تسريحات للشعر الكيرلي بالصور

تسريحات للشعر الكيرلي

تسريحات للشعر الكيرلي

يظن الكثير أن الشعر المموج أو الكيرلي لا يمكن عمل تسريحات للشعر الكيرلي وتكون مختلفة لكن ذلك غير صحيح اطلاقا  فهناك العديد من التسريحات التي يمكن تنفيذها للشعر الكيرلي مما يساعدكِ للحصول على إطلالة رائعة في خروجة او مناسبة .

يمكنكِ عمل أشكال مختلفة من كعكات الشعر أو الضفائر أو ترك الشعر منسدلاً مع تغيير أماكن فرقه مرة من المنتصف ومرة من أحد الجانبين و يمكنك أيضا استخدام اكسسوارات الشعر المتنوعة في عمل تسريحات شعر مميزة .

الشعر الكيرلي يعطي المرأة لوك غجري رائع  لذا يمكن تصنيفه ضمن أنواع الشعر التي تعبر عن الجرأة والقوة والثقة.

لذلك إذا كنتِ من صاحبات الشعر الكيرلي فقد جمعنا لكِ مجموعة كبيرة من الفكار  لعمل تسريحات للشعر الكيرلي مختلفة ومميزة.

تابعي معنا هذا المقال .

تسريحات للشعر الكيرلي

تسريحات للشعر الكيرلي

أفكار جديدة لـ تسريحات للشعر الكيرلي :

اذا كنتِ من أصحاب الشعر الطويل والكثيف فستناسبك هذه التسريحة التي هي عبارة عن ترك الشعر مفرود ومموج من كل اتجاه وانسيابه بعشوائية .

تسريحات للشعر الكيرلي

اما اذا كنتِ من صاحبات الشعر القصير وقليل التجعيد فستناسبك هذه التسريحة التي هي عبارة عن فرق الشعر من الجانب و وضع القليل منه لتصغير الجبهة قليلا وتركه منسدلا.

تسريحات للشعر الكيرلي

اما هذه التسريحة فتناسب شاحبات الشعر المتوسط الطول ومتوسط الكثافة ومتوسط التجعيد وهي عبارة عن فرق الشعر من الجانب وقلبه للجهة الأخرى وتركه منسدلا

تسريحات للشعر الكيرلي

هذه التسريحة عبارة عن فرق الشعر من المنتصف وتصفيفة ثم توزيعه للجانبين و للخلف وتركه منسدلا

تسريحات للشعر الكيرلي

هذه التسريحة عبارة عن فرق الشعر من المنتصف ثم جمع كل جزء لللعلى ناحية الجانب الموجود فيه و عمله على شكل كعكة وتثبيت كل منها بدبابيس الشعر جيدا .

تسريحات للشعر الكيرلي

هذه لجعل الشعر منسدلا فقط دون وضع أية اكسسوارات او دبابيس للشعر

تسريحات للشعر الكيرلي

لكن هذه التسريحة تناسب الشعر الطويل و القصير وهي عبارة عن جمه جزء من الشعر بالمنتصف وعمل كعكة لأعى وتثبيتها بدبابيس الشعر جيدا وترك باقي الشعر منسدلا

تسريحات للشعر الكيرلي

أما هذه فتعتبر تسريحة بسيطة جدا وتناسب الخروجات لمناسبة او احتفال وهي عبارة عن جمع جزئين من الشعر كل جزء بجانب من الرأس وربطهم ببعض ربطة مفرغة كالصورة التالية مع ترك أطراف الربطة منسدلة بالخلف وباقي الشعر منسدل

تسريحات للشعر الكيرلي

يمكنكِ أيضا جعل شعرك منسدلا وتقريبه لجوانب جبهتك وعلى جوانب خديكِ ثم وضع بندانة الشعر من الأعلى لتعطي شكل وتسريحة بسيطو وجميلة

تسريحات للشعر الكيرلي

أما هذه التسريحة فهي عبارة عن تقسم الشعر لجزئين جزء لأعلى وتربطيه برباط الشعر لأعلى وجزء لأسفل تتركيه منسدلا

تسريحات للشعر الكيرلي

يمكنكِ تجديد تسريحتك عن طريق جعل شعرك منسدلا ولكن قومي بتغيير مكان الفرقة فسيضفى تجديد في تسريحتك وإطلالتك وبالإضافة الى حماية شعرك من التساقط او فراغات الشعر نظرا لتعمل فرقة الشعر من نفس المكان .

تسريحات للشعر الكيرلي

يمكنكِ جعل شعرك منسدلا وأخذ جزء من الشعر وعمله ضفيرة ولفها حول الرأس وتثبيتها بدبابيس للشعر جيدا .

تسريحات للشعر الكيرلي

يمكنكِ تنفيذ هذه التسريحة عن طريق تقسيم الشعر لأربع أجزاء وعمل كل جزء ضفيرة ثم جمع كل جزئين متقاربين للخلف على شكل كعكعة وربطهم برباط للشعر .

تسريحات للشعر الكيرلي

يمكنكِ تنفيذ هذه التسريحة عن طريق رف الشعر لأعلى وعمل كعكة كبيرة عشوائية غير محكمة الربط

تسريحات للشعر الكيرلي

عمل جزء من الشعر كعكة مجمعة وملفوفة أعلى الرأس وجزء منسدل للأمام وباقي الأجزاء منسدلة للخلف

تسريحات للشعر الكيرلي

جمع الشعر لأعلى من الخلف وربطه برباط للشعر

تسريحات للشعر الكيرلي

بعض تسريحات للشعر الكيرلي المنسدل

تسريحات للشعر الكيرلي

تسريحات للشعر الكيرلي

تسريحات للشعر الكيرلي

تسريحات للشعر الكيرلي

تسريحات للشعر الكيرلي

أفكار لـ تسريحات للشعر الكيرلي بالخطوات

تسريحات للشعر الكيرلي

تسريحات للشعر الكيرلي

في النهاية بعد ان عرضنا لكِ مجموعة متميزة من تسريحات للشعر الكيرلي نتمنى ان تكون نالت إعجابك .

