الكمون هو نبات عشبي ،منتشرة زراعته و استخدامه كثيراً في عالمنا العربي ، يستخدم بشكل أساسي كأحد التوابل في الطعام ، وله عدة استخدامات طبية منها :
أولا : للجهاز الهضمي :
- يستخدم الكمون كعلاج ضد المغص .
- لعلاج عسر الهضم .
- لعلاج التشنجات المعوية .
- كطارد للغازات .
- مضاد للتعفنات .
ثانياً : للجهاز التنفسي :
- علاج السعال .
- علاج الربو الشعبي .
- علاج ضيق التنفس .
- علاج للاحتقان .
- لإيقاف نزيف الأنف .
ثالثاً : للجهاز البولي :
- مدر للبول .
- مطهر للمجاري البولية والكلي .
- لتفتيت حصوات الكلوي .
- لتفتيت حصوات الحالب .
- لطرد الدودة الشريطية والديدان المعوية .
رابعاً :استخدامات أخري للكمون :
- إدرار الحليب .
- مقوي ومنشط جنسي .
- مضاد لاحتقان الثدي والخصية .
- علاج الروماتيزم .
- يسكن ألآم الأسنان .
- استخدام الكمون في الرجيم :
يستخدم الكمون بشكل كبير في علاج السمنة وفقد الوزن ،لأنه ليس له أي أثار جانبية ، كما أنه مذيب للدهون بنسبة كبيرة ، فهو يساعد الجسم على حرق الدهون داخله بشكل أسرع بنسبة تصل ل25 % ، مما يساعد على القضاء على دهون الجسم، وبصفة خاصة دهون البطن بشكل أكبر، وفي زمن قياسي ،كما يعمل الكمون كمهضم طبيعي للطعام ، مما يعزز عملية طرد النفايات من الجسم والبول والبراز أول بأول دون تراكمها ، مما يؤدي لفقد سريع للوزن .
-طريقة استخدام الكمون في الرجيم :
يعتمد رجيم الكمون علي شرب خليط الكمون قبل كل وجبة لمدة أسبوع متواصل .
طريقة تحضير خليط الكمون :
يتكون خليط الكمون بشكل أساسي من الكمون و الزنجبيل والليمون .
المكونات :
- ملعقة صغيرة من الكمون .
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل .
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون .
طريقة التحضير :
يتم وضع المكونات السابقة جميعاً في كوب من الماء الساخن ، مع التقليب الجيد وثم يتم تصفيته ، وشربه بعد أن يصبح دافئ بعض الشيء .
- رجيم باستخدام الكمون :
-اليوم الأول :
-الإفطار :3 ملاعق فول مضاف عليه نصف ملعقة صغيرة زيت ، نصف رغيف ، قطعة صغيرة من الجبن غير مملح ( حوالي 100 جرام ) .
-الغذاء :ربع فرخة خالية من الجلد ، 6 ملاعق من المكرونة أو الأرز ، طبق متوسط من سلطة الخضار .
العشاء :علبة زبادي ، وثمرتين فاكهه غير ضارة للرجيم .
-لا تنسي شرب خليط الكمون قبل كل وجبة .
– اليوم الثاني :
-الإفطار :كوب شاي أو نسكافيه باللبن خالي الدسم ، مع أربع بقسماط .
-الغذاء : نصف فرخه خالية من الجلد ، طبق سلطة كبير ، طبق متوسط من الخضار المطهي .
-العشاء : علبة زبادي ، وثمرة واحدة من الفاكهة .
-لا تنسي شرب خليط الكمون قبل كل وجبة .
-اليوم الثالث :
-الإفطار :ملعقة مربي دايت صغيرة + 2 توست سن .
-الغذاء : قطعة لحم 100 جرام + طبق سلطة كبير + طبق خضار متوسط .
-العشاء : نصف رغيف محشو بالبطاطس المهروسة .
– لا تنسي شرب خليط الكمون قبل كل وجبة .
– اليوم الرابع :
– الإفطار : ربع رغيف + قطعة صغيرة جبن خالي الدسم .
-الغذاء :2 سمك مشوي + طبق سلطة متوسط + 6 ملاعق أرز .
-العشاء : ثلاث ثمرات فاكهة .
– لا تنسي شرب خليط الكمون قبل كل وجبة .
– اليوم الخامس :
-الإفطار : 2 ثمرة فاكهة + كوب عصير بدون سكر .
-الغذاء : طبق سلطة كبير + طبق خضار كبير + 3 ملاعق أرز .
– العشاء : نصف رغيف + قطعة جبن صغيرة خالي الدسم .
– لا تنسي شرب خليط الكمون قبل كل وجبة .
– اليوم السادس واليوم السابع: تكرار لليوم الأول والثاني .
