مانع طبيعى للشهية

زيادة الوزن مشكلة تؤرق الكل الان خاصة مع زيادة الامراض المرتبطة بالبدانة ويحاول الجميع تخفيف الوزن ويجد البعض صعوبة فى ذالك خاصة مدمنى الاكل او ممن لديهم شهية مفرطة للطعام ويبحثون دوما عن افضل السبل لتقليل الشهية الخاصة بهم

وفى دراسة حديثة يرجح احد اخصائى التغذية ان من افضل العناصر الطبيعية التى تتميز بالقدرة على التحكم فى الشهية هو كوب من عصير الجريب فروت او عصير الليمون ولقد وجد الباحثون ان مستوى رمون الكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذى يفرز طبيعا فى الامعاء الدقيقة يحدث بى ارتفاع ملحوظ عند وصول الطعام الى الامعاء الدقيقة مما يعطى الشخص شعور بالشبع وهو لا يرتفع الا عند مرور اكثر من 20 دقيقة على تناول الطعام ويكون الشخص قد اكل كمية كبيرة من الطعام مما يؤدى الى مشاكل السمنة .
لذالك ينصح أخصائى التغذية بشرب كوب من الجريب فروت الو عصير الليمون قبل الوجبة بفترة صغيرة مما يساعد على اعطاءك الشعور بالسبع بسرعة.