وصفات منع تساقط الشعر – الجزء الثاني

تعد مشكلة تساقط الشعر من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا، حيث يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء؛ إلا أن حدة المشكلة تتفاقم في حال توفر العوامل الكامنة خلف حدوث مثل هذه المشكلة؛ كنقص الفيتامينات والمعادن أو الوراثة وغيرها، لذلك يتطلب الأمر ضرورةً ملحة علاج وتقديم وصفات منع تساقط الشعر التي تعود عليك بشعرٍ صحي وناعم وكثيف، وتاليًا أهم هذه الوصفات.

وصفات منع تساقط الشعر

وصفة منع تساقط الشعر بالزيوت والعسل

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
  • صفار بيضة واحدة.
  • ملعقتين من الزبادي.
  • زيوت طبيعية، ومنها زيت اللوز وزيت الصبار وزيت السمسم وزيت الخروع.

الطريقة: 

تُمزج المكونات معًا بشكلٍ جيد، وتطبق على الشعر لمدة ساعة ونصف ثم يشطف الشعر جيدًا.

وصفة منع تساقط الشعر بعصير البصل

يطبق عصير البصل على فروة الرأس والشعر ثم يغسل الشعر بالشامبو بعد مضي نصف ساعة، ثم تجهز خلطة أخرى مكونة من 3 ملاعق من عصير البصل ممزوجًا بملعقتين من جل الصبار وملعقة زيت زيتون، ويوضع الخليط على فروة الرأس لمدة نصف ساعة ثم يغسل بالشامبو جيدًا.

الفائدة: تكمن الفائدة في عصير البصل بأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الكبريت، ويقوم الأخير بتنشيط الدورة الدموية وتجديد الجذور.

وصفة منع تساقط الشعر بزيت الصبار

تدهن فروة الرأس وبصيلات الشعر بزيت الصبار، ثم يُغسل بالماء الفاتر بعد مضي ساعات قليلة.

الفائدة: يعمل الصبار على تقوية جذور الشعر وبصيلاته بفضل وجود الإنزيمات الضرورية لذلك، ويزيد من قدرة الشعر على نموه، ويخلصه من القشرة.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد زيت الصبار

وصفة منع تساقط الشعر بجذور العرقسوس

يخلط مقدار ملعقة من جذور العرقسوس مع كوب من اللبن، ويضاف إلى الخليط ربع ملعقة من الزعفران؛ ويطبق المزيج على الشعر قبل الذهاب إلى النوم ويشطف في اليوم التالي.

الفائدة: يساعد في منع تساقط الشعر، ويفتح مسامات فروة الرأس ويعالجها من مشكلة قشرة الشعر.

 

وصفة منع تساقط الشعر بتدليكه بالزيت

ينصح بتدليك فروة الرأس وجذور الشعر بالزيوت الطبيعية، ومنها زيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون.

الفائدة: تنشط الدورة الدموية وتزيد من تدفقها إلى بصيلات الشعر؛ وبالتالي تقوية جذورها، وتعتبر الزيوت الطبيعية حلًا جذريًا وفعالًا لمشكلة تساقط الشعر.

اقرأ أيضًا: للوجه والشعر والجسم وصفات تجميلية من الزيوت الأساسية

وصفة منع تساقط الشعر بالحلبة

ينقع مقدار من الحلبة في الماء المغلي طيلة الليل، وتطحن الحلبة في صبيحة اليوم التالي للحصول على عجينة متماسكة؛ وتطبق العجينة على الشعر لمدة تصل إلى 40 دقيقة ويشطف الشعر بعدها بالماء جيدًا.

الفائدة: تمد الحلبة بصيلات الشعر وفروة الرأس بحمص النيكوتينك الفعال في منع تساقط الشعر، كما يتوفر فيها بعض أنواع البروتينات الضرورية لتحفيز نمو الشعر.

وصفة منع تساقط الشعر بالريحان:

ينقع مقدار 3 حفنات من أوراق الريحان في لتر ماء مغلي لمدة نصف ساعة، ويصفى المنقوع جيدًا ويغسل به الشعر بعد الشامبو.

الفائدة: تمتاز هذه النبتة بقدرتها على منع تساقط الشعر بطريقة مثالية.

وصفة منع تساقط الشعر بالزعتر:

ينقع مقدار من الزعتر في لتر ماء مغلي، ويضاف إلى المنقوع ملعقة من خل التفاح؛ يترك المنقوع حتى يبرد تمامًا، ويشطف به الشعر.

الفائدة: ينشط نمو الشعر ويبطئ عملية تساقط الشعر بكل فاعلية.

العلاقة بين التغذية ومنع تساقط الشعر

تعتبر المعدة بمثابةِ بيت الدواء للإنسان، حيث تعود بالنفع أو الضرر بناءً على ما يدخل إليها من غذاء؛ ويبدأ الأثر الإيجابي أو السلبي بالظهور بشكلٍ ملحوظ على صحة الإنسان وجماله، ويعتبر الشعر من الأجزاء التي تتأثر كثيرًا بذلك، فكلما كانت جودة الغذاء أفضل تكون صحة الشعر أفضل وأفضل، أما في حال اتباع نظام غذائي سيء يفتقر للمعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها الشعر ليتوقف عن التساقط؛ فإن ذلك حتمًا سيجعل من الشعر هشًا سهل الإنكسار والتقصف، وتاليًا أهم النصائح التي يمكن اتباعها للمساعدة في منع تساقط الشعر، ومنها:

