تعد القهوة من أشهر المشروبات التي يعشقها الكثير من الأشخاص. فتعمل على زيادة التركيز والنشاط في بداية اليوم، لكن فضلًا…
الإلتهاب المزمن يمكن أن يؤثر على آلية الجوع والهرمونات التي تنظم التمثيل الغذائي ، كما أنه يحفز مقاومة الأنسولين، و يسبب…
من أسهل وأبسط الطرق التي يمكنكِ استغلالها لخسارة الوزن هي بتناول الألياف خلال نظامك الغذائي بوفرة. فالألياف هي أحد المكونات…
الحمية الغذائية قد تعني للكثيرات الحرمان من الطعام والشعور بالجوع طوال الوقت مما يجعل الكثيرات منا لا تلتزم بالحمية مهما…
دكتور أوز يعتبر من اشهر مقدمى برامج إنقاص الوزن والمحافظة على الصحة العامة واللياقة حيث يقدم العديد من النصائح الفعالة…
التخلص من الوزن الزائد وتسريع حرق الدهون فى الجسم ليس فقط باتباع برامج رجيم إنقاص الوزن ولكن يلعب الغذاء دور…
هل تريد أن تصبح نحيفاً لكي تستطيع أن تذهب في إجازتك إلى الشاطئ أو لكي تصبح ذو مظهر جذاب في…