المدونة

يشتهر زيت جوز الهند بفائدته الممتازة للبشرة ، وتعرف المناطق الإستوائية بزراعتها لجوز الهند و إستخدمتها المتعددة له نظرًا لخلوه من المواد الكميائية لهذا نستعرض في مقال اليوم اهم فوائد زيت الهند الجمالية.

تركيب زيت جوز الهند :

يحتوي زيت جوز الهند على الدهون المشبعة و الأحماض الدهنية الثلاثية لهذا يمتاز بقدرته على ترطيب الجلد و القضاء على فقدان الرطوبة وسط مسام الجلد و الحفاظ على صحة الجلد يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على أحماض كحمض الكابريك / الكابريليك / اللوريك التي تحتوي على مضادات مطهرة للميكروبات كما أنه يحمي من إلتهابات البشرة الناتجة عن العدوى الجرثومية وتعزز من مناعة البشرة.

استخدامات زيت جوز الهند للعناية بالبشرة :

جل للشفاة :

يستخدم زيت جوز الهند كمرطب للشفاة حيث أن تشققات الشفاة من أكثر ما يزعج المرأة لهذا وضع قطرات من زيت جوز الهند على الشفاة صباحًا و مساءًا يقضى على تلك التشققات بفضل المادة الهلامية به .

منقي للجلد :

يساعد على التخلص من الأمراض الجلدية الجافة و الصعبة يمكنك يوميًا تدليك بشرتك و يديك لمزيد من الترطيب القوي .

قابض للمسام :

حيث يساهم زيت جوز الهند في علاج المسامات المفتوحة لأنه يعمل على ترطيب مسام البشرة و تنظيفها من السموم بها .

مزيل للمكياج :

يتمتع زيت جوز الهند بكثافته العالية لإمتصاص المكياج دون التسبب تهيج جلد البشرة او اعشية العين ، عن طريق وضع الزيت على قطنة نظيفة و تمريرها على البشرة .

منعم للبشرة :

هي من أكثر الإستخدامات الحالية لزيت جوز الهند عند إضافتك لبعض القطرات من زيت جوز الهند إلى حمام البخار الخاص ببشرتك يعمل على تنعيم البشرة و جعل ملمسها كالحرير .

لإزالة الشعر :

يمكن استخدام زيت جوز الهند كبديل لكريم بعد إزالة شعر الوجه خصوصًا مع ذوات البشرة حساسة فهو يخفف من حالات الإحمرار و الإلتهابات التي تتسبب بها الفتله  أو المواد المستخدمة في الإزالة عمومًا .

مقشر للبشرة :

يمكن إستعمال زيت جوز الهند كمقشر للبشرة عن طريق وضع ملعقه كبيرة من الزيت على بيكربونات الصوديوم من ثم تدليك بشرتك المبللة سلفًا لمدة خمس دقائق من ثم شطفها بالماء البارد يمكنك تكرار هذه الطريقة للتقشير مرة كل أسبوع و سوف تلاحظين الفرق .

لمحيط العينين :

يساعد الزيت على التخلص من التجاعيد و الخطوط الرفيعة في محيط العين بترطيبها و التخلص من الهالات السوداء ضعي بعض القطرات بحيث تكون كطبقة رقية من الزيت على محيط العينين قبل النوم بشكل يومي للمساهمة في إخفاء تجاعيد العين .

إزالة الرؤوس السوداء :

تلك المشكلة المؤرقة لكثير من الفتيات و السيدات  يمكنك وضع بعض القطرات من الزيت على قطعة  قطن من ثم الضغط على مناطق تواجد الرؤس السوداء كرري هذه المحاولة يوميًا حتى الوصول إلى أفضل نتيجة ممكنه .

إذا كنتي أول مرة تستعملين زيت جوز الهند عليك إجراء إختبارات الحساسية الخاصة بالبشرة قبل تطبيق أي من الإستخدامات السابقة مع حفظ الزيت في مكان معتم بعيدًا عن الشمس يمكنك إستخدام الزيت مع الزيوت الطبيعة الاخرى لا يضر ذلك من شيء و لكن إحذري من إستخدام الزيت داخليًا و لا تستخدمين الزيت في فترة الحمل

منطقة الذقن من المناطق التي لا نستطيع التحكم فيها أو إخفاءها بالملابس كما نفعل في جميع أجزاء الجسم .