  • شرب كميات وفيرة من الماء يوميًا.
  • التقليل من التدخين أو الامتناع عنه تمامًا.
  • الحد من استخدام الوسائل الكيميائية في علاج الشعر وتصفيفه.
  • الابتعاد عن عوامل القلق والتوتر.
  • اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، بحيث يكون على النحو التالي:
  1. الحصول على وجبات من الحبوب والألبان واللحوم والخضروات والفاكهة لمد الجسم بالبروتين الضروري في منع تساقط الشعر.
  2. تناول المكسرات والبيض والسمك والحبوب لالتقاط أوميجا 3 أكثر أهم أنواع الأحماض الدهنية، فيزيد من حيوية فروة الرأس.
  3. أخذ المكملات الغذائية في حال الإصابة بفقر الدم، وخاصةً الحديد.
  4. تناول الفجل والزنجبيل والسمسم وفول الصويا وبذور البقدونس، حيث تساعد هذه المأكولات بمد الجسم بما يحتاجه من عناصر لتقوية الشعر.
  5. إمداد الجسم بفيتامين ب المركب والزنك، حيث يحفزان على نمو الشعر أكثر.

 تساقط الشعر عند الأطفال

يعاني الأطفال أيضًا من مشكلة تساقط الشعر، إلا أن منع تساقط الشعر في هذه الحالة يتوقف وفقًا للسبب المؤثر في ذلك؛ ولا يمكن استخدام الوصفات الطبيعية دون استشارة الطبيب، ومن أهم الأسباب الكامنة خلف تساقط الشعر عند الأطفال:

  • هوس نتف وقلع الشعر من جذوره.
  • نقص في الفيتامينات والمعادن، كفيتامين أ، أو الزنك.
  • تساقط الشعر الكربي، ويأتي نتيجة التعرض للخوف أو القلق بشكل مفاجئ.
  • خلل في الهرمونات، وخاصةً هرمونات الغدة الدرقية.
  • المداومة على شد أطراف الشعر.
  • الإصابة بداء الثعلبة.
  • الإصابة بداء السعفة المعروف بالتينيا.

 

 

 

وصفات منع تساقط الشعر وتكثيفه

تساقط الشعر

تساقط الشعر

يعتبر جمال الشعر مسألة في غاية الأهمية للمرأة، وللوصول إلى هذه الغاية يستوجب الأمر إيلاء الشعر العناية التامة في كل وقت، ولا بد من الإشارة إلى أن كل موسم يحمل معه المزيد من التغيرات التي تطرأ على الجسم والصحة؛ فتهدد حتمًا جمال الشعر في حال كانت سلبية، ومن أغلب المشاكل التي يواجهها اشعر هو تساقط الشعر؛ وتعد مسألة مؤرقة للغاية للمرأة بحيث تبدأ بالبحث في شتى الطرق عن علاج ووصفات لمنع تساقط الشعر وتكثيفه، ويجدر القول بأن الإنسان يتساقط من شعره خلال كل عملية إنبات الشعر، وتعتبر عملية تلقائية تسهم في إسقاط 100 شعرة يوميًا، ويعتبر أمرًا طبيعيًا، إلا في حال تفاقمت المسألة أكثر فيصبح الأمر بحاجة إلى منع تساقط الشعر بشتى الطرق.

أسباب تساقط الشعر

  • سوء التغذية، يؤدي اتباع نظام غذائي سيء يفتقر للفيتامينات والمعادن والأملاح من أكثر الأسباب المؤدية حتمًا لتساقط الشعر، لذلك تعتبر من أكثر العوامل الواجب الانتباه إليها وأخذها بعين الاعتبار، وبناءً عليه فيجب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأملاح والحديد والمعادن التي يحتاجها الشعر في نموه؛ كتلك الموجودة في اللحوم الحمراء وحبوب القمح والفواكه والخضروات، بالإضافة إلى الأسماك والثمار الجافة كاللوز والجوز
  • العوامل النفسية، يلعب التوتر النفسي والضغط العصبي والإصابة ببعض الأمراض العضوية كالسكري وفقر الدم مثلًا دورًا كبيرًا في تساقط الشعر.
  • الحمل، تعد فترة الحمل فترة تغير الهرمونات لدى المرأة وتحديدًا في الفترة الأولى من الحمل، إلا أن الشعر لديه القدرة على استعادة صحته بعد فترة من الزمن.
  • كثرة الصبغات والفرد والكي، فيتسبب ذلك بتلف الشعر وتساقطه بكثرة، بالإضافة إلى المضاعفات.
  • القشرة، تأتي القشرة إثر وجود فرط في إفراز الغدة الدهنية الموجودة في فروة الرأس، وتتفاقم في حال تناول وجبهات غنية بالبهارات والحلويات الدسمة.
  • التقدم بالسن، كلما تقدم العمر بالإنسان تبدأ بصيلات الشعر بالضعف تدريجيًا بشكل أكبر.
  • نقص فيتامين C, إذ يشار إلى أن لهذا الفيتامين دور كبير في حل أغلب مشاكل الشعر.
  • الأعراض الجانبية لبعض أنواع العقاقير والأدوية، ومنها حبوب منع الحمل.
  • المعاناة من أمراض الغدة الدرقية؛ سواء كان بقصور عملها أو فرطه.
  • حدوث تغيرات في مستوى هرمونات الجسم.
  • التدخين.
  • فقر الدم.
  • العلاجات الكيميائية.
  • الخضوع للعمليات الجراحية وفقدان كميات كبيرة من الدم.
  • اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن قاسيًا.
  • الولادة.
  • استخدام الشامبو بإفراط.

