الكاتب: rédactrice

الشيخوخة و ظهور علامات التقدم في العمر هي أمور طبيعية يجب أن تحدث لأي شخص لكن يمكن مع الرعاية و الاهتمام تأخير ظهور هذه العلامات و المساعدة في الحفاظ على الشكل و الهيئة في أحسن صورة ممكنة.

التجاعيد :

كلما تقدم الإنسان في عمره ستظهر على بشرته خطوطا دقيقة تتحول فيما بعد إلى تجاعيد و هذا الأمر يحدث بسبب ترقق سطح الجلد مما يجعله يفقد مرونته و تظهر الترهلات فيه.

المواد الطبيعية :

أفضل الطرق لعلاج هذه العلامات هي استخدام المواد الطبيعية عن طريق إعداد مجموعة من الخلطات التي تقضي على التجاعيد و علامات التقدم في العمر.

– و من اهم هذه الخلطات  المجربة:

الخلطة الأولى :

قومي بخلط مقدار ملعقة من اللبن الرائب مع كمية قليلة من الكركم ثم ضعي الخليط الناتج على وجهك و رقبتك و اتركيها عليهما لمدة عشر دقائق ثم اغسليهما بالماء البارد و هذه الخلطة تحميك من الإصابة بالنمش و يجنبك من ظهور التجاعيد المبكرة.

الخلطة الثانية :

قومي بسلق مقدار ملعقتين من العدس الأصفر في الماء ثم صفيها و اهرسيها و ضعي الخليط على وجهك و رقبتك و اتركيه حتى يجف ثم اغسليه بالماء البارد و هذا من شأنه أن يشد بشرتك و يضيق من المسامات الواسعة فيها.

الخلطة الثالثة :

قومي بخلط مقدار ملعقتين من قشدة اللبن مع عصير نصف ليمونة ثم ضعي الخليط على بشرتك و اتركيه عليها لمدة خمس عشرة دقيقة ثم اغسليها بالماء البارد و هذه الخلطة لو حرصت على استخدامها مرة في الشهر ستتحكم في ظهور التجاعيد عليها و هي مثالية لصاحبات البشرة الجافة.

الخلطة الرابعة :

قومي بخلط مقدار ملعقتين من زيت الزيتون مع ملعقة من عصير الليمون ثم دلكي وجهك و رقبتك بالخليط الناتج بحركات دائرية و هي من شأنها أن تغذي بشرتك و تنعمها و تجنبك من ظهور التجاعيد عليها.

الخلطة الخامسة :

قومي بتقشير تفاحة و قطعيها ثم اسلقيها في الماء و اتركيها حتى تبرد ثم اهرسيها و أضيفي إلى الهريس ملعقة من اللبن المجفف مع ملعقة من عسل النحل ثم ضعي الخليط على وجهك و رقبتك و اتركيه عليهما لمدة خمس عشرة دقيقة و إذا حرصت على استخدام هذه الوصفة كل يوم ستقيك من التجاعيد.

و بالإضافة إلى استخدام الخلطات السابق ذكرها أعلاه اهتمي باتباع هذه الإرشادات :

– اهتمي بتنظيف بشرتك و ةترطيبها كل يوم.

– استخدمي الدهان الواقي من الشمس في حالة خروجك من المنزل حتى في وقت الشتاء.

– ضعي الدهان المرطب على بشرتك قبل أن تخلدي إلى النوم و إذا كانت بشرتك دهنية استخدمي الدهان المرطب ذا القاعدة المائية.

– اهتمي باتباع نظام غذائي صحي و متوازن يمنح جسمك و بشرتك كافة العناصر التي يحتاجان إليها.

– ابتعدي عن تناول البقوليات و الخبز و اللحوم بكثرة.

– مارسي تمارين الاسترخاء يوميا لمدة عشر دقائق على الأقل فهذا سيساعدك على أن تصفي ذهنك و تتخلصي من الضغوطات العصبية و التوتر لأن هذه العوامل من أكثر الأشياء التي تظهر التجاعيد و علامات التقدم في العمر على بشرتك.

و لا تهملي ممارسة التمرينات الرياضية و أن تستشيري الطبيب حتى يدلك على الطريقة المثلى للتعامل مع الأمر.

في فصل الصيف تتعرض البشرة لبعض الحروق البسيطة وتصبغات لون جلد الوجه  والحساسية ،  لذا عليك بمنح بشرتكِ عناية خاصة قبل استقبال فصل الخريف الجاف بترطيبها جيدا واعادة نضارتها  استعداد للمشاكل الجمالية المزعجة الاخرى  التى يحملها هذا الفصل.

