حب الشباب! ما هو؟ كيف يمكن علاجه؟ حب الشباب هو واحد من الأمراض الجلدية، التى تظهر على البشرة في شكل بثورر، الرؤوس السوداء والخراجات على الجلد. هناك اسباب مختلفة لظهور حب الشباب.
عدم العناية بالبشرة هي واحدة من الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب. من المهم جدا الحفاظ على مستوى مناسب من نظافة الجلد، بحيث يمكن منع تكون حب الشباب على الجلد.
النظام الغذائي غير السليم يمكن أن يؤدي أيضا إلى تكون حب الشباب. الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية يؤدى الى ظهور حب الشباب ،ايضا نقص الماء فى البشرة وجفافها يمكن ان يؤدى الى حب الشباب ،توجد العديد من الطرق لعلاج حب الشباب .
مستحضرات العناية ابلبشرة من كريمات ولوشن وغيرها تتوفر فى الاسواق لعلاج حب الشباب ، ولكن اغلب تلك المنتجات لا تعالج مشكلة حب الشباب من جذورها ،وسنناقش فى ” صحتك اليوم ” طرق علاج حب الشباب من خلال معالجة الأسباب الجذرية. .
طرق علاج حب الشباب
نظافة الجلد
بادئ ذي بدء يجب ان تحافظى على نظافة البشرة بطريقة منتظمة ،فتنظيم البشرة يساعد على التخلص من الغبار والاوساخ والاتربة التى تعمل على غلق مسام البشرة وفى النهاية ظهور حب الشباب على البشرة ،تنظيف البشرة باستعمال غسول البشرة مرتين يوميا يساعد على التخلص من البكتيريا على البشرة التى تعتبر من اهم اسباب حب الشباب .
الغذاء الصحى
لا بد من فهم أهمية اتباع نظام غذائي صحي لعلاج حب الشباب. وينبغي أن تستبعد كل أنواع الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية من خلال نظام غذائى صحى ، فتلك الاطعة لها تاثير ضار جدا على الجلد وبالتالي تدهور صحة وحالة الجلد. يجب اتباع نظام غذائي بالتركيز على تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات الخضراء والعصائر والحليب منزوع الدسم فهو توفر تغذية مناسبة للبشرة .
الترطيب
ترطيب الجلد يلعب دور هام فى علاج حب الشباب والحصول على بشرة صافية ،يجب شرب مالايقل عن 8 أكواب من الماء يوميا للمحافظة على مستوى الماء داخل خلايا البشرة ومنع جفافها وسوف ينخفض حب الشباب تدريجا اذا كان ترطيب الجلد بشكل صحيح .
صن بلوك
الأشعة فوق البنفسجية من الشمس ضارة جدا للجلد مما يؤدي بالتالي الى تكوين حب الشباب. من الضروري بالنسبة للفرد استعمال واقى من الشمس او صن بلوك قبل الخروج من اجل منع الجلد من تكون حب الشباب ،ينصح باستعمال كريمات الوقاية من الشمس التى لها عامل حماية لا يقل عن 15 للحصول على نتائج فعالة .
