هناك بعض الشائعات التي تقول أن بعض الأطعمة مثل عصير الجريب فروت والكرفس أو الملفوف يمكن أن تحرق الدهون وتساعد على إنقاص الوزن .
ولكن الحقيقة أن لا يوجد أي طعام يمكن أن يساعد على حرق الدهون, فقد تكون هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على الكافيين التي تساعد على تسريع عملية الأيض لاستخدام جسمك للطاقة أو السعرات الحرارية ولكنها لا تتسبب في خسارة الوزن.
ولكن أفضل طريقة لإنقاص الوزن هو تقليل السعرات الحرارية التي نتناولها لنكون أكثر نشاطا بدنيا.
وهناك أيضا من يقول أن استخدام الأعشاب في إنقاص الوزن يكون آمن وفعال , ولكن المنتجات العشبية أو الطبيعية لا تعتبر آمنة بالضرورة , فعلى سبيل المثال تتسبب بعض المنتجات العشبية التي تحتوي على الأفيدرين المحظور في الكثير من المشاكل الصحية والتي تؤدي في بعض الأحيان إلى الموت .
لذلك عليك استشارة الطبيب قبل استخدام أي منتج من منتجات فقدان الوزن العشبية التي قد تكون ضارة.