اقرأ أيضًا: فيتامينات أساسية لتقوية الشعر وزيادة كثافته

وصفات منع تساقط الشعر

منع تساقط الشعر بحليب جوز الهند:

يعتبر حليب جوز الهند مصدرًا غنيًا جدًا بالفيتامينات والمعادن الضرورية لتغذية أنسجة الشعر، ويمكن استخدامه في منع تساقط الشعر من خلال طحن جوز الهند المشور وضغطه لاستخلاص الحليب منه، ويدهن الشعر به باستمرار للوصول إلى النتيجة المرجوة.

منع تساقط الشعر بهلام الصبار:

يعرف أيضًا بجل الألوفيرا، وهو عبارة عن مادة هلامية تستخرج من أوراق نبتة الصبار، ويمكن تطبيقه مباشرةً على فروة الرأس؛ فيعتبر أحد وسائل منع تساقط الشعر، وينصح بعدم غسل الشعر قبل مضي ساعات على تطبيق هلام الصبار على الشعر؛ ثم غسله بالماء الفاتر، كما يمكن مزج الألوفيرا ومسحوق الأملح لمدة تتراوح ما بين 3-6 أشهر لمنع تساقط الشعر.

منع تساقط الشعر ببذور الكتان:

يضاف مقدار ملعقة كبيرة من مطحون بذور الكتان إلى كوب من الماء يوميًا؛ ويشرب على الريق، كما يمكن تناول بذور الكتان مع السلطة والعصائر والشوربات، وتكمن الفائدة في بذور الكتان باعتبارها مصدرًا رئيسيًا للأحماض أوميغا 3 الدهنية، وبدورها تساعد على منع تساقط الشعر.

منع تساقط الشعر بعشبة النيم:

تعتبر عشبة النيم من أكثر النباتات التي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات، ولديها القدرة على التهدئة والتطهير من الكثير من مشاكل الشعر، كما تستخدم أيضًا في منع تساقط الشعر؛ ويكون استخدامها بإعداد منقوع عشبة النيم بالماء المغلي لفترة من الوقت، وتترك جانبًا حتى تبرد ثم يغسل بها الشعر مرة أسبوعيًا.

منع تساقط الشعر بالكركديه:

يغسل الشعر بمنقوع الكركديه، ويشار إلى أن هذه النبتة ذات قدرة خارقة في تغذية الشعر ومنحه الصحة والحيوية، ويحد من نمو الشيب المبكر ويقلل فرصة ظهوره، كما يعالج مشكلة قشرة الشعر، ويساعد في منع تساقط الشعر.

منع تساقط الشعر بالبيض:

يخلط صفار البيض مع مقدار من العسل ويطبق على الشعر، فيقلل من تساقط الشعر، ويعود الفضل في ذلك إلى اعتبار البيض مصدرًا ثريًا بالمعادن والفيتامينات كاليود والفسفور والبروتين والكبريت والحديد.

 

نصائح حول منع تساقط الشعر

  • ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، فالماء يمنح الشعر اللمعان ويعالج مشكلة التقصف.
  • اتباع علاجات ووصفات منع تساقط الشعر المنزلية باعتدال.
  • الحصول على قسط كافي من النوم والراحة، بما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا لتحفيز الجسم على التجدد دومًا.
  • ممارسة تمارين تدليك فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية وفتح بصيلات الشعر المسدودة.
  • اتباع نظام غذائي صحي متوازن.
  • التقليل قدر الإمكان من كميات الكافيين المستهلكة يوميًا.
  • تدليك فروة الرأس والشعر بالزيت الدافئ، ومنها زيت جوز الهند، زيت اللوز.
  • الابتعاد عن تسريحات الشعر المشدودة.
  • التقليل من استخدام مجففات الشعر وصبغاته قدر الإمكان.
  • توفير الحماية للشعر من أشعة الشمس.
  • تطبيق زيت اللوز أو زيت جوز الهند يوميًا على الشعر قبل النوم، وتركه حتى الصباح.

اكتشفي افضل العلاجات المنزلية لتساقط الشعر

اكتشفي افضل العلاجات منزلية لتساقط الشعر

اكتشفي افضل العلاجات منزلية لتساقط الشعر

تشغل مشكلة تساقط الشعر الكثير من النساء و الرجال على السواء و لحسن الحظ يوجد عددًا من العلاجات المنزلية التي تحفز نمو الشعر و تمنع تساقطه.

 من المفيد تطبيقها بإنتظام للوصول لأفضل النتائج نستعرض عددًا من العلاجات المنزلية المفيدة للنساء ..

أسباب تساقط الشعر عند النساء :

– هناك عددًا من الأسباب التي تتسب في تساقط الشعر  واكثرها شيوعًا :

اضطرابات المناعة الذاتية .

نقص الحديد .

نقص البروتين و فيتامين ب .

بعض الأمراض الجلدية مثل داء الثعلبه .

العلاج الإشعاعي و الكميائي .

فقدان الشعر نتيجة للحمل او المرض .

بعض الإختلالات الهرمونية .

مرض الزهري .

هشاشة الشعر و تكسير بصيلات الشعر .

تناول بعض الادوية كادوية الحمل او الاكتئاب

العلاجات المنزلية لفقدان الشعر :

مشاكل الدورة الدموية :

من المهم الحفاظ على الدم و الاكسجين في جميع اجزاء الجسم مع ذلك يجب تنشيط فروة الرأس لتحفيز وصول الدم و الأوكسجين يمكن ذلك بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد ليكون الجسم قادر على إنتاج خلايا الدم الحمراء التي بطبيعتها تنتج الأوكسجين للجسم و تحفز سطح الجلد و تحفز نمو بصيلات الجلد ، تدليك الراس مهم جدًا لتنشيط الدم يوميًا ، كتدليك الشعر يوميًا لمدة عشرة دقائق بزيت الزيتون مثلا يحفز على نمو الشعر مجددا ويمنع تساقطه.

نقص الفيتامينات و المعادن :

لصحة الشعر لابد من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب و فيتامين أ من أجل تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه .

