تلجأ الكثير من السيدات لأنظمة الريجيم القاسية لإنقاص الوزن بطريقة سريعة دون الانتباه لمخاطر نزول الوزن السريع على الصحة بصفة عامة. حيث يتسبب إنقاص الوزن بطريقة غير صحية في اختلال توازن الجسم والإصابة ببعض الحالات المرضية مثل:
الأنيميا.
ضعف المناعة.
تساقط الشعر.
شحوب الجلد والهالات السوداء.
الإمساك المزمن.
ويعد استخدام بعض المشروبات أو بعض الأطعمة كوسيلة لإنقاص الوزن من أفضل الطرق حيث تعمل هذه الطريقة على زيادة معدل حرق الدهون دون حرمان الجسم من العناصر التي يحتاجها ليقوم بوظائفه الحيوية بصورة طبيعية.
ومن المشروبات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن بصورة آمنة وفعالة مشروب الملفوف أو الكرنب.
مكونات العصير:
- 5 أوراق من الكرنب (الملفوف).
- 2 فنجان من الماء.
- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- ملعقة صغيرة عسل.
طريقة التحضير:
تخلط المكونات في الخلاط الكهربي حتى الحصول على مشروب ناعم ومتجانس.
يصفى العصير باستخدام مصفاة دقيقة أو قطعة من القماش النظيف.
تناولي المشروب مرتين يومياً، ويمكن إضافة مكعبات الثلج أو أوراق النعناع الطازجة.
فوائد أخرى لمشروب الملفوف:
يحتوي الملفوف على: فيتامين C، E، حمض الفوليك، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد.
يعمل الملفوف على علاج التهاب المفاصل، والأنيميا، ويساعد على تعزيز المناعة والوقاية من أنواع متعددة من الأورام السرطانية.
يمكن استخدام المشروب كعلاج فعال للامساك المزمن حيث يساعد على زيادة حركة الأمعاء ويساعد على تنقية الجهاز الهضمي والكبد من السموم.
يساعد على زيادة النشاط الذهني والبدني.
حماية الجلد من الجفاف.
التخلص من الأرق.
يحسن من أداء القلب والأوعية الدموية.
تخلصي من سموم الجسم واخسري الوزن بأمان مع مشروب الملفوف الصحي.
المصدر : بوابة النخبة
