تحتوي الفاكهة والخضار على مكوّنات غذائية هائلة تحصّن صحتك ورشاقتك، لكن هل لها دور ما في مستوى الخصوبة لديك؟
طرحت دراسات أميركية حديثة هذا السؤال لتجد أن احتمال الحمل يزيد بنسبة ملحوظة مع اتباع المرأة نظاماً غذائياً أساسه الفاكهة وأعشاب الخضار.
ويوصي الخبراء انطلاقاً من ذلك باتباع الأمهات الشابات بين الـ٢٥ والـ٤٥ من العمر النظام الغذائي الخاص بمنطقة البحر الأبيض المتوسط الغني بالفاكهة والخضار والسمك، وهو الكفيل كذلك بحماية الأم من أمراض مثل السكري أو الحمل المبكر وزيادة الخصوبة لديها.
أما اتباع الأمهات نظاماً غذائياً غنياً بالبروتيين الحيواني، فتبيّن أنه السبب وراء خفض الخصوبة بنسبة ٥٠ في المئة.
ويشير الخبراء الى أن الفاكهة والخضار ستساعد الأم على الحفاظ على وزنها الأمر الذي يسهم كذلك في الحمل بسرعة أكبر، كما أن عدم اكتساب وزن إضافي يسهّل عملية الولادة.
