لا بد وانك تعرف بأنك مضطر الى الابتعاد عن الحلويات والاطعمة الدسمة للحصول على جسم صحي. كذلك لا بد وانك تعلم بأن اللحوم المعلبة والمعالجة يمكن أن تكون ضارة، لأنها قد تؤدي الى الاصابة بامراض البنكرياس. هذا وقام خبير التغذية الامريكي، جاريد كوش، بوضع قائمة بالاطعمة الضارة لمن يرغب في أن يحمي نفسه وعائلته من الامراض.
1. الطماطم المعلبة وكل الاطعمة المعلبة بشكل عام.
2. اللحوم، ومنتجات اللحوم، المشبعة بالمواد الحافظة، والمضادات الحيوية والكثير من الادوية والعلاجات التي تعطي للحيوانات لتسمن بالاضافة الى طرق المعالجة اثناء التصنيع.
3. المارجرين. وفقا لخبراء التغذية، يجب أن لا يتم تناولها بكميات كبيرة لانها تحتوي على احماض مختلفة الامر الذي يسبب تأثيرا سلبيا على الشرايين.
4. بالاضافة الى المارجرين، تجنب الزيوت النباتية، مثل زيت جوزالهند، وزيت الزيتون بكثرة، لانها تؤدي الى زيادة الالتهابات في الجسم.
5. البطاطا، هذا لانها تتعرض للرش بالمبيدات الحشرية بطريقة جائرة، تجعلها مخزنا للمواد السامة.
6. كل منتجات الصويا، المصنعة من الحبوب المعدلة جينيا.
7. أما اكثر الاطعمة ضررا للصحة فهي السكريات المصنعة أو المحليات، التي يؤدي استعمالها الى خطر الاصابة بالاورام.
لذا تأكد من انك وعائلتك بمأمن من هذه الاطعمة الضارة، وحاول دائما تفقد مصادر غذائك لتعرف طرق معالجتها والمواد الداخلة في تصنيعها.