زيت الجوجويا :

هو العلاج الأقوى بعد الخطوات السابقة لمساعدة على نمو الشعر يتم تدليك الشعر و فروة الرأس خصوصًا في المكان الذي تلاحظين فقدان الشعر به .

زيت أكليل الجبل :

يستخدم زيت اكليل الجبل  في علاج مشاكل الشعر حيث يتم خلطه بزيت اللوز من ثم تطبيقه على فروة رأس نظيفة مع التدليك بحركات دائرية حتى تمتصه فروة الراس لتقليل من تساقط الشعر وتحفيزه على النمو

زيت Emu :

يعمل الزيت على تحفيز نمو بصيلات الشعر عند تطبيقه على الشعر مباشرة يستخدم في حالات فقدان الشعر المؤقت عند النساء أثناء الحمل و الرضاعة .

عرق السوس :

هو وسيلة فعالة لمنع تشكيل هرمون تساقط الشعر و يساعد على نمو الشعر بفاعلية يمكنك تناول هذا المشروب يوميًا لمدة شهر .

القرطم :

يعمل على زيادة تحريك الدورة الدموية هو من الاعشاب المهمة في نقص وصول الاوكسجين بشكل فعال ومشكل الدورة الدموية  حيث يساعد على الإسترخاء و تحفيز نمو الشعر .

تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم:

مثل الموز فهو فاكهة جيدة جدًا لمن يعانون من تساقط الشعر لأنه يحسن من الدورة الدموية و توازن السوائل بالجسم فيمنع اصابة الشعر بالجفاف من ثم الهشاشة و يحافظ على نمو الخلايا و الأنسجة بشكل سليم .

من المهم في البداية تناول الطعام الصحي المتوازن و الاطعمة المفيد لنمو الشعر عند فاغلب حالات تساقط الشعر تكون بسبب بسوء التغذية إذا تم تعويضها بشكل سليم حلت المشكلة …

أطعمة صحية تساهم في علاج مشكلة تساقط الشعر

علاج تساقط الشعر

علاج تساقط الشعر

أكثر ما تهتم به النساء هو شعرهن لأنه بحق زينة المرأة لكن هناك العديد من الظروف الطبيعية و الخارجية التي تعمل على إضعاف الشعر مما يفقده لمعانه و بريقه و من أكثر المشاكل التي تصيب الشعر هو مشكل التساقط.
ويجب ان تعي سيدتي ان الشعر عبارة مجموعة من الأنسجة التي تمنو بشكل سريع و تتغذى مثلها مثل سائر أجزاء الجسم و لذلك فهو ايضا يحتاج إلى تغذية صحية تحتوي على العناصر و الفيتامينات المطلوبة مثل فيتامين A و فيتامين B6 و فيتامين E و فيتامين C و كذلك مجموعة من العناصر الغذائية الاخرى مثل الحديد و الزنك و البروتين و السيلكا و الكبريت و الجرامانيوم و الأحماض الدهنية.

و في السطور التالية سنعرض عليك مجموعة من الأطعمة الصحية التي تقوم بتغذية الشعر و مده بالمعادن و الفيتامينات:

– السبانخ:
من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء اللذيذة المحببة لدى الكثيرات و هي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية و مضادات الأكسدة كما انها تحتوي على معادن و فيتامينات تعمل على نمو الشعر و تطويله و هي البوتاسيوم و الكالسيوم و الحديد و المغنسيوم و أحماض أوميجا 3 الدهنية و فيتامينات C و B و E و يمكن أن تتناوليها على هيئة عصير أو في السلاطة أو في شكل حساء.
– البيض:
يحتوي البيض على العنصر الأساسي المكون للشعر و هو البروتين فهو أحد أهم الأغذية التي يجب أن تقوم بتناولها و بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على عنصر بيوتين و فيتامين B اللذين يعملان كعاملين مساعدين لتحكم الجسم في تساقط الشعر و ينصح أن تقومي بتناول البيضة كاملة لكن إذا كنت لا تحبين الصفار فالعناصر المطلوبة لفائدة الشعر موجودة في البياض.
– البقوليات:
منها الفول الذي يحتوي على مجموعة من السعرات الحرارية المنخفضة و بروتين و ألياف و فيتامين B و فيتامين C كما يحتوي على مجموعة من المعادن التي تعمل كعوامل مساعدة في جعل الشعر ينمو بشكل صحي و تمنع تساقطه مثل عنصري الزنك و الحديد لذلك قومي بإضافة الفول إلى نظامك الغذائي بكل أشكاله طازجا أو جافا و تناولي أيضا أنواع البقوليات الأخرى مثل الفول الصويا والفاصوليا البحرية و الفاصوليا المنقطة و الفاصوليا السوداء و الحمص.
– المكسرات:
تحتوي على البروتين و معادن هامة مثل الحديد و الزنك كما أنها تحتوي على مجموعة صحية من الدهون و العناصر النباتية و الفيتامينات التي تعمل كعوامل مساعدة في منع تساقط الشعر و تحل كذلك مشكلة جفافه و المكسرات تعمل على نمو الشعر على مدار السنين لو أدخلتيها في نظامك الغذائي و منها اللوز و الجوز و الكاجو و الفول السوداني.
– الشوفان:
به نسبة كبيرة من فيتامين B و مجموعة من المعادن المهمة مثل الزنك و النحاس و البروتين و كلها تعمل على منع الشعر من التساقط كما تحتوي أيضا على مجموعة أخرى من المعادن البوتاسيوم و الفسفور و المغنسيوم و الحديد.

اهتمي دوما بشعرك و حافظي عليه و احرصي على العناية به و تغذيته بالطرق الطبيعية لأنها الأفضل لك و لصحتك و إذا واجهتك إحدى المشكلات التي قد تضر به ابحثي عن الحلول و قومي باستشارة الخبراء و لا تجعلي هذا يتسبب في ضيقك فلكل مشكلة حل.

