الكاتب: rédactrice

إزالة الشعر الزائد والغير مرغوب فيه من مناطق مختلفة في الجسم مشكلة تعاني منها السيدات على مر الزمان ,خاصة بسبب  الإحساس بالألم  الشديد الذي يصاحب عملية إزالة الشعر خاصة  بالمناطق الحساسة  مهما كانت الطريقة المستخدمة في إزالة الشعر لذلك سوف نعرض لك سيدتي بعض الطرق في إزالة الشعر الزائد والغير المرغوب فيه  دون الشعور بالألم .

افضل الطرق لازالة الشعر من الوجه والاماكن الحساسة بطريقة امنه:

 إزالة الشعر باستخدام الحلاوة واستخدام الترمس

المكونات

كوب من الترمس المر المطحون

ثلاث أكواب من الماء المغلي

كوب من السكر

فنجان من الليمون

ملعقة من زيت الزيتون

ملعقتين من ماء الزهر

الطريقة

قومي بوضع كوب السكر مع فنجان الليمون وملعقة زيت الزيتون وملعقتين من ماء الزهر ,ثم قومي بوضع الخليط في وعاء على النار واستمري بالتحريك إلى أن يصبح الخليط لونه باللون الذهبي الغامق ثم اسكبي الخليط على قطعة من الجرانيت الممسوح بالقليل من الماء ثم قومي بجمع الحلاوة وتدليكها ليصبح قوامها لين .

ضعي كوب الترمس مع الماء المغلي واتركيه لمدة ساعة ثم قومي بوضعه في زجاجة للرش ورجيه جيداً.

قومي بالرش من خليط الترمس على المنطقة التي تريدي أن تزيلي منها الشعر الزائد واتركيها إلى أن تجف لوحدها وبعد ذلك استخدمي الحلاوة المحضرة في إزالة الشعر , وبعد إزالة الشعر رشي مرة أخرى من الخليط لمنع ظهور الشعر بسرعة .

إزالة الشعر باستخدام الحلاقة

شفرة الحلاقة النسائية أو ماكينة الحلاقة الكهربائية يتم استخدامها للإزالة الشعر الزائد من جميع أنحاء الشعر بما فيها الوجه والمناطق الحساسة بالجسم بسرعة  وبسهولة وبدون الشعور بالألم ، كما ويمكنك استخدامها بمفردك إلا أن الشعر ينمو بشكل أسرع وأكثف .

طريقة إزالة الشعر باستخدام الشمع

يتم إزالة الشعر باستخدام الشمع عن طريق وضع الشمع الحار “بدرجة يتحملها الجسم” على المنطقة المراد إزالة الشعر منها باتجاه نمو الشعر ، ثم يترك إلى أن يبرد ثم يزال بعكس اتجاه الشعر , هذه الطريقة سريعة ونتائجها مرضية وفعالة .

طريقة الليمون والعسل لإزالة شعر الوجه الزائد

المكونات

ثلاث ملاعق من عصير الليمون

نصف فنجان من العسل الأبيض

الطريقة

قومي بخلط العسل مع الليمون ثم قومي بوضع المزيج على الوجه باستخدام قطعة من القطن ثم افركي باتجاه نمو الشعر .

اتركي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم قومي بشطفه بالماء الفاتر .

تساعد هذه الطريقة التخلص من شعر الوجه الزائد والغير مرغوب فيه بدون الشعور بالألم .

طريقة إزالة الشعر الزائد من المناطق الحساسة

المكونات

ملعقتين من الشبة المطحونة

نصف فنجان من المسكة المطحونة

فنجان من عصير الليمون

الطريقة

ضعي كل المقادير في وعاء على النار وقومي بالتقليب المستمر إلى أن يكتسب اللون الذهبي .

قومي بشطف المنطقة الحساسة بالماء الساخن لما لذلك دور في تخفيف الألم .

قومي بقص الشعر الطويل .

قومي بدهن المنطقة الحساسة بزيت القرنفل لتخديرها

ثم قومي بإزالة الشعر  الزائد بع ذلك .

حرصاً منا على تقديم كل مفيد وجديد لكِ سيدتي  ، فقد قدمنا لكِ بعض طرق لإزالة الشعر الزائد والغير مرغوب فيه من مناطق مختلفة في الجسم دون الشعور بالألم.

