يمكن بمنتهي السهولة القيام بتمارين الضغط بالمنزل لأنها الوسيلة الفعالة لتقوية الصدر و الذراعين يمكن البدء بعمل التمارين البسيطة وصولًا…
ترهلات الصدر مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات خاصة بعد الحمل والرضاعة والتقدم في العمر، وتسبب هذه المشكلة الاحراج…