لذلك لابد من حلول عملية لإخفاء الدهون بهذه المنطقة  لهذا نقدم لك سيدتي في مقال اليوم بعض من اهم الحلول السحرية لحل هذه المشكلة ..

طرق التخلص من دهون الذقن :

الضحك يساعدك على التخلص من الدهون بالذقن لأن الفك يتحرك صعودًا و نزولًا .

مضغ العلكة مفيدة ليس فقط في التخلص من الذقن بل ودهون الخدود ( العلكة الخالية من السكر)

التمارين الرياضية الخاصة بالذقن .

ممارسة كرة التنس .

القبض و الشد على الأسنان .

اقنعة و الوصفات الطبيعية .

التدليك .

التثاؤب .

النمط الغذائي المتوازن الصحي خصوصًا الأطعمة التي تحتوي على فيتامين e

شرب الماء بكميات كافية

أولًا الوصفات الطبيعية :

المكونات : بياض بيضة مع حليب سائل مع زنجبيل مع شاي أخضر .

طريقة التحضير : اخلطي المكونات و اتركيهم بوعاء لمدة دقائق ثم وزعي الخليط على الرقبة و الذقن من ثم اتركيه لمدة نصف ساعة ثم إغسلية بالماء الفاتر دوامي على الوصفة حتى تتخلصين من الدهون تمامًا ..

أيضًا يمكنك التدليك بالجلسرين أو معجون الزنجبيل  يوميًا هي تساعد على حرق دهون المنطقة بكل سهولة دون عناء ، أو التدليك المنفرد كما تشائين ..

ثانيًا التمارين الرياضية :

تمرين ضغط الحنجرة : اشرعي بالجلوس بوضع مستقيم يحيث يكون الكتفين للإسفل مع إمالة الرقبة للخلف مع جعل الرقبة مستوية من الامام قليلًا و كرري ذلك لمد 30 مرة يوميًا ..

تمرين وضع O : ابدي بالجلوس بالوضع المستقيم مع الحرص أن يكون الظهر مستوي و الكتف للأسفل مع امالة الرأس إلى الخلف ثم ابدئي بغلق الشفة لبضع ثوان حتى تأخذ حرف O  اثبتي على الوضع لمدة 30 ثانية حتى تشعري بالشد في عضلات الرقبة ثم ارتخي و كرري التمرين 20 مرة يوميًا مع الدوام .

تمرين العبوس : يكون في وضع الجلوس أو الوقوف كما تشائين ثم بروز الشفة إلى الخارج قليلًا لتكوني في وضع العبوس مع إمالة الرقبة إلى الأمام لكي تضغطي على عضلات الرقبة و الذقن من غير إدارة الرقبة ثم ارتخي قليلًا و كرري التمرين 20 مرة مع الدوام يوميًا .

تمرين البطريق : ابدئي بوضع اليد على جانب واحد من الحلق أسفل الفك من ثم ابدئي بوضع اصابعك في المكان المقابل و ادفعي إلى الامام حيث تضغطين على عضلات الذقن و استمري لمدة 30 ثانية ثم كرري ذلك لمدة 5 مرات متتالية .

تمرين اخراج اللسان :هو التمرين المريح للكثيرات فقط تقومين بفتح الفم بأكبر قدر ممكن و اخراج اللسان و الثبات على الوضع 20 ثانية مع التكرار 20 مرة و المداومة اليومية .

تمرين رفع الرأس : ابدئي بوض الرأس على حافة السرير من ثم حاولي رفع الرأس ببطء في اتجاه منطقة الصدر و يكون الكتفين في وضع مستوي على السرير مع الثبات على الإرتفاع لمدة 10 ثوان ثم الارتخاء و التكرار قد يتسبب ذلك في الدوار لهذا احذري من عمله على معدة فارغة لأنه يحتاج إلى طاقة عالية للقيام به .

أي دهون بالجسم تتكون نتيجة لضعف التمثيل الغذائي بالجسم فلا يستطيع الجسم امتصاص الطعام بصورة جيدة فتتراكم في هيئة دهون أو نتيجة السعرات الحرارية الزائدة التي تتراكم على هيئة دهون أيضًا لهذا احرصي على النمط الصحي في التغذية و البعد عن المشروبات الغازية و الأكلات السريعة.

يعد الإهتمام بأظافر اليدين و القدمين للحصول على الشكل المرغوب من المشاكل الجمالية التي تواجه العديد من الفتيات .