نتمنى أن ينال المقال على اهتمامك ، ونسعد بأسئلتك واستفساراتك لتجدي منا ما يسرك

اسمرار المنطقة بين الفخذين مشكلة مؤرقة للكثير من السيدات خاصة للمتزوجات الراغبات في الحصول على جسم جذاب ومغري , وتحدث هذه المشكلة نتيجة لعدة عوامل وأسباب أهمها عدم التهوية وارتداء الملابس الداخلية الضيقة لفترة طويلة  المصنوعة من النايلون والبولستر والاحتكاك والتعرق المسبب لاحمرار ثم يتحول الى اسمرار .

لذا سيدتي سنقدم لكِ أفضل الوصفات الطبيعية  والمجربة التي تساعدكِ في  التخلص من الاسمرار في المنطقة ما بين الفخذين وتمنحكِ بياضاً ناصعاً .

– وصفات طبيعية لتبيض المنطقة بين الفخذين:

– وصفة الحليب والعسل:

المكونات

– ملعقة كبيرة من العسل

– ملعقة كبيرة  حليب بودرة

– ملعقة كبيرة عصير ليمون

– ملعقة صغيرة زيت لوز

– ملعقة كبيرة من النشا

الطريقة

قومي بخلط المكونات مع بعضها جيدا للحصول على وصفة متماسكة  ثم قومي بالاستحمام وتنظيف منطقة بين الفخذين جيدا ثم قومي بفرد الوصفة عليها وتركها لمدة نصف ساعة على الأقل لتتغلغل المكونات إلى خلايا الجلد المسمرة والتي ستساعد خلايا البشرة على تفتيحها وتبييضها واكسابها لمعان وتفتيح ملحوظ

– وصفة الليمون وزيت جوز الهند:

المكونات

– عصير ليمونة كبيرة

– 5 ملاعق من زيت جوز الهند

– 3 ملاعق من العسل

– 2 ملاعق من ماء الورد

– 2 ملاعق صغيرة نشا

الطريقة 

 قومي بخلط المكونات مع بعضها البعض ثم قومي بفردها على منطقة بين الفخذين لمدة ساعة ثم قومي بغسلها بماء بارد.

تساعد هذه الوصفة في تفتح منطقة بين الفخذين وذلك لاحتوائها على عناصر مفتحة تتغلغل داخل خلايا الجلد وتعمل على تفتيحها واكسابها النعومة  والبياض .

– وصفة الشوفان والزبادي لتقشير وتفتيح:

المكونات

– 3 ملاعق شوفان

– 5 ملاعق زبادي

– 2 ملاعق عصير لمون

– ملعقة من بشر الليمون

– 2 ملاعق صغيرة ماء ورد  

الطريقة

قومي بخلط المكونات مع بعضها البعض ثم قومي بوضعها في الجزء الداخلي من بين الفخذين  وتركها لمدة ساعة إلى أن تجف تماماً مع التدليك المستمر كل ربع ساعة بحركات دائرية .

تعتبر هذه الوصفة مقشر طبيعي وفعال يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة والمسمرة ويمنح البشرة التفتيح والتخلص من خشونة الجلد واللون الداكن لمنطقة الفخذين  .

-وصفة السكر البني وزيت الزيتون:

المكونات

– فنجان سكر خشن

– نصف فنجان من السكر البني

– 5 ملاق ماء ورد

– 3 ملاعق عصير ليمون

– 4 ملاعق من بودرة الأطفال

الطريقة

قومي بخلط المكونات مع بعضها البعض ثم قومي بفرك منطقة بين الفخذين بها مع التدليك بحركات دائرية عكس عقارب الساعة لمدة ربع ساعة  لمساعدة الجلد لتشرب المكونات التي ستمنحه التفتيح والتنظيف ثم قومي بغسلها بماء فاتر .

احرصي على وضع بعض الكريمات المرطبة بعد الوصفة لتجنب جفاف البشرة , كما عليكِ بتكرار استخدام هذه الوصفة بشكل متكرر للحصول على أفضل النتائج بوقت قصير  .

حرصاً منا على أن تكوني ذات إطلالة جذابة ، فقد قدمنا لكِ أفضل الوصفات الطبيعية والمجربة ذات الفاعلية المبهرة والتي تساعدكِ في التخلص من اسمرار المنطقة  بين الفخذين وتمنحها الترطيب والنضارة  وترفع عنكِ الاحراج .

