هبة محمود

تربية الاطفال

إحتياطات وعلاجات منزلية لنزلات البرد للأطفال

تنتشر أدوار البرد والأنفلونزا بين الكبار والصغار خاصة فى فصل الشتاء، وتنتقل عن طريق العدوى من الشخص المصاب إلى الشخص…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

ما هو نوع الصداع الذى تعانيه؟

هناك عدة أنواع من الصداع، ففي الواقع تم تشخيص 150 فئة من فئات الصداع ما الأنواع الأكثر شيوعا من الصداع…
أكمل القراءة »
الامومة والطفولة

علامات التمدد والخطوط البيضاء بعد الحمل

الكثير من الأمور تتغير بعدما يصبح لديك طفل ليس فقط تغيير مواعيدك ووقت نومك ولكن هناك العديد من التغييرات الجسدية…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

لماذا يعتبر الموز فاكهة جيدة للرجيم

هناك خلافات حول الموز ما إذا كان له مكان فى النظام الغذائى لمتبعى الريجيم أم لا، حيث يدعى البعض أن…
أكمل القراءة »
العناية بالشعر

نصائح الخبراء لتجنب الشعر التالف

يتعرض شعرك لصبغات تحتوى على مواد كيمائية كما يتعرض للمجففات ربما كل يوم، ربما يجعل ذلك شكل شعرك أنيق ولكن…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

كيف تتجنب زيادة الوزن فى العطلة والأجازات

هل تقضى أوقات سعيدة يوم الخميس بعد الإنتهاء من العمل وتتناول العشاء فى مطعمك المفضل مع أصدقائك أو مع زملاء…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

12 طريقة سهلة لتوفير 100 سعر حرارى بدون ريجيم

يعتبر فقدان الوزن شئ صعب ولكن يمكن أن يكون أكثر بساطة وخاصة اذا كنت تركز على توفير 100 سعر حرارى…
أكمل القراءة »
للرجال فقط

للرجال: كيف تحافظ على ما تبقى من شعرك؟

حوالى 85% من الرجال لديهم شعر خفيف ببلوغهم سن الخمسين، ولكن وفقا للدراسات يبدأ بعض الرجال فى فقدان شعرهم حتى…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

معلومات مغلوطة عن أكلات الرجيم

خدعوك فقالوا أن هناك أكلات بعينها جيدة للريجيم ففى الواقع هى ليست كذلك طوال الوقت وإنما يتحكم فى ذلك عدة…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

أهمية اليوم المفتوح فى الريجيم

يعتقد العديد من متبعى الحمية أن وجود يوم أجازة فى الأسبوع أو مايسمى يوم الفرى “free” قد يفسد الرجيم، لذلك…
أكمل القراءة »