لذا سيدتي سنقدم لكِ أفضل اهم الخطوات لحماية و تعزيز قدرة الجسم والبشرة لاستقبال موسم الخريف الجاف  للحصول على جسم متألق وبشرة جذابة ومشرقة

– اهم  الخطواتونصائح لحماية  بشرتك في الخريف :

التقشير لخلايا الجلد الميتة

تزداد نسبة الخلايا الميتة في البشرة في موسم الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة  ويعتبر التقشير الحلّ المثالي للتخلّص من هذه الخلايا  وتجديد الخلايا وإعادة الحيوية والنضارة للبشرة ، كما أن عملية التقشير تقوم بإخفاء علامات تقدم العمر والتجاعيد الدقيقة  وإزالة الرؤوس السوداء ومعالجة الأضرار الناجمة عن حروق أشعة الشمس الضارة .

الترطيب للبشرة

لتعزيز صحة البشرة ونضارتها عليكِ بالعناية بالترطيب المستمر للبشرة واختيار مستحضرات الترطيب المناسبة لنوع بشرتكِ لما لها من دور كبير في الحصول على أفضل النتائج لترطيب البشرة , ولا تنسي أن شرب كميات كبيرة من المياه خطوة مهمة وأساسية للحفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها.

التخلص من الشعر الزائد الغير مرغوب فيه

عليك الحرص على ازالة الشعر الزائد والغير مرغوب فيه في الجسم  للحصول على بشرة ناعمة وحريرية باستخدام الوصفات الطبيعية المكونة من عناصر مفيدة للبشرة والتي تمنحكِ الملمس الحريري للبشرة والتألق بإطلالة رائعة  .

التخلّص من علامات تمدد الجلد المزعجة

تظهر علامات تمدد الجلد في البشرة بسبب عدة أسباب أهمها الحمل والتغير المفاجئ في الوزن مما يؤثر على بشرتكِ ويجعلها تبدو أقل جمالاً خصوصاً في فصل الصيف, لذا احرصي على تطبيق الخلطات الطبيعية والماسكات واستخدام  التقنيات المتطورة الآمنة التي من شأنها تحسن الدورة الدموية و تسريع تدفق الدم في الخلايا مما يعزز التخلص من تراكم السوائل غير المرغوب بها والحد من ترسب الدهون، إضافة إلى التخفيف من ظهور علامات تمدد  الجلد والندوب عبر زيادة ضخ الدم وتشكيل الكولاجين لتحسين إطلالة البشرة.

– وصفة فعالة لترطيب البشرة قبل حلول فصل الخريف

في اناء نظيف نقوم بخلط ملعقة من الزبادى مع ملعقة من العسل ونصف ملعة صغيرة نشا ارز يمزج الخليط جيدا ويوضع على بشرة الوجه بعد تنظيفها جيدا لمدة 20 دقيقة على شكل قناع بعدها يغسل بالماء الفاتر ثم البارد لغلق المسام بقطنة تمسح بشرة الوجه بماء ورد البارد ثم يوضع كريم ترطيب خاص بنوعية بشرتك في حالة كنت على وشك النوم لاداعي لكريم الترطيب .

– نصائح  صحية لاستقبال موسم الخريف الجاف

– احرصي على استخدام كريم مرطب بعد الاستحمام مباشرة لتجنب جفاف البشرة .

– درجة الحرارة  الرياح المحملة بالغباروالرطوبة و العرق في فصل الخريف يسبب العديد من المشاكل للبشرة مثل الهرش بسبب جفاف البشرة أو الطفح الجلدي، ولتجنب ذلك إذا ظهرت على بشرتك بعض هذه الأعراض ،  فعليكِ عدم لمسها، ولكن اغسليها بالماء واستخدمي بعض الكريمات الموضعية و الاستحمام بشكل متكرر.

– احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء والعصائر الطبيعية لتعويض الجسم بالسوائل التي يفقدها ومنحه الرطوبة والحيوية .

– احرصي على غسل البشرة بالصابون الخاص بنوعية البشرة لتنظيف البشرة من الأوساخ العالقة والتخلص من الزيوت الزائدة لتجنب تكون البثور والتهاب البشرة .

حرصاً منا على أن تكوني ذات إطلالة جذابة ، فقد قدمنا لكِ أفضل خمس خطوات لتعزيز قدرة البشرة لاستقبال موسم الخريف الجاف لتتمتعي ببشرة  رطبة وصافية ونقية وإظهارك بجمال واشراق مميز وجذاب.