تعرفي على أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه

تعرفي على أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه

تعرفي على أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه

هل تعاني سيدتي من مشكل تساقط الشعر هل انت حائرة في اختيار الوصفة الانجع لمشكلتك.

تجدين سيدتي هنا افضل الوصفات الطبيعية الفعالة والمجربة لمعالجة تساقط الشعر لكن دعينا اولا نتعرف عن اسبابه.

اسباب تساقط الشعر

  • النظام الغذائي الغير المتوازن و نقصان بعض الفيتامينات والبروتينات المهمة في بنية الجسم والتي لديها تأتير مباشر على الشعر.ومن اهمها وابرزها الفيتامين أ الذي يحافظ على بريقه ولمعانه ويعمل على ترطيب فروة الرأس وتمنع جفاف الشعر, ويعتبر البطاطا والجزر وصفار البيض والحليب والسبانخ و فاكهة المشمش من اهم المواد الغدائية الغنية بفيتامين أ.

  • الحمية الخاطئة و القاسية اللتي غالبا ما تكون لها عدت سلبيات على الجسم ككل والشعر خاصة لحساسيته المباشرة بنظامنا الغدائي.

  • التقلبات الهرمونية العادية للجسم “انقطاع الطمث ” او الناتجة عن تناول بعض الادوية كأدوية الاكتئاب او حبوب منع الحمل.

  • الحمل والرضاعة.

  • الاكثار من استعمال المستحضرات الكيماوية المصنعة للعناية بالشعر كالصبغات او مستحضرات تمليس و تجعيد الشعر.

  • نهيك عن بعض الامراض التي ينصح فيها زيارة الطبيب كخلل في الدورة الدموية او قصور في الغدة الدرقية وكذا الاجهاد والتوتر الدائمين.

وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

  • زيت اللافندر

زيت اللافندر وهو زيت رائع لديه مفعول سحري في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس ما يمنع تساقط الشعر.

نقوم بوضع معلقة من زيت اللافندر في نصف كوب ماء نمزجها جيدا ثم نبلل قطعة قطن بالمزيج حيت نقوم بعملية مسح فروة الراس مع تدليكها باليد بطريقة دائرية, لمدة 5 دقائق او اكتر تم بعد ذالك نغسل الشعر بشامو من مستخلصات طبيعية.

  • اوراق الزعتر

ضعي الزعتر في الماء الساخن لمدة 10 دقائق، تم قومي بتصفيته ضعيه على شعرك لمدة ساعة من ثم قومي بغسله.

  • الثوم وزيت زيتون

قومي بهرس فصوص الثوم ثم اضيفي نصف كوب صغير من الزيت الزيتون تم قومي بوضعه على فروة راسك وعمل تدليك لطيف لفروة الرأس 5 دقائق, واتركيه لمدة ساعة او اكتر, تم اغسلي شعرك جيدا بالشامو لازالة الرائحة .

  • زيت السمسم

كل ليلة ادهني شعرك بزيت السمسم فزيت السمسم يعمل على تقوية الشعر وتكثيفه

  • بياض البيض وخل التفاح

اخفقي 2 بياض البيض جيدا في إناء ثمة أضيفي إليه 4 ملاعق زيت جوز الهند 4 ملاعق زيت زيتون ومعلقة خل التفاح وإمزجيهم جيدا إلى أن تحصلي على خليط متجانس, ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة ساعتين ثم قومي بغسل شعرك بالشامبو عادي,

داومي على هذه الوصفة مرة كل أسبوع على الاقل, وستلاحظين الفرق بداية من الأسبوع الثالث من الاستعمال.

واهم شيء يجب ان تركزي عليه سيدتي كوقاية فعالة لحماية نفسك من تساقط الشعرهي التغذية المتوازنة والصحية.

4 خطوات للحصول على شعر قوي ولامع وصحي

4 خطوات للحصول على شعر قوي ولامع وصحي

4 خطوات للحصول على شعر قوي ولامع وصحي

تساقط الشعر وضعف الشعر وتهيشة من مشاكل الشعر الشائعة واليك سيدتى 4 خطوات للحصول على شعر قوي ولامع وصحي وللتخلص من مشاكل الشعر الشائعة

ترطيب الشعر بالزيوت

استعمال الزيوت الطبيعية على الشعر من الامور الاساسية لمنع تساقط الشعر وتقوية جذورة وللشعر الجاف استعملى زيت اللوز ولمنع تساقط الشعر ينصح الخبراء بزيت الايورفيدا .

زبدة الشيا

ترطيب الشعر باستعمال زبدة الشيا حيث تعمل على تجديد خلاياه لاحتوائها على الاحماض الدهنية والفيتامينات مثل فيتامين A & E مما يكافح التقصف، يمكنك استخدام كمية صغيرة من زبدة الشيا وتسخينها على الموقد وتركها لتبرد ثم يتم استعمالها على فروة الرأس وتترك لمدة 30 دقيقة. تكرر هذه العملية كل أسبوع للحصول على شعر قوي ولامع.

التخلص من القشرة

قشرة الشعر من الامور التى تهدد صحة الشعر وتؤثر سلبا على تغذية الشعر وللتخلص من قشرة الشعر بوصفة طبيعية استعملى مزيج من عصير من الليمون مع 5 ملاعق من زيت جوز الهند وتدهن على الرأس وتترك لمدة 30 دقيقة. أيضا يمكنك استعمال قليل من الخل مع زيت اكليل الجبل للتخلص من قشرة الشعر .

تقوية جذور الشعر

استعملى الشامبو والبلسم من العناصر الطبيعية الغنية بالبروتين مع تجنب مكواة الشعر التى تسبب تهيش الشعر وجفاف وتساقط الشعر

جربى سيدتى نصائح تقوية الشعر للحصول على شعر صحى وقوى وخالى من التساقط دوما .