و بالفعل يمكنك الحصول على أظافر قوية و ناعمة و مظهرها قوي في خطوات بسيطة فقط تحتاجين إلى العناية و الوقت و الإهتمام بهم اليك هذه الخطوات سيدتي .

– خطوات سهلة وفعالة للعناية بالاظافر :

اولًا الحصول على  الادوات اللازمة لذلك 

تحتاجين إلى وعاء ماء للقدم و وعاء ماء لليدين و مقص للأظافر و مبرد و عصا البرتقال لسحب الجلد الميت و حجر الخفاف للقدمين و فرشة أسنان او فرشة أظافر زيت عطري أو أي زيت للأظافر و غسول البشرة او غسول لليدين و القدمين و طلاء الاظافر باللون الذي تفضلين مع عصا التلميع ، ملاحظة ننصحك باستعمال أدواتك الشخصية حتى لا تكوني عرضة للإصابة بأمراض الناتجة عت الفيروسات و البكتيريا .

– الخطوات للحصول على اظافر جميلية 

ثانيًا : البدء بإزالة الطلاء القدم من أظافر اليدين و القدمين بالتونر ( الإستيون ) المخصص لذلك بشكل جيد .

ثالثًا :البدء بنقع اليدين و القدمين بالماء الدافئ يمكن إضافة زيت الاظافر او أي زيت عطري تفضلين من ثم ترك اليدين و القدمين لمدة عشرين دقيقة بالمياء الدافئة حتى يساعد على تنعيم الاظافر وازالة الجلد الميت بسهولة شديدة دون عناء .

رابعًأ :  تنشيف اليدين و القدمين ثم وضع الكريم المخصص لهما لا تنسي وضع كريم الجلد الميت او أي مادة ملينة كزيت الزيتون مثلًا .

خامسًا:  قومي بتقليم الاظافر عن طريق المقص او الاداة المخصصة لذلك و إجعليهم على مستوى واحد حاولي ألا تظهري الطبقة البيضاء اعلي الاظافر مع إستخدام مبرد الاظافر من أجل التنعيم . ملاحظة تجنبي تقليم الأظافر بوضع دائري .

سادسًا : استخدام عصا البرتقال لابعاد الجلد الميت و إزالته يمكن فعل ذللك بأداة إزالة الزوائد الجلدية لا تنسي ترطيب حول الظافر حتى لا تكوني عرضة للإلتهابات او الجروح .

سابعًا : استخدمي مبرد التلميع بعد ذلك لتلميع الاظافر بعض المبارد تكون مكونة من ثلاث جهات و بعضها جهة واحدة اختاري المناسب لك إبدئي بإزالة الأطراف الحادة حتى تحصلي على الشكل اللامع للظافر .

ثامنًا  نفس الخطوات للقدمين يمكنك بعد ذلك عمل الحجر الخفاف بجانب الأصبع الأكبر لإزالة الجلد الميت من أسفل الأصبع و جانبه .

تاسعًا تجهيز الأظافر للطلاء  بعد المبرد الملمع تختاري لون الأظافر الذي ترغبين فيه من ثم وضعه على الاظافر بعد أن ينشف قومي بوضع اللون الوردي لإظافر أكثر لمعان .

نصائح للعناية بالأظافر

– التأكد من تجفيف الأظافر جيدًا بعد غسلها  خاصة بين الاصابع.

– إزالة الجلد الميت بإستمرار بجانب الأظافر سواء القدمين أو الأيدي .

– إرتداء الجوارب القطنية بفصل الشتاء للمحافظة على الأظافر من الجفاف بعد وضع المرطب اللازم لهم .

– تناول الأكل الصحي الذي يحتوي على الزنك و الحديد و الكاليسيوم كالفاكهة و الخضروات و الأسماك و اللحوم و الحليب و البيض و الخضار كالطماطم و الجزر و البقوليات و الروكلي و البطاطس و اللوز و الموز .

– شرب الماء بكميات كافية للمحافظة على الأظافر من الجفاف .

– عند حدوث أي تغير على الأظافر لابد من إستشارة الطبيب في الحال . كالأظافر الباهتة و الشاحبة ذات البقع البيضاء و البنية .

– المحافظة على ترطيب الأظافر بوضع الزيوت أو الكريمات المرطبة عليها .