نتمنى أن ينال المقال على اهتمامك ، ونسعد بأسئلتك واستفساراتك لتجدي منا ما يسرك.

مقومات الجمال لدى المرأة عديدة و متنوعة و أحد أهم أشكالها هي الأظافر الصحية و القوية اللامعة فإذا كانت أظافرك ضعيفة و متقصفة فستجعلك تشعرين بعدم الرضا عن مظهرك الأنثوي و لهذا يجب عليك أن تحرصي على إعطائها حقها من الاهتمام و الرعاية حتى تصل إلى الشكل الذي تحلمين به.

و من أجل هذا نعرض عليك مجموعة من النصائح الفعالة التي تساهم في تقوية أظافرك و منحها الشكل الجميل الجذاب :

الجفاف :

أحد أهم المشكلات التي تجعل الأظافر ضعيفة و متكسرة و تفقدها شكلها الجميل و لمنع ذلك قومي بتدليكها بزيت الخروع و غطي الجلد الصلب الذي يحيط بكل أظفر على حدة و قومي بهذه العملية يوميا قبل خلودك للنوم فزيت الخروع من شأنه أن يرطب أظافرك و يمنحها التغذية و يزيد سماكتها نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين هـ.

القفازات :

عند قيامك بأي من المهام المنزلية مثل التنظيف و غسل الصحون و غيرها فاحرصي على ارتداء قفازين في يديك لأن المنظفات و طبيعة المهام المنزلية من أكثر المسببات في تعرض الأظافر للجفاف و التقصف و التكسر و يمكنك أن تدهني يديك بمرطب قبل ارتداء القفازين كي تحميها بشكل إضافي.

عادات سيئة :

هناك بعض العادات التي تتبعها كثير من النساء و التي تعرض الأظافر للضعف و التقصف و التكسر و منها استخدامها في حك البقع من على الصحون و خدش بطاقات شحن الجوالات و فتح عبوات الأطعمة و العصائر فيجب عليك الامتناع عن مثل هذه العادات حتى تحافظي على أظافرك صحية و سليمة.

تجفيف اليدين :

تهمل الكثير من النساء تجفيف أياديهن بعد تعريضها للماء و هذا من أكثر الأشياء التي تتسبب في هشاشة الأظافر فيجب عليك أن تجففي يديك جيدا باستخدام منشفة نظيفة و كذلك الحال بالنسبة للقدمين لأنهما عندما تكونان رطبتين يتعرضان للفطريات بشكل أكبر.

الأحذية :

يجب عليك أن تقومي بتهوئة الأحذية المغلقة في الهواء الطلق كل يوم لأن الأحذية عندما تكون مبللة نتيجة العرق فإن الإصابة بالعدوى الفطرية تزيد.

الجوارب :

أفضل أنواع الجوارب هي المصنوعة من القطن الطبيعي و ذلك لأنها تمتص العرق بشكل أكبر من الأنواع الأخرى و تحمي القدمين و الأظافر من الإصابة بالأمراض الجلدية.

الزنك :

قد يكون سبب تقصف أظافرك و تكسرها هو نقص معدن الزنك في جسمك و ستعرفين ذلك بسهولة من خلال رؤية نقاط بيضاء على أظافرك و لهذا احرصي على شرب كوب من اللبن و تناول بيضة مسلوقة كل يوم حتى تمنحي جسمك كمية الزنك التي يحتاج إليها.

الجلد :

العديدات يقمن بقص الجلد الذي يحيط بالأظافر و هذا يتسبب في ضعفها و الإصابة بعدة أمراض و لكي تتجنبي هذا قومي بدفع الجلد للوراء باستخدام مبرد خشبي.

قص الأظافر :

قصي أظافرك بشكل مستقيم كي تتجنبي نمو حوافها داخل الجلد و عند برد أظافرك افعليها في اتجاه واحد و ليس اتجاهين و لا تستخدمي المبرد بعد استحمامك أو تبليل يديك لأنها تكون ضعيفة و معرضة للتكسر أكثر.

و احرصي على تدليك أظافرك باستخدام أحد الزيوت الطبيعية لأن هذا يساهم في تنشيط الدورة الدموية و يحفز نموها و يمنحها المظهر الصحي اللامع و قبل أن تقومي بطلائها ضعي طبقة أولا من الطلاء الشفاف كي تعزل اللون عن الأظافر نفسها حتى لا تصفر أو تصطبغ و كي يمنحها كذلك لمعانا إضافيا.