ما أسباب تساقط الشعر؟

ما أسباب تساقط الشعر؟

ما أسباب تساقط الشعر؟

الشعر كغيره من أعضاء وخلايا الجسم يتعرض لتغيرات، ومظاهر مرضية متعددة على الرغم من عدم تأثيرها على صحة الإنسان، إلا أنها قد تكون السبب فى اضطرابات نفسية ومشاكل اجتماعية، لأن الشعر له صفة جمالية هامة.

يقول الدكتور”أكمل سعد حسن” استشارى الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر كلية الطب جامعة القاهرة: قد يتساقط الشعر أو يتكسر مع الاحتفاظ ببصيلة سليمة، هذا يعنى أن الشعرة قابلة للنمو من جديد، وتستجيب غالبا للعلاج أو يكون بسبب مرضى يؤدى إلى غياب فوهات الأجربة الشعرة، ويكون الجلد أملسا، ضامراً أو متصلباً، وفى هذه الحالة يصعب عودة نمو الشعر.

أضاف أن الشعر عادة ما يتساقط من 50-100 شعرة يوميا، ويتم استبدالها بشعر جديد، ويعد هذا جزءا من الدورة الطبيعية لنمو الشعر، والتى تختلف من شخص لآخر، ولكن إذا زاد معدل التساقط عن هذا الحد فغالبا يكون مؤشرا لمشكلة.

وأشار إلى الأسباب المحتملة وراء تساقط الشعر منها التالى:

– تساقط الشعر الثانوى الناتج عن أمراض عامة “كفقر الدم- أنيميا” نقص بعض العناصر مثل: الزنك أو الفيتامينات أو البروتينات أو الأحماض الأمينية أو ارتفاع بعض العناصر فى الدم مثل: فيتامين أو السيلينيوم.

– الاحتكاك المتكرر الناتج عن الأكزيما الدهنية أو حساسية فروة الرأس.

– نقص أو زيادة نشاط الغدة الدرقية.

– تساقط الشعر بسبب الشد، حيث وجد أن شد الشعر، وتسريحه للوراء مع الاحتفاظ به مشدودا لفترة طويلة يؤدى إلى تراجع خط الشعر الأمامى للخلف وحدوث فراغ فى أعلى الجبهة.

– تبخر “التيلوجين” ويشير هذا المصطلح إلى تساقط الشعر المفاجئ، الذى يشمل كامل فروه الرأس، وتصيب هذه الحالة السيدات فى أغلب الأحيان، لكنها عابرة وعادة ما يعود الشعر لدورة نموه الطبيعية بعد عدة أشهر من العلاج.

ولعل أهم أسباب هذه الظاهرة التعرض للضغط العصبى أو صدمة نفسية، أو بعد العمليات الجراحية، والتخدير العام أو مع اتباع حمية غذائية قاسية، أو مع وجود حمى مرتفعة، وفى هذه الحالات عادة ما يبدأ تساقط الشعر بعد حوالى شهرين من التعرض للمؤثر الذى أدى إلى ظهوره، لكن هذه المشكلة مؤقتة وتزول بزوال المؤثر كما أنها تستجيب بسهولة للعلاج.

– التغيرات الهرمونية بعد الحمل، لكن هذه الحالة أيضا مؤقتة حيث يعود معدل نمو الشعر إلى طبيعته.

– الصلع الوراثى الذكرى، وهو يصيب الرجال عادة إلا أن النساء أيضا قد يعانين منه لسبب وراثى، أو اضطراب هرمونى، وخاصة بعد سن انقطاع الطمث، حيث يتساقط الشعر تدريجيا من عموم فروه الرأس ويصبح الشعر خفيفا، رقيقا، ناعما، ومتفرقا.

تناول بعض العقاقير الطبية مثل أدوية الأورام، والصرع بعض أدوية القلب أو المعادن الثقيلة.

– الخاصة الندبية Cicatricial Alopecia: التى تؤدى إلى غياب فوهات الأجربة الشعرية ويكون الجلد أملسا، ضامراً أو متصلباً وأهم أسباب هذه الحالة :-

“الرضوض والإصابات كالجروح الحروق، العلاج الإشعاعى.

الالتهابات: الفطرية، البكتيرية أو الفيروسية والطفيلية، أورام وسرطانات، الجلد الأمراض المناعية مثل الذئبة الحمراء.

7 أطعمة تحمى شعرك من التساقط

7 أطعمة تحمى شعرك من التساقط

7 أطعمة تحمى شعرك من التساقط
هل تعاني من مشكلة تساقط الشعر؟ هل زادت المشكلة مؤخرا، قد يكون السبب الرئيس لتساقط الشعر هو الاصابة بخلل هرموني، أو بعض الآثار الجانبية لاستعمال الادوية، أو التوتر والقلق. ولكن ما لم تحصل على تشخيص طبي لتعرضك لاحدى هذه الحالات، فقد يكون السبب ببساطة عدم حصولك على المغذيات الاساسية التي تغذي الشعر. ولكن ما هي هذه الاطعمة الشهية التي تزود شعرنا بالمواد الغذائية وتمنع تساقطه.

1. المكسرات

للحصول على شعر ممتاز، يحتاج الشعر الى الاحماض الدهنية الاوميغا-3، وتحتوي المكسرات على كمية عالية من الاوميغا-3، بالاضافة الى الزنك الذي يمنع تساقط الشعر. اي كمية اضافية من الفستق، اللوز والجوز يمكن أن تساعد شعرك على البقاء.

2. زيت الزيتون

زيت الزيتون مصدر جيد لفيتامين اي، وهو مضاد للتأكسد يعمل على حماية الشعر ويجعل الشعر ينمو بكثافة. بالاضافة الى ذلك يساعد زيت الزيتون على ترطيب الشعر وتغذيته ونعومته.

