هبة محمود

الطب البديل

الفوائد الصحية المثبتة للكركم

تعرف على اهم فوائد الكركم والطرق المختلفة لاستعمال الكركم للعناية بالجسم والبشرة وانقاص الوزن
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

كل ما تحتاج أن تعرفه عن فيتامين D

قد تتفاجأ عندما تعلم أن فيتامين D مختلف تماما عن معظم الفيتامينات الأخرى، فهو في الواقع هرمون، هرمون الستيرويد الذي يتم…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

ما هو أفضل زيت صحى للقلى؟

القلى جزء من العديد من المأكولات التقليدية، وأيضا العنصر الرئيسي في صناعة الوجبات السريعة، للأسف القلي العميق ليس هو أصح…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

أطعمة تساعدك على التخسيس

أنت على خطأ إذا كنت تعتقد أن الطعام هو العدو الأكبر لك، فمن الممكن أن تحول الطعام نفسه إلى وسيلة…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

10 طرق للقضاء على الإنتفاخات وغازات البطن

الإنتفاخ هو أمر شائع جدا في بعض الناس، وهو الشعور بأن بطنك غير مرتاحة ومنتفخة بعد الأكل، وعادة ما ينتج…
أكمل القراءة »
للرجال فقط

للرجال: هرمون الحب لإنقاص وزنك

أجريت عدة بحوث أولية في عدد قليل من الرجال تشير إلى أن “هرمون الحب” الأوكسيتوسين قد يقلل من الشهية، ويحتمل…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

9 حقائق خطيرة بشأن الزيوت النباتية

كان السائد سابقا أن الدهون المشبعة مثل الزبدة ترفع الكولسترول وتتسبب في أمراض القلب، وكان يوصى بإستهلاك الزيوت النباتية بدلا…
أكمل القراءة »
صحتك اليوم

نظام غذائى خالى من القمح والسكر

مايصلح لشخص ما قد لا يصلح لغيره فى المقابل، لقد كتب الكثير عن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، حيث أنها يمكن أن تكون…
أكمل القراءة »
الطب البديل

هل العسل الأبيض سيئ أو جيد بالنسبة لك؟

يبدو العسل وكأنه بديل ممتاز ليحل محل السكر في عدة وصفات، أو حتى فى التحلية للشاى والقهوة، أو تناوله على…
أكمل القراءة »
الرجيم الصحى

أضرار اليوم المفتوح فى الريجيم

من المفترض أن اليوم المفتوح هو أهم يوم بالنسبة لك إذا كنت من متبعى الحمية، حيث أنه مهم نفسيا لأنه…
أكمل القراءة »