الكاتب: Lifestyle Editor

  • ما هى مضاعفات الحمل الاكثر شيوعا ؟

    ما هى مضاعفات الحمل الاكثر شيوعا ؟

    الحمل هو الفرح ووقت حساس لكلا الوالدين ،واغلب النساء تتابع الحمل مع الطبيب وتتبع الارشادات الطبية الخاصة ، ولكن مع التغيرات خلال مراحل الحمل فقد تصادف الحامل ظهور مشاكل الحمل الاكثر شيوعا التى قد تكون خطرا على حياة الام والطفل معا .وفى الوقت الحالى اصبح تشخيض مضاعفات الحمل أكثر تقدما ويمكن علاجها فى مراحلها الاولى وتكملة الحمل بدون مشاكل .

    ما هى مضاعفات الحمل الاكثر شيوعا ؟

    ولكن على النساء الحوامل ان يعلمن ما هى مضاعفات الحمل المحتملة التى قد تضر الجنين لكى تعرف كيف تتصرف وقتها .”صحتك اليوم ” تقدم لك اشهر مضاعفات الحمل التى قد تتعرض لها الحامل .

     

    اكثر 6 مضاعفات للحمل شيوعا 

     

    الإجهاض

    تعتبر الاجهاض هو اخطر مضاعفات الحمل التى قد تتسبب فى إنهاء الحمل وخسارة الجنين ، ويحدث الاجهاض فى الغالب خلال الأربعة اشهر الاولى من الحمل .وعادة ما يكون سبب الاجهاض فى اول الحمل هو خلل فى عمل الكروموزومات أو بسبب رفع الأحمال الثقيلة، وتمارين شاقة الخ. وتشمل علامات الإجهاض خلال اول مراحل الحمل هو النزيف وألم فى البطن والحوض مع وجود بعض الإفرازات الغير عادية من المهبل .فإذا ما واجهت اى من تلك الاعراض عليك الذهاب للطبيب المتابع فورا .

     

    الحمل خارج الرحم

    في هذا النوع من الحمل تظل البويضة داخل قناة فالوب ولا تنتقل الى الرحم ، ويعتبر الحمل خارج الرحم خطير ويمكن ان يسبب الوفاة للام ، ورغم أن الحمل خارج الرحم آمر قليل الحدوث إلا ان تشخيصة المبكر هام جدا وذالك لان البويضة اذا استمرت فى النمو قد يؤدى الى إنفجار قناة فالوب وعدم إمكانية حدوث الحمل مرة اخرى .

     

    سكر الحمل

    تصادف بعض الحوامل زيادة فى نسبة السكر بالدم خلال مراحل الحمل وهو ما يسمى سكر الحمل ، ويجب السيطرة علية ومحاولة تنظيم نسبة السكر بالدم خلال الحمل حتى لايءثر على صحة الام والجنين ، فقد تؤدى الاصابة بسكر الحمل الى الولادة المبكرة او مشاكل صحية للجنين اثناء الحمل وبعد الولادة .

     

    تسمم الحمل

    تسمم الحمل يتم تشخيصة بامرين وهما ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل ووجود نسبة من الزلال او البروتين فى البول ، وإكتشاف ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل فى المراحل الاولى يمكن السيطرة علية . وقد يؤدى تسمم الحمل الى فقدان الجنين ومشاكل صحية للام .

     

    المشيمة المتقدمة أو انخفاض المشيمة الكاذب

    هذا هو المعروف باسم المشيمة المنزاحة في المصطلحات الطبية. والمشيمة هى التى توفر التغذية للجنين وقد ترجع الى وضعها الطبعيى فى غضون شهر أو اثنين. لكن اذا ما استمر الوضع قد يرجح الطبيب اللجوء الى الولادة القيصرية لإنقاذ حياة الطفل .

     

    ضعف عنق الرحم

    تحدث عندما يكون عنق الرحم ليس قادر على تحمل وزن الجنين المتنامي. وقد يؤدى الى فتح عنق الرحم ،ويتم عادة تشخيص تلك المشكلة خلال الشهر الثالث من الحمل وقد تحتاج الحامل الى ربط الرحم لتحمل وزن الجنين ، وينصح للحامل ان تستلقى على ظهرها و الراحة في السرير .

