المقادير :- 1 كيلو سمك حبار 1 كوب أرز 1 كوب زيت نصف كوب صلصة طماطم نصف كوب مرقة سمك…

زيت دوارالشمس من الزيوت الصحية المفيدة لصحة الجسم، حيث يحتوي على نسبة هائلة من الفيتامينات والمعادن الأساسية لإتمام وظائف الجسم…

المقادير :- 1 كيلو باذنجان رومي 4 فصوص ثوم بقدونس مفروم فلفل أحمر ملح – شطة ناعمة طريقة التحضير :-…

هناك العديد من الإستخدامات سواء الطبية أو العملية، لقشور البرتقال وهى إستخدامات غير معروفة من قبل الكثيرين. لذا، في المرة…

الشوفان من الأطعمة التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى، خاصةً لأغراض التخسيس والرشاقة. الشوفان هو…

البشرة الصافية الخالية من الحبوب والرؤوس السوداء هو حلم كل فتاة ، لما للبثور من تأثير سلبي على جمال بشرتك…

المقادير :- 2 كيلو من المحار الطازج ( بلح البحر) 2 كوب مرقة دجاج 2 كوب أرز 1 كوب زيت…

    تقوم تمرينات اليوغا بشكل عام على دفع الذهن الى التركيز على الاشياء المحيطة به وبالتالي تحسن ايقاع التنفس…

يعتبر تسوس الأسنان مشكلة صعبة ومؤلمة يتعرض لها العديد من الأشخاص فى الوقت الحالى، ولكن هناك أبحاث قائمة فى هذا…

المكرونة طبق يحبه كل من الأطفال والكبار ولها طرق متنوعة منها مكرونة البلونيز وقت التحضير 35 دقيقة  وقت الطهى: 20 دقيقة أى…