نتمني ان ينال المقال اعجابك سيدتي واي استفسارات لا تترددى في مراسلتنا .

الإعتناء بالقدم من أهم أسرار الجمال خصوصًا في شهر الشتاء و إرتداء الصنادل المفتوحة التي تظهر شكل القدم.

 فتتعرض القدم للخشونة و تراكم الجلد الميت بالإضافة إلى الإسمرار لذلك نقدم لك سيدتي عددًا من  اهم الوصفات الطبيعية للقضاء على إسمرار القدم ..

– الوصفة الاولى من أجل تفتيح و تبيض القدمين :

المكونات : ليمون و خل أبيض و ملح خشن و فازلين و جوراب ،

طريقة التحضير:  ضعي الليمون على الخل و افركي القدم بهم من جميع الجهات لمدة 5 دقائق كاملة بعد ذلك املئ وعاء بلاسيتيك و ضعي به ماء دافئ و ضعي الملح الخشن و ضعي قدميك بالوعاء لمدة 10 دقائق من ثم أخرجي قدميك و افركي الكعبين و رطبي القدم من جميع الجهات بالفازلين ثم ارتدي الجوراب قومي بتطبيق هذه الوصفة يوميًا قبل النوم في صباح اليوم التالي إغسلي قدميك بالماء البارد .

– الوصفة الثانية  لإزالة الجلد الميت و تحافظ على القدم :

المكونات : سكر ، ثلاث ملاعق زيت زيتون ، مرطب للقدم ، مناديل جافة و جوراب قدم أو أوراق للتغليف .

طريقة التحضير :-  اخلطي السكر مع زيت الزيتون و اتركيهم لمدة 3 دقائق من ثم ضعي ملعقة كبيرة من الكريم المرطب من ثم و دفي الكريم لمدة 3 دقائق من ثم ادهني قدميك حتى الكعبين و اتركيهم لمدة 3 دقائق حتى تمتص المرطب من ثم اغسلي القدم و ضعي خليط زيت الزيتون و السكر و لفي قدميك بالجوراب أو ورق التغليف لمدة 4 دقائق من ثم إغسلي القدم و ادهني القدم جلسرين ، كرري هذه العملية كل يوم حتى تفتح القدم كليًا .

– الوصفة الثالثة لتفتيح  القدمين :

المكونات :-  صابون مبشور ، علبة فكس و علبة معجون و علبة فازلين

طريقة التحضير :- تخلط المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي و تعبأ داخل زجاجة و يدهن بها القدمي يوميًا قبل النوم و لبس الجورب أو أكياس ليوم واحد تكون النتائج غاية في الروعة

– الوصفة الرابعة  الخيار و زيت الزيتون :

ضعي كمية من زيت الزيتوت على الخيار المبشور من ثم ضعيها على قدمك يوميًا و ارتدي الجورب تساعد في التخفيف من اعراض اسمرار القدم . .

– الوصفة الخامسة السكر و القهوة :

ملعقة من السكر و ملعقة قهوة و ماء  ادمجي المكونات بشكل جيد و ضعيها على قدميك لمدة ساعتين ثم إعسليها بالماء البارد و طبقي تلك العملية يوميًا تساعد على تجديد الخلايا و تقشير الجلد الميت و لمعان القدم  بالإضافة إلى توسيع المسام .

-طرق العناية بالقدمين :

تجنب المشي دون حذاء  لابد من أن يكون هنالك حذاء للبيت طري الملمس ليس خشن أو صقيل.

ترطيب القدمين يوميًا بالفازلين و أيضًا الكوع و أسفل القدمين و أي مناطق خشة .

الحرص على استخدام الجلسرين و الليمون يوميًا .

تجفيف القدمين بعد الوضوء أو الغسيل .

عمل صنفرة للقدم كل أسبوع لإزالة الجلد الميت و التخلص من الخشونة بملمس القدميين .

الحرص على ارتداء الأحذية المريحة منعًا للإحتكاكات لأنها تتسبب في الغمقان و الإلتهابات .

الحرص على تطبيق حمام القدم يوميًا بعد يوم عمل شاق بالملح و الماء الدافئ ..

لا تنسي إستعمال مرطب القدم و جوراب القدم بإمكان اوالإستعانة بأكياس بلاستيكية أو ورق حراري ، تذكري العناية بالقدمين جزء من جمال المظهر العام فلا تضيعي ذلك ..