ما الفرق بين الشاى الاسود والشاى الاخضر ؟

الشاى من المشروبات المنعشة دائما ولة العديد من الفوائد الصحية ،والكثير منا يتناول الشاى الاسود والبعض الشاى الأخضر ، فما الفرق بين الشاى الاخضر والاسود وما هى الفوائد الصحية للشاى .

إن الشاي الأسود يعد أيضا مشروبا صحيا ، لأنه يقدم للجسم فوائد عديدة ولكنه في الحقيقة لايصل أبدا إلى مرتبة الشاي الأخضر وذلك بسبب عملية الأكسدة التي تتم في الشاي الأسود وبذلك تفقده المركبات الفعالة والاساسيه بأوراق الشاي ، وهى الجزء الكبير الفعال والصحى.

فوائد الشاى الاخضر

• يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
• يخفض من مستوى الكوليستيرول عموما
• يقلل من القابلية للإصابة بالسرطان
• يزيد من كفاءة الجهاز المناعي
• يقلل من فرصة حدوث الأزمات القلبية
• يحافظ على سيولة الدم ويقاوم حدوث الجلطات
• يقلل من فرصة حدوث الحوادث أو الخبطات المخيه
• يقاوم حدوث تسوس الأسنان والتهابات الجيوب واللثة
• يساعد على حرق الدهون والتخسيس بسرعة
• يساعد على سهولة الهضم

فوائد الشاى الاسود

• يحتوي على مضادات تأكسد تحمي الشرايين
• يخفف من مخاطر التعرض للجلطات ونوبات القلب، لأنه ينظف الشرايين والأمعاء
• يعزز جهاز المناعة ويساعد الجسم على محاربة التلوث
• يحتوي على نسبة اقل بكثير من الكافيين مقارنة بالقهوة فلا يسبب التوتر واضطرابات النوم مقارنة بكوب من القهوة .

و يجب ملاحظة ان كل انواع الشاى لها نفس التأثير الخاص بمنع إمتصاص بعض المواد الغذائية مثل الحديد ، و لذلك يفضل دائماً شرب الشاى بعد الوجبةبساعتين مهما كان نوع الشاى