السيلوليت عبارة عن كتل دهنية متراكمة أسفل الجلد تجعل سطح البشرة يبدو مترهلا وغير مستويا و تظهر على الجلد في شكل حفر تعرف بقشرة البرتقال .
أماكن تكون السيلوليت ؟
ينتشر السيلوليت عادة في منطقة الأفخاذ والأرداف .
كيف يتكون السيلوليت ؟
يتكون السيلوليت من تجمع للماء مع الدهون المتراكمة تحت الجلد بشكل غير منتظم ، نتيجة قلة وصل الدم الحامل للأكسجين لتلك الخلايا ، مما يؤدي لعدم تجانسها وقلة مرونة الجلد بتلك المناطق ، وبالتالي يتكون السيلوليت .
أنواع السيلوليت
يتكون السيلوليت من ثلاث أنواع مختلفة هي :
السيلوليت يظهر عند ضغط الجلد وحرصه باليدين .
السيلوليت الذي يظهر في حالة الوقوف فقط .
السيلوليت الذي يظهر ويظل ثابت في كل الحالات .
أسباب ظهور السيلوليت بالجسم
قلة النشاط الحركي .
عدم ممارسة الرياضة .
التدخين وشرب السجائر .
تناول الكحوليات .
سوء حركة الدم داخل الجسم .
بسبب اضطراب هرموني .
الرجيم القاسي والامتناع عن تناول الطعام .
نقص العناصر الأساسية داخل الطعام الذي نتناوله .
خسارة الوزن بشكل سريع جداً .
زيادة هرمون الاستروجين .
عامل وراثي في السيدات .
تناول الوجبات السريعة بكثرة .
تناول الوجبات الدسمة .
تناول الأطعمة المالحة بكثرة .
الحمل والرضاعة .
نصائح لتقليل حجم السيلوليت داخل الجسم
النوم لمدة كافية لا تقل عن 8 ساعات يومية .
تناول غذاء صحي ومتوازن خالي من الدهون .
تناول كمية كافية من الماء لترطيب الجسم .
محاولة شد ترهلات الجلد عن طريق التمارين الرياضية .
حرق الدهون داخل الجسم عن طريق ممارسة رياضة ( الجري ، وركوب الدراجة ، والمشي ،……) المسماه كارديو.
وصفة طبيعية للتخلص من السيلوليت
هذه الوصفة تنشط الدورة الدموية بالجسم ، مما يعمل على تنعيم وشد الجلد وبالتالي التقليل من السيلوليت .
المكونات :
ربع كوب سكر بني .
نصف كوب من القهوة .
ثلاث ملاعق زيت زيتون .
الطريقة :
يتم وضع زيت الزيتون على الجلد ، ثم خلط السكر والقهوة معاً ، يتم وضع الخليط على مناطق السيلوليت التي تم دهنها بزيت الزيتون ، ثم عمل تدليك وفرك لها في حركات دائرية لمدة عشر دقائق كاملة ، تكرر الوصفة مرتين بالأسبوع لمدة شهر على الأقل .
