الرئيسية » أرشيف الوسم : انقاص الوزن بسرعة

أرشيف الوسم : انقاص الوزن بسرعة

خطوات فعالة للتخلص من الشحوم قبل الزفاف

خطوات فعالة للتخلص من الشحوم قبل الزفاف

الحصول على قوام متناسق فى الزفاف يتطلب التخلص من الشحوم والدهون فى الجسم خاصة دهون البطن والارداف والذراعين ،واليك اشهر نصائح الخبراء للتخلص من تلك الدهون بصورة سريعة وفعالة والتى ينصح باتباعها قبل الزفاف بشهرين للاستعداد للزفاف  تنويع الوجبات الغذائية الاكثار من تناول الدهون فى الطعام السبب الرئيسى لتلك المشكلة و ذلك لأنّ الدهون هي في الأصل وحدات بنائيّة تسمّى ...

أكمل القراءة »

نصائح سريعة لخسارة الوزن بسرعة

797769

لا تزال العديد من السيدات عاجزات عن الركض بسبب الوزن الزائد وعدم مرونة العضلات , فإن 95 بالمائة من الذين يمارسون الركض لديهم رغبة فى إنقاص المزيد من الوزن وذلك لسبب بسيط هو أنه كلما نقص الوزن زادت فرصتك فى الركض بسرعة وبسهولة, مما يتطلب عملية إنقاص الوزن إتباع حمية غذائية جيدة وممارسة التمارين الرياضية بصفة مستديمة من أجل حرق ...

أكمل القراءة »

10 نصائح لانقاص الوزن بطريقة صحية

نصائح لانقاص الوزن بطريقة صحية

زيادة الوزن والسمنة من اكثر التحديات التى تواجة الفتاة وترغب فى التخلص من الكيلوجرامات الزائدة والدهون خاصة الدهون حول الخصر والارداف ، وفى المقال التالى يقدم الدكتور أحمد صبرى استشارى التغذية وعضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة أهم 10 نصائح تساعدك على إنقاص وزنك بطريقة صحية وآمنة وذلك بالتخلص من بعض العادات السيئة التى تساعد على زيادة الوزن. 1 – يجب ...

أكمل القراءة »

نصائح سريعة للتخلص من زيادة الوزن

انقاص الوزن بسرعة

الرغبة فى انقاص الوزن بسرعة قبل المناسبات أو للتغير من الشكل الخاجى يرغب بة الكثير ،بالاضافة الى طرق سريعة لخسارة الوزن الزائد ، واليك سيدتى افضل نصائح خبراء الرشاقة للتخلص من الوزن الزائد بسرعة وبطرق مجربة ومضمونة . المحافة على تناول ست وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة ، فكلما زادت عدد الوجبات وكانت صغيرة وصحية كلما زادت معدلات ...

أكمل القراءة »

5 نصائح لإنقاص الوزن الزائد بعد العيد

5 نصائح لإنقاص الوزن الزائد بعد العيد

بعد شهر رمضان وخلال العيد تكثر المناسبات والتجمعات الاسرية والعزائم مما يزيد من الوزن والدهون فى الجسم ، وتقدم خبيرة التغذية نهى الجوهى نصائح بسيطة وفعالة لخسارة الوزن بسرعة بعد رمضان والعيد واستعادة رشاقتك بدون رجيم المحافظة على شرب الماء يعتبر الماء من العناصر المهمة للجسم ويساعد فى خسارة الدهون والسموم من الجسم وزيادة معدل حرق الدهون فيعمل الجسم بجهد ...

أكمل القراءة »

5 عصائر تساعدك على انقاص وزنك بسرعة

5 عصائر تساعد على انقاص وزنك بسرعة

انقاص الوزن بسرعة وخاصة قبل العيد والمناسبات قد تبحث عنة وتحتاج الى طرق سريعة لفقدان الوزن ،وبدون عناء برامج رجيم قاسية أو تمارين مرهقة ، اليك أنوع م

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد على خسارة الوزن بدون رجيم

أطعمة تساعد على خسارة الوزن بدون رجيم

خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون بدون حمية قاسية تبحث عنة العديد من الفتيات ،ويمكنك إنقاص الوزن بشكل سريع وقعال بتناول بعض الاطعنة التى تساعد على حرق الدهون وتسهل عليك إنقاص الوزن ومن اهم تلك الاطعمة مشروب الليمون والزنجبيل إشربي الزنجبيل والليمون علي الريق , وإبدأي يومك بنشاط وحيوية من خلال حرق الدهون وإزالة السموم من الجسم مع هذا الشراب المميز. ...

أكمل القراءة »

5 أطعمة تقلل الشعور بالجوع وتساعد فى انقاص الوزن

5 أطعمة تقلل الشعور بالجوع وتساعد فى انقاص الوزن

تناول الطعام الصحى لة دور هام فى التحكم فى الشهية وانقاص الوزن ، وفى المقال التالى نتعرف على اهم الاكلات الفعالة لسد الشهية ومنع الشعور الزائد بالجوع والتى تساعدك فى انقاص وزنك بسرعة البيض يحتوي البيض علي 12 نوع من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك مادة الكولين, وهي مادة اساسية لتكون الدماغ, ويحتوي ايضاً البيض علي نسبة عالية من البروتينات ...

أكمل القراءة »

انقاص الوزن بسرعة بدون رجيم

انقاص الوزن بسرعة بدون رجيم

إنقاص الوزن بسرعة والتخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة لا يتطلب الكثير ولكن يجب معرفة أهم طرق إنقاص الوزن الصحيحة لتساعدك على خسارة الوزن ،ويقدم لكِ خبراء صحتك اليوم أفضل النصائح المجربة لإنقاص الوزن والتى تأتى بنتائج إيجابية بسرعة فى غضون اسابيع قليلة : الرياضة مهمة نصف ساعة من المشى يوميا أو ممارسة الرياضة التى تحبينها تساعد بصورة كبيرة فى التحكم ...

أكمل القراءة »

10 طرق لإنقاص وزنك في أقل من 10 دقائق

10 طرق لإنقاص وزنك في أقل من 10 دقائق

إنقاص الوزن بسرعة باتباع برامج رجيم غالبا ما يسبب الملل وعودة الوزن الزائد مع التوقف عن الرجيم ،ويقدم موقع صحتك اليوم أحدث وأهم 10 طرق لإنقاص وزنك في أقل وقت ممكن وفقا لما توصل إليه خبراء التخسيس من نصائح فعالة فى إنقاص الوزن سريعا وبدن رجيم . 10 طرق لإنقاص وزنك في أقل من 10 دقائق 1. أخذ قسط من ...

أكمل القراءة »