إنقاص الوزن تسعى لة العديد من الفتيات وتجرب العديد من برامج الريجيم القاسية والتى تفشل فى النهاية مما يزيد من درجة الاحباط التى تدفعها لترك الريجيم الصحى والاتجاة الى الاكل مجددا مما يزيد من الوزن
وأليك سر جديد من أسرار إنقاص الوزن بسرعة عن طريقة خلطة سحرية تعمل على زيادة حرق الدهون المخزنة فى الجسم مع ضرورة إتباع برنامج ريجيم صحى للتخلص من الوزن الزائد وسوف ترى النتيجة بسرعة :
التخلص من الرؤس السوداء من الوجة والتى تسبب الحرج لكثير من الفتيات وقد تستخدم بعض المستحضرات لعلاج الرؤوس السوداء بدون خبرة بها والتى تزيد من تفاقم المشكلة ، ولكى تتخلصى من مشكلة الرؤوس السوداء تقدم خبيرة التجميل دعاء شريف طريقة سهة وفعالة لإزالة الروس السوداء وإبقاء البشرة فى آمان باتباع تلك الخطوات :
– غسيل الوجة بالغسول المناسب لنوع البشرة
– تعريض الوجة لحمام البخار لمدة 10 دقائق وذالك لتفتيح مسام البشرة ليسهل التخلص من الرؤوس السوداء
– وضع طبقة رقيقة من الفازلين على المناطق المصابة بالرؤوس السوداء على البشرة
– طوى خيط حتى يصبح ثنائيا
– تمرير الخيط المذدوج على المناطق التى تريدى تنظيفها من الاسفل الى الاعلى والعكس
بتكرار تلك الخطوات سوف تلاحظى خروج الرؤوس السوداء من البشرة ويمكنك تنظيفها بعد ذالك بسهولة ثم قومى باستعمال كريم صنفرة طبيعى للبشرة على تلك الامكان لضمان خروج كامل محتوياتها .
كريم صنفرة طبيعى.
خليط مكون من اى كريم بشرة خالى من الدهون مع ملح خشن او سكر بنى خشن لعمل كريم صنفرة يفرك على البشرة للتخلص من بقايا الرؤوس السوداء بها ثم غسل الوجة بالماء الدافى للتخلص من اثار الكريم والفازلين على البشرة ثم غسلة بالماء البارد لغلق مسام البشرة مرة أخرى بعد تنظيفها وتكرر تلك الخطوات كل يومين حتى التخلص نهائيا من الرؤوس السوداء على البشرة .
الشعر الصحى ما يميزة قوتة ولمعانة وعدم تساقطة ، وقد يتعرض الشعر لبعض العوامل التى تسبب تساقطة او قلة نموة سواء باتباع بعض برامج الريجيم القاسية أو الاصابة ببعض الامراض مثل الانيميا ، ولكى تتغلب على مشاكل الشعر المختلفة وتتمتعى بشعر صحى يقدم الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة وعلاج النحافة بعض النصائح للحصول على شعر قوى وصحى ولامع .
تاخر نمو الجنين أثناء فترة الحمل يعتبر من الحالات النادر حدوثها فى الحمل وعن أسباب ضعف النمو للجنين ومدى تاثيرها على الحمل يقول الدكتور أيمن الحسينى أستشارى أمراض النساء والتوليد من ان تلك الحالة تسمى بتاخر نمو الجنين داخل الرحم وتعنى ان الجنين داخل الرحم اصغر من عمرة او بمعنى اخر ان وزن الجنين اقل من 10 فى المئة بالنسبة لعمر الجنين الفعلى داخل الرحم وعن تاثير تلك الحالة على سير الحمل وصحة الجنين يضف الدكتور الحسينى من انة لا يمكن التنبوء بشكل قاطع عن تاثيرها ولكن من المعروف انة كلما انخفض وزن الجنين كلما زادت الخطورة على وضع الحمل والتى قد تصل الى وفاتة الجنين.