تشعر كثير من النساء بالإحباط نتيجة لصغر الثدي بسبب مشكل الهرمونات او مشكل وراثي وغيرها من الاسباب

و لكن هناك عدد من العلاجات المنزلية البسيطة التي تساعد على تكبير حجم الثدى طبيعيا    مثل الاعشاب و الزيوت و بعض الأطعمة دون أن تحتاج إلى إجراء جراحة تكبير الثدي ..

أولًا أعشاب  لتكبير الثدي :

Saw palmetto نشر النخيل.

يستخدم لعدد من المشاكل عند النساء و الرجال كإلتهابات المسالك البولية و السمنة.

 و هذه العشبة تستخدم بشكل أساسي في القضاء على مشاكل الثدي الصغير عن طريق تنظيم  الهرمون المسئول عن ذلك تظهر النتائج خلال فترة زمنية قصير من الإجراء ، لا توجد العشبة إلا في البلدان الغربية يمكن شراءها عبر مواقع بيع الأعشاب المتخصصة .

Pueraria Mirifica بوريريا.

تعزز العشبة من عمليات تكبير الثدي كما أنها تحافظ على صحة الجلد حسب الأبحاث التي أجريت عليها من معهد بحوث الطب في تايلند أثبت فاعليتها في عملية تكبير الثدي تباع أيضًا على مواقع متخصصة لبيع الأعشاب .

Dona Quai دونا كاي :

تساعد العشبة على إنتاج و نتظميم هرمون الاستروجين كما أنها تحسن من أنسجة الثدي و تعطي جدور عشبة دونا كاي التأثير المطلوب .

Blessed Thistle القنطريون المبارك :

تساعد على زيادة حجم الثدي و تحسين إمدادات الحليب للإمهات المرضعات و تعزز من خصائص هرمون الإستروجين و تساعد العشبة على تحسين عمل الدورة الدموية .

أوراق الجرجير :

ثبت فعليًا أن نبات الجرجير يحتوي على فيتامين E الضروري لنمو الثدي لذلك فهو علاج فعال في حالات تكبير الثدي .

جذور الهندباء :

مفيد في إنتاج خلايا الثدي و تحسين الصحة العامة للأنسجة لا ينتج عنه أي أثار جانبية و تظهر نتائحه بعد فترة ظمنية قصيرة بالتالي تعزز من تكبير حجم الثدي .

Wild Yam عشبة يام البرية :

المكان الأصلي لنمو النبات أمريكا الشمالية هو مفيد في السيطرة على ضغط الدم و مستويات الكوليسرول كما أنه يعمل بشكل كبير في تعزيزتكبيرحجم الثدي عن طريق إنتاج الخلايا و الأنسجة التي تعزز من ذلك .

الشمر :

تحتوي بذور الشمر على نسب عالية من الفلافونويد المفيد في زيادة هرمون الإستروجين في الجسم كما أنه بمثابة منشطات و مقويات و تلعب تلك الخلايا المنتجة دورًا مهمًا في تكبير الثدي و بناء أنسجة جديدة للثدي .

Marshmallow Root جذور الخمطي :

تستخرج من نفس نوع النبات ناشفة نقوم بتدليك الثدين بهذه العشبة أو شرب المستخلص لمدة شهرين مع فترات راحة منتظمى كل سبعة أيام لتحقيق أفضل النتائج هو من أفضل العلاجات المنزلية لتكبير الثدي .

الحلبة :

تساهم الحلبة بحل العديد من المشكلات المتعلقة بالثدي منها انتاج الحليب للمرضعات و تكبير و تحسين شكل الثدي لأنها تحتوي على المستخلصات النباتية التي تساعد على زيادة حجم الثدي كما أنه تنظم عمل الهرمونات و تنظم مستوياتها بالجسم.

تدليك الثدي

 وفقًا للمعهد التايلندي لدراسات الطبية أن تدليك الثدي بالزيوت الطبيعية الغنية بالمستخلصات النباتية تساهم بشكل كبير في حل مشكلة الثدي و تساهم في تكبير حجمه ، يجب على نساء اللواتي يعانون من  الازمات الصحية و الحساسية سؤال الطبيب عن الزيت المناسب لها ، لكن تدليك الثدي يوميًا بالزيوت النباتية كزيت الزيتون صحي و مفيد يساهم في تكبير الثدي مع الإستمرار والمداومة تلاحظين الفرق .

