الرئيسية » الرجيم الصحى

الرجيم الصحى

افضل التوايل لحرق المزيد من الدهون

توابل تساعدك في التخلص من الوزن الزائد .... تناوليها.

  أصبحت مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون وظهور الترهلات  مشكلة من أهم  مشكلات العصر المزعجة والمؤرقة لكثير من السيدات , لذا تقوم الكثير من السيدات بالبحث عن الطرق والوسائل للحصول على جسم رشيق والتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة . لذا سيدتي سنقدم لكِ بعض أنواع التوابل التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم صحي ورشيق . ...

أكمل القراءة »

ريجيم عصائر الخضروات لفقدان الوزن

حمية عصائر الخضروات لإنقاص وزن الجسم

قد يضنيك البحث عن حمية غذائية فعالة يكون تطبيقها سهل و نتائجها سريعة و ملموسة و بسبب هذا قد تلزمين نفسك ببعض الحميات الغذائية التي لا تجدي نفعا و تساهم في نتائج سلبية على صحتك لهذا نقدم اليك سيدتي حمية فعالة مفيدة وصحية هي حمية عصائر الخضروات. – الخضروات : من أكثر منتجات الطبيعة فائدة إذ إنها تمنح لجسم الإنسان ...

أكمل القراءة »

احصلي على جسم رشيق في الصيف بنصائح فعالة

نصائح غذائية مجرّبة للحصول على جسم رشيق في الصيف

حلم كل فتاة هو الحصول على جسم مشدود ومنحوت في فصل الصيف  , جسم  رشيق وقوام مثالي ، ولكن هناك بعض العراقيل التي تواجهها لتحقيق حلمها وهي ترهلات البطن وتراكم لشحوم والدهون في الجسم ، ويرجع ذلك بسبب اعتماد العادات الصحية السيئة وتناول الأطعمة الخاطئة والمشبّعة بالدهون الخطيرة. لذا سيدتي سنقدم لكِ أفضل نصائح غذائية مجرّبة للحصول على جسم رشيق في ...

أكمل القراءة »

اطعمة تساعد على التقليل من شهيتك

عناصر غذائية تكبح شهيتك وتساعدك في إنقاص وزنك.

  تعد الشراهة في تناول الطعام والاسراف من اهم الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن والسمنة لدى  الكثير من السيدات ، ويرجع ذلك لصعوبة السيطرة على عدم تناول الطعام , و الاحساس بالجوع  بسرعة حتى بعد تناول الوجبة الدسمة بفترة قصيرة . لذا سيدتي سنقدم لكِ بعض العناصر الغذائية التي تكبح من شهيتك وتساعدك في انقاص وزنك بسرعة لكي تحصلي على ...

أكمل القراءة »

لماذا لم اعد اخسر الوزن ؟ تعرفي على الاسباب

فقدان الوزن

تواجه العديد من النساء اللاتي يتبعن أنظمة الحميات الغذائية لتخفيف الوزن والتخلص من الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم بعد فترة زمنية مشكلة ثبات الوزن عند حد معين وتوقف الجسم عن فقدان الوزن ، مما يهز من عزيمتهن في إكمال الحمية الغذائية  ويقلل من جهودهن التي يظنون بأنها تذهب دون فائدة .. ولكن تعدّ مشكلة ثبات الوزن دون تغير لفترة زمنية ...

أكمل القراءة »

خطوات ونصائح لتخسيس منطقة الارداف

نصائح لتخسيس الردفين بسرعة

الشكل المتناسق المثالي هو حلم كل شخص لكن في بعض الأحيان يتعذر تحقيق هذا الحلم بسبب تراكم الدهون في بعض المناطق في الجسم . و أكثر منطقتين تفسدان شكل الجسم هما البطن و الردفان فقد يكون الجسم متناسقا و مشدودا فيما عدا هاتين المنطقتين أو إحديهما. لهذا نقدم لك في مقال اليوم طرق ونصائح لحل مشكلة تراكم دهون الردفين . ...

أكمل القراءة »

تعرفي على رجيم فصائل الدم الافضل لانقاص الوزن

تعرفي على رجيم فصائل الدم الافضل لانقاص الوزن

هناك دراسات طبية خاصة بالغذاء تؤكد على أنه يمكن إتباع ريجيم فصائل الدم والذي ينص على أن الطعام الذى تتناوله يتفاعل كيميائيا مع فصيلة دمك، حيث أن ذلك يساعد جسمك على اكتساب الطاقة  وفقدان الوزن بسرعة والتسريع في هضم الطعام . لذا سيدتي سنقدم لكِ كيفية اتباع رجيم فصائل الدم حسب فصيلة دمكِ لخسارة الوزن بشكل صحي ومثالي. – طريقة ...

أكمل القراءة »

وصفة الدكتور جمال الصقلي لسد وفقدان الشهية

وصفة الدكتور جمال الصقلي لسد وفقدان الشهية

تعاني الكثير من السيدات  من مشكلة  الإفراط في تناول وجبات الطعام  السريعة والزيادة في تناول الوجبات الرئيسية  , والشعور بالكسل لممارسة الرياضة اللازمة لخسارة الوزن الزائد ، مما يعمل على زيادة مفرطة في الوزن وتراكم الشحوم والدهون في مناطق مختلفة في الجسم مما  يجعلها أكثر عرضة  لمرض السمنة المزمنة والسيلوليت والعديد من الأمراض. لذا تلجأ العديد من السيدات لاتباع وصفات  ...

أكمل القراءة »

حمية غذائية قاسية سريعة وصحية

حمية غذائية قاسية سريعة وصحية

يبحث العديدون عن طرق سريعة لإنقاص الوزن مهما كانت قاسية من أجل الحصول على الرشاقة و الوزن الصحي لكن بعض هذه الحميات تكون قاسية لدرجة تاثيرها  على صحة الإنسان بسبب افتقارها لعدة عناصر مغذية للجسم  .ماقد ينعكس بنتائج سلبية على الشخص . لدى نقدم اليك سيدتي في مقال يوم برنامج حمية قاسية سريعة و لكن جد صحية. – الحمية السريعة ...

أكمل القراءة »

تناولك لطعام في اوقات محددة يساعدك على فقدان الوزن

أوقات تناول الطعام تُساعد على خسارة الوزن !

تعاني الكثير من السيدات من زيادة في الوزن والشعور بالجوع بسرعة بعد تناول الطعام بوقت صغير ويرجع ذلك لعدم اختيار الوقت المناسب لتناول الطعام , وبما ان موعد تناول الطعام له دور كبير  في سرعة  حرق السعرات الحرارية  والشحوم المتراكمة والشعور بالشبع والامتلاء  لأطول فترة  دون الشعور بالجوع. سنعرض عليك سيدتي الاوقات المناسبة وبعض النصائح  لتناول الوجبات الغذائية لتساعدك في ...

أكمل القراءة »