يوم زفاف العروس هو يوم احلام الفتيات وتشعر بالتوتر خلال الفترة التى تسبق ذلك اليوم ،بالاضافة الى بعض الاعراض الاخرى مثل غازات وانتفاخ المعدة ،ومن الضرورى الاهتمام بنوعية الطعام خلال يوم الزفاف حيث هناك بعض الاطعمة التى تسبب المشاكل الصحية فى ذلك اليوم ومن اهم تلك الاطعمة
الأطعمة الحارة
على الرغم من مذاقها المحبب، إلا أنه لا بد من تجنب تناول تلك الأطعمة خلال يوم الزفاف. فإلى جانب تسببها في عسر الهضم، فقد تؤدي كذلك لاضطرابات المعدة ورائحة النفس الكريهة أيضًا. وتتسبب أيضًا في ارتفاع حرارة الجسم، مما يزيد من التعرق، وقد يؤدي ذلك في ذوبان مكياجك. ينصح بشكل كبير بتجنب تناول الأطعمة الحارة ليس فقط في يوم الزفاف، ولكن قبل شهر من ذلك
الكافيين
شرب القهوة والشاى بكثرة فى ذلك اليوم والتى تحتوى على الكافيين المدر للبول والذى يسبب كثرة دخول الحمام والرغبة فى التبول بالاضافة الى التاثير على الحالة النفسية ، استبدلى المشروبات المنبهة بشاي الأعشاب أو عصائر الفواكه الطبيعية.
الحليب ومنتجات الألبان
من الممكن أن تصبح بعض الأطعمة الصحية إلى مصدر خطر في بعض الأحيان. فالحليب بشكل خاص قد يحتاج للمزيد من الوقت كي يتم هضمه بشكل صحيح. ومع بطء عملية الهضم، فقد يؤدي ذلك إلى بعض مشكلات المعدة والشعور بالانتفاخ. بعض منتجات الألبان الأخرى كالجبن قد تتسبب في مشكلات المعدة والأمعاء المختلفة، لذلك، تجنبيها بشكل نهائي خلال يوم الزفاف.
مشروبات الطاقة
الافراط فى مشروبات الطاقة يوم الزفاف يسبب الوتر واضطرابات النوم خلال يوم الزفاف والشعور بالجفاف وانتفاخ المعدة .
