رمضان

ملف خاص بشهر رمضان يتناول رجيمات رمضان ونصائح غذائية خلال شهر رمضان

خطوات بسيطة للتغلب على العطش فى رمضان

مع طول فترة الصيام فى الصيف ما يقارب 15 ساعة يوميا يشتد الشعور بالعطش ،خاصة مع فقدان الجسم الكصثير من…

أكمل القراءة »

4 نصائح ذهبية للتخلص من الوزن الزائد في رمضان

يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة ذهبية للتخلص من وزنك الزائد و يمكن أن يكون أيضا فرصة مثالية للتمتع بجسم صحي…

أكمل القراءة »

افطار صحي في رمضان

الغذاء الصحي بشكل عام يعتمد على تناول الطعام بشكل معتدل و أن يكون مشتملا على كافة العناصر الغذائية التي يحتاج…

أكمل القراءة »

اطعمة تمنح جسمك الطاقة في شهر رمضان

في شهر رمضان يصوم المسلمون تحقيقا لأمر الله …..و في ساعات الصيام يتم الاعتماد على الطعام الذي تناوله الصائم في…

أكمل القراءة »

بعض الأخطاء الصحية الشائعة خلال شهر رمضان

خلال شهر رمضان، هناك بعض الممارسات الصحية الخاطئة التي قد تضر بصحة الجسم. بدلًا من استغلال شهر رمضان لتحسين الصحة،…

أكمل القراءة »

أفضل الأطعمة فى السحور للحد من الجوع والعطش

شهر رمضان هو شهر التجمع لرؤية الأقارب، والأصدقاء لتناول وجبات الطعام الشهى سويا على الإفطار وعلى السحور، و لكن ربما…

أكمل القراءة »

الطرق الصحيحة لممارسة الرياضة في شهر رمضان

يقلع العديدون عن ممارسة الرياضة في شهر رمضان ظنا منهم أن الرياضة لن يتحملها الجسم و قد تتسبب في إصابته…

أكمل القراءة »

اسباب انتفاخ البطن في رمضان

  يأتي شهر رمضان و تتغير فيه العادات الغذائية مما يتسبب في حدوث عدة مشكلات جسمانية من بينها  الانتفاخات و…

أكمل القراءة »

طرق سهلة لتجنب زيادة الوزن فى رمضان

عادة ما يميل شهر رمضان إلى التأثير عليك من خلال زيادة الوزن الملحوظة من ضيق بنطلونك المفضل أو انتفاخ المعدة…

أكمل القراءة »

علاج الحموضة في رمضان ونصائح للتخلص منها نهائيا

يشكو الكثير من حموضة المعدة فى رمضان ..الأسباب والعلاج والتهابات الحلق ورطعم غير مرغوب بة فى الحلق ،وفى المقال التالى…

أكمل القراءة »
إغلاق