يهدف ريجيم الديتوكس بشكل أساسي الى طرد السموم من جسمك، التي تتركها الأطعمة المركبّة التي تتناولينها بشكل شبه يومى
وما يميّز هذا الريجيم المفضّل لدى نجمات هوليوود هو أنّه برنامج محدد لـ 3 أو 4 أيام تمتنعين فيها عن تناول الطعام، لتأكلي الخضار والفاكهة فقط!
القي نظرة على شريط الصور لتعرفي ما هي أفضل الأطعمة التي ستوصلك الى هدفك.
1- الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على تسهيل الهضم وإزالة انتفاخ البطن، أضيفيه الى الشاي أو تناوليه مع الخضراوات !
2 – الليمون
يساعد الليمون لتنقية الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة في الجسم.
3 – الشمندر
زودي جسمك بجرعة من المغنيزيوم، الحديد، والفيتامين سي في آن وتلذذي بطعم الشمندر !
4 – الخرشوف أو الأرضي شوكي
يعتبر الخرشوف من الخضار الأساسية لريجيم الديتوكس لأنّها تساعد جسمك على التخلص من الدهون بشكل مباشر
5 – الثوم
يحتوي الثوم على مادة الأليسين الكيميائية، التي تعزز انتاج كرويات الدم البيضاء وتساهم في طرد السموم خارج الجسم.
الشاى الاخضر
إضافةً الى كلّ فوائد الشاي الأخضر، ليس لريجيم الديتوكس فاعلية من دون 4 تناول أكواب منه يومياً.
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…