صحيح أن هناك فوائد للتعرق، ولكن زيادتها تعد مشكلة يجب التعامل معها، ناهيك عن الروائح غير المحببة التي تجعل الآخرين ينفرون من صاحبها، وحتى تتغلب على تلك المشكلة، إليك النصائح التالية.
• يفضل بالطبع استشارة الطبيب المختص في ذلك للتعرف على الأسباب التي تؤدي إلى التعرق الزائد، فقد يكون السبب مرضياً أو نتيجة لوجود بعض المشكلات الجلدية.
• اسأل الطبيب أن يصف لك مزيل قوي للعرق يساعدك في التغلب على هذه المشكلة ويقلل من زيادة إفرازك له.
• الشعر أسفل الإبط أحد العوامل التي تزيد من تكون البكتيريا. ولهذا ينصح بإزالة الشعر في تلك المنطقة.
• احرص على ارتداء ملابس لها ألوان داكنة حيث لا يظهر عليها بسهولة آثار التعرق، واحرص على أن تكون مصنوعة من أقمشة كاللينين أو القطن أو البامبو حيث تساعد جميعها في امتصاص العرق، وينصح بالابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة لأن عدم وجود مسافة كافية لتنفس الجسد سيساعد في زيادة كمية العرق.
• إذا كانت مشكلة كبيرة لدرجة مزعجة، حاول أن تحمل معك أينما كنت قميص أو تي شيرت آخر كي ترتديه في كل مرة ترى أن الملابس التي عليك زادت عليها آثار التعرق.