تتراكم الدهون في الأجسام لعدة أسباب و خاصة في أجسام النساء التي تتعرض لتغييرات كثيرة منها الحمل و الإنجاب و غيرها و هذا الأمر يشكل مصدر إزعاج لهن لأنه يقضي على أهم مقوم من مقومات الجمال لديهن.

دهون الأرداف :

و من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون في أجساد النساء هي منطقة الأرداف مما يجعل المرأة تشعر بالانزعاج و تفقد الثقة بنفسها و بجمالها و قد تجرب العديد من الطرق لحل هذه المشكلة فتارة تلجأ للحميات الغذائية و تارة أخرى تلجأ إلى الرياضة لكن بدون جدوى.

و لحل هذه المشكلة نعرض عليك الطرق التالية من أجل القضاء على الدهون في ردفيك كي تسترجعي مظهرك الجميل و قوامك المتناسق مرة أخرى :

المشروبات الغازية :

قللي قدر الإمكان أو ابتعدي عن تناول المشروبات الغازية لأن بها عدد كبير من السعرات الحرارية و السكر و لا توجد فيها عناصر غذائية كثيرة تمنح لجسمك الفوائد التي يحتاج إليها مما يجعله يختزنها على هيئة دهون في البطن و الردفين بشكل خاص.

الرياضة :

في البحث عن طريقة لحل المشكلة قد تلجأين إلى ممارسة التمرينات الرياضية الخاصة بالبطن و الأرداف مثل تمرينات البطن و تمرينات التمدد ظنا منك أنها ستحل المشكلة و الواقع أن هذه التمرينات غير كافية لأنك تحتاجين إلى تمرين عضلات جسمك بأكملها كي يتحقق التناسق بين كافة أجزائه.

الوجبات السريعة :

من أمثلتها الأطعمة المقلية و الدهون المتخمرة و الحلويات و المعجنات فهذه الأطعمة تعمل على زيادة نمو الباكتيريا الضارة في الأمعاء مما يجعل باكتيريا الجهاز الهضمي تأكل الكاربوهيدرات التي وصلتها من هذه الأطعمة فتمتلئ المعدة بالغازات مما يساهم في جعل الخصر يتسع و يجعلك تشعرين بالانتفاخات و لذلك استبدلي هذه الأطعمة بالأطعمة الصحية المعتمدة على دقيق الشوفان لأنها تحافظ على جهازك الهضمي و تحميه من المشكلات الصحية و الأمراض.

إخراج الفضلات :

يهمل العديدون أن يخرجوا الفضلات من أجسامهم قبل أن يخلدوا إلى النوم مما يصيبهم بعد مشكلات منها الانتفاخات و أمراض القولون و البقع التي تتناثر على الوجه و كذلك سوء الحالة النفسية و لذلك احرصي على أن تخرجي الفضلات من جسمك قبل الخلود إلى النوم كي تحفظي بطنك من هذه المشكلات.

الأعشاب :

تعالج مشكلة تراكم الدهون و الغازات في الجسم و لذلك يمكنك أن تنقعي كميات متساوية من الشاي الأخضر و المريمارية و البابونج و القرفة في الماء و غليها ثم تصفيتها و ترك المنقوع الناتج حتى يبرد و احرصي على شربه كل يوم في الصباح و المساء.

الأغذية الصحية :

كي تحرقي الدهون في ردفيك بسرعة احرصي على تناول الأطعمة المحتوية على أحماض أوميغا 3 الدهنية فهي قادرة على تخليص جسمك من الدهون الضارة و من أهمها الأسماك فالأفضل أن تأكليها ثلاث مرات في الأسبوع و كذلك الحال بالنسبة للدجاج منزوع الجلد فهو يحتوي على البروتين بكمية كبيرة و على الدهون بكميات قليلة.

قشر البرتقال المبشور :

ضعيه على السلاطة و تناوليها قبل وجبتك فهي قادرة على تخليصك من الدهون المتراكمة في الجزء السفلي من جسمك و خاصة منطقة الردفين.

الماء :

يجب أن تشربي الماء بكثرة لأن له العديد من الفوائد الصحية و ةيساعدك كذلك في تنحيف بطنك و ردفيك و شدهما.