3. فول الصويا

يعتبر فول الصويا من الاطعمة الغنية بفيتامين اي الرائع والمفيد للشعر. بالاضافة الى أنه غني بالحديد الذي يعتبر جزءا هاما من الهموغلوبين، العنصر الاساسي في الدم، والمسؤول عن نقل الاوكسجين الى الجسم.

4. الجزر

بالاضافة الى تحسين البصر، يعمل الجزر على حماية الشعر وتقويته. وبسبب ارتفاع محتواه من فيتامين أ (عامل مشترك مع البيض)، يحفز الجزر على انتاج السيبم، مركب يحافظ على نعومة وصحة الشعر.

5. الحبوب الكاملة

من العناصر الغذائية التي تمنع تساقط الشعر وجود فيتامين ب7 في الجسم، ويمكنك العثور عليه في الاطعمة الغنية بالحبوب الكاملة. فيتامين ب7 يعمل ايضا على تأخير ابيضاض الشعر.

6. السبانخ

فيتامين ب9، المعروف ايضا بالفولات، عنصر اساسي للحفاظ على صحة الشعر ولمعانه، ويمنع تساقط الشعر ايضا. يمكنك اضافة السبانخ الى السلطة، والاطباق الاخرى للحصول على فيتامين ب9.

7. المحار

المحار، معروف بعناصره الغذائية المميزة، خصوصا الزنك، وهو مضاد تأكسد فعال. ولكن لا يعلم العديد من الاشخاص بأنه يساعد على تحسين نوعية الشعر والنتيجة شعر جميل وجاذبية جنسية.

أغذية هامة للحفاظ على قوة الشعر ومنع تساقطة

أغذية هامة للحفاظ على قوة الشعر ومنع تساقطة

أغذية هامة للحفاظ على قوة الشعر ومنع تساقطة

يعتبر الشعر الصحى من علامات جمال المرأة و شعرك تماماً مثل أي جزء آخر من جسمك، تعتمد خلاياه على العمليات التي تدعم الشعر تقويه من خلال نظام غذائي متوازن”
وقد يستغرق تقوية الشعر بعض الوقت حتى تلاحظى التغيرات على الشعر ،فاتباع نظام غذائى ضار بالصحة يسبب تلف الشعر وسؤدى الى تساقط الشعر ويجب ان تسالى نفسك دائما
هل لديك بصيلات صحية؟
هل لديك فروة رأس صحية؟

اذا كانت الاجابة بلا فاليك أفضل اربعة أغذية تساعد على تقوية الشعر ومنع تساقط الشعر والحصول على شعر قوى وصحى وهى :

الجوز

إنه النوع الوحيد من المكسرات الذي يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3.
كما أن الجوز غني بالبيوتين وفيتامين E، الذي يساعد على حماية خلايا جسمك من تلف الحمض النووي. وبما أن شعرك نادرا ما يحصل على حماية كبيرة من الشمس، فتناول الجوز ستكون له فوائد عظيمة، ويمكن لنقص البيوتين أن يؤدي إلى تساقط الشعر. ويحتوي الجوز أيضا على النحاس وهو معدن يساعد في الحفاظ على لون شعرك الطبيعي أنيقا ولامعا ، كما يقول فيشمان.

خيارات أخرى: حاولي استخدام زيت الجوز في السلطة أو قومي باستخدامه بدل زيت الكانولا أو بدلا من القرطم.

السلمون

إلى جانب كونه غنيا بالبروتين وفيتامين د وكلاهما عناصر مهمة للحصول على شعر قوي فإن الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في هذه الأسماك اللذيذة هي أهم مكون مفيد للشعر، حيث إن جسمك لا يمكنه إنتاج تلك الأحماض الدهنية، والتي يحتاجها الجسم لنمو الشعر. وتتكون حوالي 3٪ من الشعرة من هذه الأحماض الدهنية، وتوجد أيضا الأحماض الدهنية أوميجا 3 في أغشية الخلايا الموجودة في جلد فروة الرأس، والزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة فروة رأسك وشعرك.

خيارات أخرى: إذا كنت لا تملين للسلمون ، يمكنك أيضا الحصول على الأحماض الدهنية الأساسية من الأسماك مثل الرنجة والسردين والماكريل، وكذلك الأفوكادو وبذور اليقطين والجوز.

المحار

المحار غني بالزنك، ونقص الزنك قد يؤدي إلى تساقط الشعر وحتى تساقط رموشك، وكذلك يسبب جفاف فروة الرأس والقشرة، تناول ثلاث أوقيات يمكن أن يمنحك 49.3٪ من القيمة اليومية التي تحتاجينها.

ويمكنك الحصول على بعض الزنك من خلال الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ويمكن للمحار أن يعطيك مستوى جيدا من البروتين أيضا. “تذكري، أن 97% من مكونات الشعر بروتين،” بدون بروتين كاف، لا يمكن لجسمك تعويض الشعر الذي يتساقط منه كل يوم بشكل طبيعي ويتسبب في جفاف وضعف شعرك.

خيارات أخرى: احصلي على ما تحتاجين من الزنك من المكسرات ولحم البقر، والبيض.

البيض

يعتبر البيض من مصادر البروتين الهامة بالاضافة الى ان البيض يحتوى على أربعة معادن أساسية: الزنك والسيلينيوم والكبريت والحديد.

ويعتبر الحديد من العناصر الهامة لتقوية الشعر وتغذية بصيلات الشعر حيث يساعد الخلايا على حمل الأوكسجين إلى بصيلات الشعر، ونقص الحديد أيضا (فقر الدم) هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر، خاصة في النساء.

خيارات أخرى: يمكنك تناول الاسماك واللحوم فهى غنية ايضا بالحديد أو الفاكهة الخضروات مثل الموز والسبانخ