رجيم اللقيمات انتشر فى الوقت الحديث وهو يتحدث عن رجيم ذو فاعلية ممتازة اكل عدد معدود من اللقيمات
وهو نظام غذائى شديد الفاعلية يحدث انقاص وزن يقارب 44 كيلو جرام سنوياوهو بذالك فى نتائجة يقارب نتائج عمليات تدبيس المعدة وتحويل المسار وغيرها من عمليات لانقاص الوزن وبدون خطورة تلك العمليات.
ومن مزايا رجيم اللقيمات ان لا يسمح باستعادة الوزن المفقود بعد الرجيم والحفاظ على الوزن المثالى.
يقول صلى الله عليه وسلم: (ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه.بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه،فإن كان لا بد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) [رواه الترمذي].
رجيم اللقيمات من كلمة لقيمة وهى اقل كمية طعام نأكلها لتعطى طاقة كافة للجسم لفترة قصيرة
ويتكون رجيم اللقيمات او حمية اللقيمات من ثلاث أجزاء رئيسية مهمة
1- اللقيمات المتكررة – من 5 الى 10 مرات يوميا
2- الوجبة المفرحة مرة واحدة يوميا
3- لقيمات اللوز والفول السودانى
والهدف من الجزء الثالث هو زيادة نشاط نقطة الشبع بالمعدة
الاهداف الاساسية لرجيم اللقيمات
1-تعود العين على الاحجام الصغيرة من الطعام
2-القبول النفسى لتلك الاحجام الصغيرة من الطعام
ولتحميل كتاب رجيم اللقيمات منهنا
وعن رجيم اللقيمات يحدثنا دكتور الهاشمى عن طرق الرجيم وكيفية التخلص من الوزن الزائد برجيم اللقيمات فى الفيديوهات التالية
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