و احرصي على استشارة الطبيب المختص حتى يخبرك بالتشخيص السليم.

شعر المرأة هو واحد من أهم مقومات جمالها و لذلك يجب عليها أن تعتني به و تمنحه الرعاية و الاهتمام الكافيين كي يبقى في أجمل صوره لكن العديد من النساء يستخدمن أساليب خاطئة قد تضر بشعورهن و تتسبب في تقصيفها و تكسرها و تمنحه أيضا الرائحة السيئة و منها غسله و تصفيفه باستخدام المجفف.

و لذلك نعرض عليك فيما يلي طرقا فعالة كي تجعلي رائحة شعرك منعشة و جذابة بدون أن تحتاجي لغسله أو تصفيفه بالمجفف من جديد :

الهواء البارد :

يجعل طبقات الشعر الخارجية تتفتح مما يساهم في طرد الروائح الغير جذابة منه و يجعل رائحته جذابة و منعشة و لكي تقومي بذلك استخدمي المجفف الكهربائي على الهواء البارد و اجعليه على شعرك و حركيه لمدة خمس دقائق على الأقل.

الشامبو الجاف المعطر :

يساعد على امتصاص الزيوت الزائدة التي تتراكم في فروة الرأس و يقضي على رائحة شعرك الغير مستحبة بدون أن تحتاجي إلى غسله بالماء و ينصح باستخدام النوع الذي يحتوي على رائحة عطرية و نثره على فروة الرأس و الشعر و الالتزام بتعليمات الاستخدام المكتوبة على عبوته.

العطر :

إذا لم تجدي شامبو جافا فيمكنك الاستعاضة عنه بالعطر العادي الذي تستخدمينه لكن بالطبع لا تقومي برشه على شعرك بشكل مباشر بل رشي بعضا منه في الهواء ثم أدخلي رأسك في المكان الذي قمتي برش العطر فيه فهو يحتوي على كحول يساهم في تخليص شعرك من الرائحة الغير مستحبة فيه و يمنحه رائحة عطرية جذابة.

مسحوق صودا الخبيز :

أو ما يعرف باسم بيكربونات الصوديوم فهو أحد بدائل الشامبو الجاف و يساعد شعرك في أن يتخلص من رائحته الكريهة و يمتص الزيوت الزائدة المتراكمة في فروة رأسك كما إنه يخلص شعرك من المظهر الزيتي فيصبح شكله نضرا و جذابا و لتحقيق ذلك قومي بوضع مقدار نصف ملعقة منه على جذور شعرك ثم مشطيه بالشكل العادي و انتظري مدة حتى تعمل نفس عمل الشامبو الجاف كما أن مسحوق الأطفال يحقق نفس النتيجة أيضا.

مستحضرات العناية بالشعر زكية الرائحة :

هناك عدد من مستحضرات العناية بالشعر لها رائحة عطرة وجذابة مثل الشامبو البلسم و الكريمات المرطبة و عند شرائها اختاري ذات المكونات الطبيعية و التي تحتوي على رائحة زكية و عطرية كي تمنح شعرك الانتعاش و تقضي على الرائحة الكريهة فيه لمدة طويلة و من أكثر هذه الأنواع التي ينصح بها ذات الروائح المستخرجة من الفواكه لأنها تبقى في الشعر لمدة طويلة.

الحرارة :

إذا رغبت في استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية فضعي على شعرك رشاشا يقيه من الحرارة حتى يمنحه الرائحة الزكية فهو سيستطيع حماية خصلات شعرك من التأثير الذي تخلفه الحرارة عليه و يجعل رائحته جميلة و منعشة لأن المجفف من أكثر الأشياء التي تجعل رائحة الشعر سيئة و كذلك الحال مع مكواة الشعر.

وسائد النوم :

يجب عليك أن تبدليها كل يومين لأن زيوت فروة الرأس تنتقل إليها مما يجعل الباكتيريا التي تتسبب في الرائحة الكريهة تنتقل للشعر عندما تنامين كما يمكنك أن تعطري هذه الوسائد قبل أن تخلدي للنوم.

و إذا استمرت المشكلة الجئي للمتخصصين حتى يمنحوك الاستشارة السليمة.

تصاب العديد من النساء و الفتيات بالترهلات في أجسامهن و مشكلة الترهلات لا تقتصر على صاحبات الأوزان الزائدة فقط بل توجد نساء نحيفات يعانين من الترهلات في مناطق مختلفة من أجسامهن أيضا.

