يعانى من السمنة فربما تتسائلين كيف يمكنك مساعدته للتخلص من تلك المشكلة، أو حتى إذا كان طفلك…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

8 أنظمة غذائية لا يجب عليك إتباعها

ظهر فى الأونة الأخيرة عدد من الأنظمة الغذائية الخاطئة، صحيح أنها أثبتت فعالية فى خسارة الوزن فى زمن قياسى إلا…
أكمل القراءة »