ويضف الحسينى من أن اسباب تاخر النمو للجنين داخل الرحم ترجع الى عدة اسباب من اشهرها
– أصابة الام بالانيميا او الصعف العام
– التدخين أثناء فترة الحمل
– أصابة الام بارتفاع ضغط الدم وعدم علاجة خاصة مع وجود اكثر من جنين او ما يسمى بالحمل المتعدد
– تناول المشروبات الكحولية اثناء الحمل
– وجود عيب بالحبل السرى او المشيمة
– وجود بعض المشاكل بالكلية لدى الام
– إصابة الام بالبكتيريا او الميكروبات
وعن طريقة إكتشاف حالة تأخر نمو الجنين داخل الرحم يقول دكتور الحسينى من انة يمكن تشخيص الحالة عن طريق متابعة حجم وقياسات الجنين أثناء فترة الحمل باستخدام السونار ويجب على الام الاهتمام بالتغذية السليمة خلال الحمل مع ضرورة متابعة الضغط والسكرى فى الحمل والنوم بالقدر الكاف لمنع مشاكل الحمل .
ثبات طول الشعر لفترة مع بطء فى النمو يعتبر من اكثر مشكلات الشعر التى تواجة الفتيات بالاضافة الى زيادة معدل تساقط الشعر وظهور قشرة الشعر ، ولكى تتخلصى من تلك المشكلة ايك بعض الخلطات يقدمها اخصائى التغذية الكتور خالد يوسف والذى يقول ان من اهم العوامل التى تساعد على التمتع بشعر صحى وتعمل على زيادة نمو الشعر هى تناول الغذاء الصحى الذى يحتوى على العناصر الغذائية الهاملة للحفاظ على قوة الشعر وشرب الماء بكثرة بما لا يقل عن ثمانية اكواب مع استعمال بعض الخلطات الطبيعية التى تساعد على تطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافتة وهى :
– خلطة الشاى : عن طريق أضافة كوب من الشاى المغلى بعد تصفيتة الى ماء الاستحمام ووضعها على الشعر والذى يساعد على تطويل الشعر بسرعة بالاضافة الى التخلص من قشرة الرأس
– خلطة زيت السمسم والتوت : كمية من التوت الاسود والابيض تهرس مع معلقتين من زيت السمسم وتفرد على الشعر لمدة نصف ساعة ثم تزال بالماء الفاتر ، حيث يعمل زيت السمسم على تنعيم الشعر طبيعيا بالاضافة الى التوت الغنى بمضادات الاكسدة التى تمنع تساقط الشعر بالاضافة الى إعطاء لمعان للشعر بشكل طبيعيى
– خلطة الحبة السوداء وبذر السمسم وصفار البيض : تعتبر من الوصات الطبيعة التى تعمل على تطويل الشعر بسرعة ومنع تساقطة و زيادة قوة الشعر عن طريق خلط بذور السمسم مع الحبة السوداء طحنهم ثم أضافة صفار بيض للخليط وعمل قناع للشعر لمدة نصف ساعة ثم يزال بالماء الفاتر وتكرر الوصفة أسبوعيا خاصة لمن يعانون من سرعة تساقط الشعر وضعفة .
– زيت اللوز لتطويل الشعر :يمتاز زيت اللوز بانة اكثر الزيوت المشابهة طبيعيا لزيوت الشعر وبالتالى يعتبر حل سريع للتخلص من مشكلة ضعف الشعر ومنع تساقطة وأعطائة اللمعان الطبيعى عن طريق وضع كمية من زيت اللوز على الشعر وتمشيطة برفق لمدة نصف ساعة للمساعدة فى تغلغل الزيت فى بصيلات الشعر ثم غسلة بالماء الفاتر مع ضرورة أستخدام مشط للشعر ذو أسنان واسعة لمنع تقصف الشعر وعرقة نموة
طريقة عمل أصابع الدجاج بالأعشاب والجبن
المكونات:
4 قطع صدور دجاج = 1/2 كيلو
للحشو:
فصين ثوم
حزمة كاملة كسبرة أو بقدونس
كوب جبنة موتزاريلا
تقول خبيرة التجميل مروة جميل، إن شعر الفتاة هو عنوان جمالها، ومعبر أساسى عن شخصيتها. وتشير مروة لوجود مجموعة من الأدوات لتصفيف الشعر لابد أن تقتنيها الفتاة وهى على سيبل المثال:
كريم تصفيف واسبراى واقٍ من الحرارة والجل والكريم المناسب لطبيعة الشعر لتكثيف الشعر، إضافة إلى ذلك، يجب ألا تخلو خزانتك من أدوات التصفيف الحرارية، كالمكواة والمجفف الكهربائى، وكذلك بكرات الشعر الأسطوانية العادية منها والحرارية، والدبابيس المصممة لتثبيتها والفرشاة الدائرية بأحجام مختلفة.