قد تنفق المرأة الكثير من الوقت و الجهد و الأموال حتى تصل إلى أجمل صورة ممكنة و هي في ذلك تستعين بالمستحضرات و المساحيق الكيميائية و التي تمنحها جمالا صناعيا لكن يبقى شكلها الطبيعي كما هو بدون تغيير.

و لكي تكوني جميلة بالفعل يجب أن تكوني ممتلكة لبشرة نقية و صحية فهي التي تزيد من جاذبيتك و تجعلك في أفضل صورة ممكنة و للوصول إلى ذلك اتبعي النصائح التالية :

النوم :

يجب أن تحصلي على كفايتك من النوم و يكون ذلك بالنوم كل يوم لمدة ثماني ساعات كاملة مهما كانت انشغالاتك و مسؤولياتك لأنك لو لم تحصلي على كفايتك من النوم فهذا سينعكس على هيئتك و لن تستطيع أية وسيلة إزالة ذلك من عليها.

الحمضيات :

هي إحدى أنواع الفواكه المفيدة للبشرة و كذلك الكليتين و الكبد لذلك احرصي على تناولها بين الوجبات و تذكري بأن الأعضاء حينما تكون سليمة أو مصابة فإن ذلك سيظهر واضحا على بشرتك.

تدليك الوجه :

عندما تغسلين وجهك قومي بتدليكه أو ادهنيه بالمرطبات التي يحتاج إليها حسب طبيعة بشرتك فهذا من شأنه أن يحفز الدورة الدموية و يمنحك شعورا بالراحة و الاسترخاء.

تنظيف الأنف :

احرصي على تنظيف أنفك بين الوقت و الآخر فهذا من شأنه أن يجعلك تشعرين بحالة أفضل و يجعل مظهرك أكثر جمالا.

واقي الشمس :

احرصي على استخدام واقي الشمس كل يوم حتى في حالة عدم تعرضك لأشعتها أو كان الجو شتاء لأنه لا يقوم بحمايتك من ضررها فقط بل يحميك من الملوثات التي تنتشر في الجو كذلك.

الشيكولاتة السوداء :

تناولي الشيكولاتة السوداء بكميات قليلة فهي تحتوي على مضادات للأكسدة تقي البشرة من التجاعيد المبكرة و تناولها لا يتسبب في ظهور حبوب الشباب كما يعتقد الكثيرون فلا توجد أية أبحاث علمية أثبتت هذا.

الرياضة :

احرصي على ممارسة الرياضة فهي تساعد الأكسوجين و المواد المغذية على أن تصل لبشرتك بشكل أفضل و إذا كنت تكرهين ممارسة الرياضة فيمكنك أن تستمعي لبعض الموسيقى مع صديقاتك و ترقصن معا على أنغامها فهذا من شأنه أن ينشط الدورة الدموية في جسمك و بشرتك.

تقشير البشرة :

اعملي على تقشير بشرتك باستخدام المقشر الذي يتناسب مع طبيعتها مرة في الأسبوع ثم استرخي لمدة عشرين دقيقة مع وضع قناع مرطب عليها فهذا من شأنه أن يزيد من نضارتها و حيويتها.

الشاي الأخضر :

تناولك لكوب منه غير محلى في ساعة من ساعات النهار من شأنه أن يرطب خلاياك و يمنع ظهور التجاعيد و علامات التقدم في العمر كما إنه يبعث جسمك على الاسترخاء.

مستحضرات التجميل :

كلما سنحت لك الفرصة دعي بشرتك بطبيعتها و لا تضعي عليها أية مستحضرات تجميلية لأن هذا سيسمح لبشرتك و مساماتها بالتنفس و يجعلها متجددة و حيوية.

تقشير الشفتين :

بعد أن تقشري وجهك قشري شفتيك ثم ضعي عليهما مرهما مرطبا و هذا من شأنه أن يمنحهما النعومة التي ترغبين فيها.

تنظيف العينين :

احرصي على استخدام القطرة الطبية لتنظيف عينيك بين الوقت و الآخر فالعينين يمنحان الوجه إشراقة و جاذبية لا تقاوم.

اللوز :

تناولي اللوز الخام فهو يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية و فيتامين هـ التي تحتاج البشرة إليهما من أجل نضارتها و حيويتها.

و اعملي على التخلص من مسببات التوتر و الإرهاق و ابتسمي للحياة فهذا كفيل بمنحك الجاذبية و الإشراقة أكثر من أي شيء آخر.