أسباب ضهور الترهلات :

– الحمل والولادة.

– الفقدان السريع للوزن.

– عدم ممارسة الأنشطة البدنية.

و من أجل القضاء على الترهلات في الجسم نعرض عليك بعض الوصفات الطبيعية لصنع دهانات تقوم بشدها و تعيد لجسمك رشاقته :

الوصفة الأولى :

قومي بهرس موزتين ثم ضعي الهريس على الأماكن المصابة بالترهلات في جسمك مثل صدييك و بطنك و ردفيك ثم لفي المناطق التي دهنتها بغطاء من البيلاستيك أو السوليفان و احرصس على أن تشديه جيدا ثم اتركيه عليها لدة لا تقل عن خمس عشرة دقيقة و اغسليها بعدها بالماء الفاتر ثم كرري الوصفة مرة في الأسبوع.

الوصفة الثانية :

قومي بخفق بياض بيضة واحدة حتى تتحول إلى رغوة ثم أضيفي عليها عشر قطرات من زيت الزعتر و قلبي الخليط جيدا ثم ضعي المزيج على الأماكن المصابة بالترهلات و اتركيها عليها حتى تجف و سيعمل بياض البيض على شد الترهلات بينما الزعتر سيرطب بشرتك و يخلصك من الرائحة الكريهة للبيض و كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

الوصفة الثالثة :

قومي بهرس ثمرتي بابايا ثم ضعي الهريس على الأماكن المترهلة ثم لفيها بالسوليفان جيدا و اتركيها لمدة عشرين دقيقة على الأقل ثم اغسليها بالماء الدافئ و ستعمل البابايا على شد جلدك و تنعيمه نظرا لاحتوائها على إنزيمات خاصة و كرري الوصفة مرتين أسبوعيا.

الوصفة الرابعة :

ضعي منشفة مبللة بالمياه الساخنة على المناطق المترهلة لمدة ثلاث دقائق حتى تنشطي دورتك الدموية و تفتحي المسامات فيها و بعد ذلك ضعي طبقة من عسل النحل عليها و اتركيها لمدة خمس عشرة دقيقة ثم اغسليها بالماء البارد كي تغلقي مسامات جلدك مرة أخرى.

الوصفة الخامسة :

قومي بإذابة ثلاث ملاعق من الفازلين أو زبدة الكاكاو في حمام من الماء الساخن لمدة عشر ثوان ثم أضيفي إليها ملعقة من زيت الزيتون و ملعقة من زيت اللوز و ملعقة من زيت جوز الهند و عشر قطرات من زيت النعناع و خمس كبسولات من فيتامين هـ ثم ضعي الخليط على الأجزاء المصابة بالترهلات و لفيها بغطاء بيلاستيكي أو من السوليفان و اتركيها لمدة مائة و عشرين دقيقة على الأقل و لا تغسليها بعدها.

الوصفة السادسة :

قومي بخلط نصف فنجان من السكر الأبيض مع نصف فنجان من زيت بذور العنب ثم ضعي الخليط في إناء و احفظيه في الثلاجة ثم ادهني الأجزاء المترهلة من جسمك مرة كل يوم ثم اغسليها بالماء الفاتر و زيت بذور العنب يحتوي على مضادات للتجاعيد و مواد تشد الجلد.

الوصفة السابعة :

قومي بخلط ربع فنجان من السكر الأبيض مع ملعقة من البن و ملعقتين من زيت اللوز و ملعقتين من زيت الجوجوبا و ملعقتين من زيت الزيتون و فنجان من مسحوق الزنجبيل و ملعقة من القرفة و فنجان من الملح الإنجليزي ثم عبئيها في إناء زجاجي و دلكي المناطق المترهلة في جسمك به لمدة عشر دقائق في حركات دائرية بعد وضع منشفة مبللة بالماء الساخن عليها لتفتيح المسامات ثم لفيها بغطاء بيلاستيكي أو من السوليفان لمدة أربعين دقيقة ثم اغسليها بالماء الفاتر و كرريها مرة في الأسبوع.

و لا تنسي أن تتبعي نظاما غذائيا صحيا و أن تشربي الكثير من الماء و أن تستعيني بالطبيب المختص.