وتنتقل مروة لطرق تصفيف الشعر، وتبدأ بالشعر المموج الكثيف، والذى يمكن تجفيفه باندفاع الهواء الساخن الناجم عن مجفف الشعر، وتعد هذه الطريقة من أبسط طرق تصفيفه بعد الاستحمام، إلا أنه يحتاج لأن تكون حالة شعرك جيدة أو ملائمة من الأساس.
أولا: جففى شعرك بالمنشفة ثم ادهنيه تدريجيا، بدءاً من الأطراف وحتى الأعلى بقليل الجل أو الكريم الخاص بنوع الشعر تدريجيا، لتمنحى شعرك كثافة وثقلاً، ثم مشطيه كالمعتاد.
ثانيا: افصلى خصلات شعرك عن بعضها البعض بتمرير أصابع يديك خلالها ثم سلطى الحرارة عليها بداية من الأطراف وحتى الأعلى فى اتجاه الجذور ليجف على حالته، وبعد أن تنتهى من تجفيف شعرك، أضيفى تموجات بسيطة للأطراف مستخدمة مكواة تجعيد الشعر صغيرة الحجم، وتجنبى تمشيط شعرك بعد ذلك بالفرشاة أو المشط حتى لا تفسدى مظهره.
بالنسبة للحصول على شعر ناعم ومفرود حاولى مراعاة الآتى:
إذا كنت ترغبين فى الحصول على شعر مفرود يمنحك مظهرا رسميا أنيقا، استخدمى المجفف، ولكن قبل أن تقومى بذلك، لابد أن تهيئى شعرك أولا بغسله جيدا بالشامبو ثم تجفيفه بلطف بالضغط عليه باستخدام منشفة جافة،
– ضعى قليلا من كريم التصفيف على شعرك وقسميه لعدة طبقات بعرض فروة الرأس، ثم ثبتى الخصلات الأمامية بدبابيس، وابدئى بعد ذلك بتقسيم الجزء السفلى من الشعر إلى خصلات صغيرة وافردى كل منها على حدة، وتأكدى من أن كلا منها جفّ تماما قبل أن تتجهى للخصلات العلوية. بعد الانتهاء من الشعر بأكمله، تجنبى لمس شعرك أو تمشيطه إلا بعد مرور 10 دقائق حتى يبرد تماما، حيث إن المساس بالشعر وهو ساخن يفسد مظهره ويعرضه للتهيش، وليبدو شعرك لامعا وأكثر جاذبية نصحك بنثر اسبراى ملمع،
وللحصول على كثافة للشعر وتموجات أكثر جاذبية من الطرق المثالية أيضا فى تصفيف الشعر، يمكن استخدام بكرات الشعر الحرارية، وهى عبارة عن رولات للشعر مصنوعة من السيراميك، تسخن فى جهاز مرفق بها وتظل دافئة لفترة طويلة بعد لف الشعر عليها، وتوافر هذه البكرات فى ثلاثة أحجام أساسية مختلفة هى، الكبيرة التى تستخدم فى فرد الشعر، والمتوسطة والتى تمنح الشعر تموجات بسيطة، وأخيرا الصغيرة التى تستخدم فى تجعيد الشعر.
وينصح خبراء العناية بالشعر باستخدام هذه البكرات مع الشعر الجاف فقط وذلك للحصول على أفضل النتائج الممكنة عند طريقة الاستخدام:
1- انثرى على شعرك اسبراى واقيا من الحرارة، ثم سخنى البكرات تبعا للتعليمات المرفقة بالعبوة.
