ترهلات الصدر بعد الحمل والولادة مشكلة تواجة كثير من السيدات خاصة فى الحمل الاول لهن وبنصح بممارسة التمارين الرياضية مع استمرار الرضاعة الطبيعية للامهات بعد الولادة حيث ان استمرار الرضاعة الطبيعية تؤدى الى تناقص تدريجى فى حجم الثدى وتؤدى الى تماسك الانسجة داخلة وينصح ايض للمرأة بالعناية بالصدر خلال فترة الحمل وفى الشهور الاولى منة وان تستخدم حمالة ترفع الصدر مع الاستمرار فى استعمالها بعد الولادة.
زيادة الوزن خلال فترة الحمل من العوامل التى تؤثر على ترهلات الصدر بعد الولادة وان التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة يساعد على شد ترهلات الصدر ،
مع ضرورة المحافظة على العناية بالصدر خلال الحمل من استخدام الكريمات المرطبة ووضعة بحركة دائرية بين راحة اليد والصدر بداية من منطقة الثديين وحتى اسفل الرقبة والاستحمام بماء بارد والالتزام بالرياضة الصباحية.
