ريجيم سريع وفعال للتخلص من زيادة الوزن لم يريدون حمية خاصة ، ريجيم العسل والقرفة يساعد على خسارة الوزن بمعدل ثلاث الى اربع كيلوجرامات اسبوعيا .
يتم عمل ريجيم العسل والقرفة لمدة ستة ايام بحيث يكون اليوم السابع راحة وتناول ما تشائين من الاطعمة .
يعتمد ريجيم العسل والقرفة على تناول 6 اكواب يوميا من خليط من معلقة من القرفة ومعلقة من العسل على كوب ماء ساخن ، بحيث يتم تناول كوب كل وجبة من الوجبات الاربعة للريجيم التالى بنصف ساعة .
يتكون ريجيم العسل والقرفة من اربعة وجبات ويتم تناول اخر وجبة قبل النوم بحوالى ثلاث ساعات .
شرب الماء هام جدا يوميا لنجاح الريجيم فى غنقاص الوزن
الوجبةالاولى
تفاحة + قطعة من التوست + كوب حليب
الوجبة الثانية
قطعة من التوست + شريحة سمك أو لحم منزوع الدهن أو مشوي + شوربة خضار
الوجبة الثالثة
طبق فواكه مشكل باى حجم
الوجبة الرابعة
شريحة توست + بيضتان مسلوقتان + علبة زبادى + سلطة خضار