2- قسمى شعرك لسبع خصلات أو أكثر حسب كثافته، ثم مشطى كل خصلة وانثرى عليها القليل من الاسبراي.
3- لفى الخصلات حول البكرات الساخنة وثبتيها بالدبابيس المرفقة، واحرصى على ألا تكون مشدودة للغاية. وللحصول على تموجات لولبية مميزة، أديرى كل خصلة أولا قبل لفها على البكر.
تقول خبيرة التجميل هند محمد إن العناية بالشعر لا تبدأ باختيار أنواع معينة من الشامبو والكريمات، وإنما تبدأ عن طريق الغذاء الأساسى والطبيعى للجسم، علاوة على أن هناك بعض مستحضرات الشعر الخارجية يمكن أن تكسبه بعض الحيوية والغزارة من الخارج عن طريق تنشيط فروة الرأس.
وتقول: “تخطئ كثير من الفتيات بعدم تناولهن الفواكه والخضروات الطازجة التى تمد الجسم عامة، والشعر خاصة، بمجموعة من الفيتامينات المهمة لنضارته وحيويته، ويعتمدن إلى حد كبير على تناول الوجبات السريعة المصنعة مثل الهامبورجر والشيبسى والمعلبات، وغيرها من الأغذية الخالية من الفيتامينات والمعادن، والمحتوية على مواد حافظة وملونة.
وتضيف: “هذه الأخطاء تؤثر بالسلب على شعورهن ربما دون وعى منهم، فالمطلوب تغذية الشعر من داخل الجسم ذاته من خلال تناول غذاء صحى متوازن فى عناصره الغذائية، وأن يكون غنيا على وجه الخصوص بما يحتاجه من مواد غذائية، وفى مقدمتها الأغذية الغنية بفيتامين (أ)، ويكون متوفراً فى المشمش والجزر والسبانخ والبطاطا والخضروات الورقية بصفة عامة، والزيوت واللبن، بالإضافة إلى الأغذية الغنية بالحديد، وهى تتوفر فى الكبد والبيض والخضروات والفواكه المجففة كالزبيب والبنجر، والأغذية الغنية بالبروتين، والتى تتوافر فى اللحوم واللبن ومنتجاته، وكذلك البروتين النباتى المتوافر فى فول الصويا والعدس واللوبيا.
نمو الشعر بغزارة خلال مراحل الحمل يعتبر من الأمور الطبيعية نتيجة زيادة هرمون البروجيستيرون عن معدلة الطبيعي وقد يزداد معدل نمو الشعر الزائد عند وجود خلل فى وظائف الكلى مما يجعل الزيادة فى هرمون البروجيستيرون تتحول الى هرمون الاندروجين او هرمون الذكورة كما يقول الدكتور جورج يواقيم أستشارى امراض النساء .
(المزيد…)
طريقة عمل جمبرى الترمادور.
المكونات:
ا كيلو جمبرى كبير أو متوسط
كوب بشاميل متوسط السمك
ملعقة مستردة حارة
2 ملعقة جبنه بار ميزان مبشور
نصف فنجان كريمة لبانى
ربع فنجان خل بلسمك 
1 ملعقة زبدة
ليمونة مع ملح مع فلفل
الطريقة:
نقوم بتقشير الجمبرى مع ترك الذيل مع فتحها من الظهر لنزع الرمال، ثم يتبل بالليمون والملح والفلفل، ونضع الجمبرى على النار مع الزبد لمدة 3 دقائق، ثم نضع خل البلسمك عليه ويترك لمدة دقيقتين، ثم يرفع الجمبرى من على النار، ونضع البشاميل فى نفس الوعاء التى تم فيه تسوية الجمبرى ويقلب، ثم يضاف الكريمة اللبانى والمستردة وتترك حتى تغلى قليلا، ونضع الجمبرى فى وعاء آخر ويصب عليه الصوص المكون من البشاميل والكريمة اللبانى والمستردة، ثم نضع الجبن البار ميزان ويدخل الفرن حتى يحمر، ويقدم مع قطع التو ست المحمر.