الشعور بالتعب والالم بعد ممارسة التمارين يسبب الانزعاج للكثيرين فضلا عن تسببة فى اتلاف الانسجة فى العضلات ، وفى المقال…
أكمل القراءة »
مشكلة الإمساك تسبب الانزعاج للكثيرين ويرجع سبب حدوث الإمساك الى العادات الغذائية الخاطئة مثل تناول الطعام قبل النوم وعدم شرب…
أكمل القراءة »
يعتبر الزبادة من المصادر الغنية بالبروتينات والمعادن والاملاح ،ويعتبر وجبة غذائية متكاملة ، وفى المقال التالى نتعرف على اهم فوائد…
أكمل القراءة »
تعتبر فترة آلام الدورة الشهرية من اصعب الفترات التى تواجها الفتيات نظرا للتغيرات الجسمانية والتى تؤثر على الحالة المزاجية للسيدات…
أكمل القراءة »
ينضم دقيق الشوفان إلى المواد الطبيعيّة التي تعتني بجمال بشرتك، وتصلح أن تكون عنصراً أساسيّاً في الخلطات التي تعنى بالنضارة…
أكمل القراءة »
جميعنا نعرف الأضرار الصحية التي يتسبب فيها تناول اللحوم الحمراء ولحوم الدجاج لفترة طويلة، لذلك فنلجأ من حين لآخر إلى…
أكمل القراءة »
1- احرصي على تنظيف الأحذية من الأتربة والأوساخ العالقة بها، فإن بقائها على الحذاء قد يتسبب في إتلافها على المدى…
أكمل القراءة »
المكونات: دجاجة ملعقة كمون مطحون ملعقة زنجبيل مفروم ملعقة كزبرة مجففة نصف ملعقة هيل مطحون نصف ملعقة زعفران 2 ملعقة…
أكمل القراءة »
يعانى البعض من زياة الوزن والسمنة نتيجة كثرة تناول الوجبات الغنية بالدهون أو الوجبات السريعة الحلوى ،وتقف العقبة الرئيسية لنجاح…
أكمل القراءة »
يعانى الكثير من مشكلة آلام واوجاع الاسنان المختلفة والتى تزيد من الشعور بالعصبية والتوتر ، وفى المقال التالى نتعرف على…
أكمل القراءة »