هبة محمود

صحتك اليوم

هل تعلم أن الحالة النفسية تؤثر على وزنك

هل تضطر لقضاء ساعات في الصالة الرياضية، وتغيير النظام الغذائي الخاص بك لكن دون فائدة؟ وجدت الكثير من الدراسات أن…
أكمل القراءة »
فوائد الأطعمة

فوائد التوت الأزرق

التوت الأزرق والمعروف أيضا باسم العنب البري وهو فاكهة لذيذة ومغذية وفى نفس الوقت منخفضة في السعرات الحرارية وهى صحية…
أكمل القراءة »
الطب البديل

11 فوائد صحية للزنجبيل مثبتة علميا

يحتوي الزنجبيل على مركبات ومواد مغذية لها فوائد قوية على جسمك وعلى صحة الدماغ، ولذلك فهو من بين أصح التوابل…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

10 أطعمة عالية فى الدهون ومع ذلك صحية

تظهر الدراسات أن الدهون ليست سيئة إلى الدرجة التى نتصورها جميعا، وعلى سبيل المثال هناك 10 أطعمة غنية بالدهون ولكنها…
أكمل القراءة »
مطبخك اليوم

طريقة عمل كوكيز الشوفان اللذيذة

الشوفان هو نوع من أنواع الحبوب الكاملة قليلة السعرات الحرارية، حيث أن كوب كامل منه يحتوى فقط على 130 سعر…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

تناول المزيد من الألياف قد يساعدك على فقدان الوزن

هل تعلم أن إتباع نظام غذائى غني بالألياف يمكن أن يكون له فوائد صحية عظيمة على وزنك، وربما يكون أكثر فائدة…
أكمل القراءة »
العناية بالشعر

تعرفى على مميزات ومساوئ الكيراتين

إذا كنتى تتمنين شعر أكثر نعومة وسلاسة وإستقامة فربما تفكرين فى الخيار الأكثر انتشارا هذه الأيام في كل صالونات التجميل…
أكمل القراءة »
مقالات صحية

جراحة الليزر لتصحيح الإبصار

ربما قد سمعت ضجة حول جراحة الليزر، ولعلك تتطلع لرؤية أكثر وضوحا والإستغناء التام عن النظارات أو العدسات، إذا كنت…
أكمل القراءة »
فوائد الأطعمة

فوائد صحية مثبتة للشوكولاته الداكنه”السوداء”

الشوكولاتة الداكنة هى نوع من أنواع الشوكولاتة المصنوعة من بذور شجرة الكاكاو، وهو واحد من أفضل مصادر مضادات الأكسدة على…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

مفاهيم خاطئة عن إنقاص الوزن

ليس كل ما تسمعه صحيحا فهناك العديد من المفاهيم السائدة المتعلقة بإنقاص الوزن والتى يمكن أن يكون لها أثار عكسية…
أكمل القراءة »