هبة محمود

صحتك اليوم

النظام الغذائي منخفض الدهون يمكن أن يضر بصحتك

كان السائد أن تناول الدهون يؤدى إلى تحولها تلقائيا إلى دهون داخل جسمك، ولكن في العقود القليلة الماضية، أظهرت العديد…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

12 سبب تجعلك تتوقف تماما عن المشروبات الغازية

كل منا يعرف أن السكر سئ للصحة ومع ذلك، بعض المصادر من السكر هي أسوأ من غيرها وتعتبر المشروبات الغازية…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

البقوليات هل هى جيدة أو سيئة للريجيم؟

تعتبر البقوليات مثيرة للجدل جدا فهي فى رأى البعض مغذية بشكل لا يصدق و يراها البعض الأخر ضارة على الوزن…
أكمل القراءة »
الطب البديل

10 فوائد صحية للثوم

لماذا لا تجعل الغذاء دواءك الخاص؟ أكد العلم الحديث مؤخرا العديد من التأثيرات الصحية المفيدة للثوم، وقد كان الإستخدام الرئيسي…
أكمل القراءة »
الطب البديل

10 أدلة على الفوائد الصحية للقرفة

القرفة من التوابل اللذيذة للغاية وهى صحية، حيث أن لها خصائص طبية شعبية معروفة منذ آلاف السنين التى تعود إلى مصر…
أكمل القراءة »
الطب البديل

7 أسباب تبين لماذا تعتبر الزبدة جيدة بالنسبة لك؟

الزبدة هي واحدة من الأطعمة التي يمكن أن تحول وجبات الطعام العادية إلى وجبات ذات طعم رائع وشهى، ولكن في…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

خطوات بسيطة لتغيير نظامك الغذائى إلى النظام الأمثل

عند إجراء تغييرات فى سلوكيات نظامك الغذائى، البعض مثالى يفضل تغيير كل شيء في نفس الوقت، ولكن آخرين يفضلون إتباع…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

فوائد شرب المياة

تحتوى أجسادنا على حوالي 60٪ ماء من مكوناتها، لذلك يجب بقاء الجسم رطبا لصحة أفضل، وهذا هو السبب فى ضرورة…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

أخطر 7 أطعمة غير صحية يجب تجنبها

من الضرورى معرفة الأطعمة الضارة على الصحة والتى يجب أن تبتعد عنها أو على الأقل الحد من تناولها لتجنب زيادة…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

أطعمة خطيرة لكنها في الواقع مفيدة بالنسبة لك

العديد من العلماء وأطباء التغذية يشن الحرب ضد الدهون، إلا أن فكرة أن الدهون تسبب ضرر لا تستند أبدا على…
أكمل القراءة »