أضرار قلة النوم

أعراض مرض النومأعراض مرض النوم

أعراض مرض النوم

تتردد غالبًا على المسامع مشاكل قلة النوم أو الأرق، إلا أن الرقعة قد اتسعت في عالم الأمراض لتشمل أنواع مستحدثة…

7 سنوات ago
اضطرابات النوم و طرق علاجهااضطرابات النوم و طرق علاجها

اضطرابات النوم و طرق علاجها

النوم الجيد هو أساس الصحة الجيدة بالإضافة إلى الغذاء الصحي المتوازن و ممارسة الأنشطة البدنية و الحركية و التمرينات الرياضية…

10 سنوات ago
مخاطر قلة ساعات النوم في زيادة وزن الجسممخاطر قلة ساعات النوم في زيادة وزن الجسم

مخاطر قلة ساعات النوم في زيادة وزن الجسم

كل إنسان يحتاج إلى الحصول على قسط وفير من النوم لأن النوم يجدد نشاط الجسم و الخلايا و يساعد على…

10 سنوات ago
النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الذبحة الصدرية عند النساءالنوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الذبحة الصدرية عند النساء

النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الذبحة الصدرية عند النساء

بينت دراسة أمريكية حديثة، أن النساء اللواتي لا يحصلن على نوم لأكثر من 6 ساعات ليلاً يمكن أن يزيد خطر…

12 سنة ago