  • 15 علامة من علامات الحمل المبكر

    15 علامة من علامات الحمل المبكر

    حدوث الحمل بلا شك يدخل السرور على الزوجين ، ولم تكن علامات واعراض الحمل المبكرة مكتشفة مثل تلك الايام .ويمكن إكتشاف الحمل بعد موعد قدوم الدورة الشهرية المتوقع بإجراء أختبار الحمل او الذهب للطبيب لعمل إختبار الحمل فى الدم ،ولكن بعض النساء ترغب فى التأكد من حدوث الحمل بعد اسبوع من العلاقة الزوجية والتأكد من الحمل ، ففى تلك الفترة لا تظهر شرائط إختبار الحمل اى نتيجة إيجابية ، إلا ان هناك علامات مبكرة للحمل تحدث خلال اسبوعين من تخصيب البويضة وتكون واضحة لدى بعض النساء ،”صحتك اليوم” تقدم لك اشهر 15 علامة من علامات واعراض الحمل المبكرة وهى :

    علامات الحمل

    التعب والارهاق

    واحدة من علامات الحمل التى تصادف كل الحوامل وهى الشعور بالتعب والارهاق والرغبة فى كثرة النوم والاستيقاظ فى اوقات متأخرة .

    تغيرات الثدى

    معظم النساء تلاحظ تغير فى منطقة الثدى بحي يكون مؤلم اكثر وزيادة فى الحجم مع تغير فى اللون للمنطقة المحيطة بحلمة الثدى .

    كثرة التبول

    تلاحظ الحوامل زيادة الرغبة فى دخول الحمام والتبول ولو بكميات قليلة ولكن على مرات عديدة ،وتزداد عدد مرات التبول مع التقدم فى الحمل نتيجة زيادة وزن الجنين داخل الرحم .

    حاسة الشم

    زيادة حاسة الشم تعتبر من اعراض الحمل المبكرة ، فتلاحظ النساء زيادة فى قدرة الشم والروائح سواء للاطعمة او داخل المنزل للسجاد والمفروشات أو زيادة شم رائحة الزوج .

    بقع من الدم فى الملابس الداخلية

    بعد نجاح تخصيب البويضة باسبوع تبدا فى زرع نفسها داخل الرحم وهو ما يسبب ظهور بعض البقع من الدم على الملابس الداخلية وهى تختلف عن دم العادة الشهرية من حيث اللون يكون فاتح وقليل ، وتعتبر ظهور تلك البقع من علامات واعراض الحمل المبكر الاكيدة

    تغير فى حركة الأمعاء

    من اعراض الحمل الشائعة حدوث الامساك أو بعض الحالات الاسهال .

    تغير فى درجة حرارة الجسم

    خلال فترة التبويض يحدث ارتفاع فى درجة حرارة الجسم ويمتد الى موعد قدوم الدورة الشهرية ، وبعد حدوث الحمل يحدث انخفاض لدرجة الحرارة لتعود الى الوضع الطبيعى ، فعند ملاحظة انخفاض درجة الحرارة اليومية بعد العلاقة باسبوع فهو قد يعتبر من علامات واعراض الحمل التى يمكنك إكتشافها .

    إنقطاع الدورة الشهرية

    عدم قدوم الدورة فى موعدها يعتبر من علامات الحمل الاكيدة التى تظهر ويمكنك عمل إختبار الحمل المنزلى لتاكيد الحمل ،ولكن لاظى ان إنقطاع الدورة الشهرية فى بعض الحالات قد يكون لاسباب أخرى منها الانيميا أو اضطرابات الدورة الشهرية او مرحلة سن الياس .

    الميل للغثيان

    الشعور بالغثيان خاصة فى الصباح مع الرغبة فى القىء يعتبر من علامات الحمل التى تستمر خلال الثلاث اشهر الاولى من الحمل .

    الصداع

    الشعور بالصداع المتقطع الخفيف يبدا خلال الاسبوع الاول من الحمل وهو ناتج عن التغير فى مستوى الهرمونات فى الجسم خلال تلك الفترة .

    الوحم

    الوحم مصطلح شائع وهو يدل على إشتهاء بعض الانواع من الاطعمة والتى قد لا تكون محببة للمرأة من قبل مثل ان تشعر بالغبة فى تناول بعض الانواع من الجبن أو الاسماك المدخنة وغيرها .

    انسداد الأنف

    الشعور بانسداد الانف او عدم القدرة على التنفس أمر شائع ويعتبر من علامات واعراض الحمل المبكرة التى تظهر خلال الشهر الاول من الحمل .

    تقلب المزاج

    نتيجة التغيرات فى مستوى الهرمونات فى الجسم قد يحدث ان تكون الحامل عصبية المزاج مثل اوقات الدورة الشهرية او لا تبالى لبعض الامور ، وتختلف تقلبات المزاج من إمراة لاخرى .

    الشعور بالانتفاخ

    حدوث الانتفاخ وتكوت الغازات فى الاماء يعتبر من الامور الشائع حدوثها خلال الحمل وقد تسمتر خلال جميع مراحل الحمل ةلكنها تزداد خلال الشهور الاخيرة .

    تورم اليدين او الرجلين

    ربما تلاحظ بعض الحوامل ظهور بعض التورم فى اليدين والكاحلين والمعصمين بسبب ارتفاع ضغط الدم.

  • 6 طرق لتقليل احتمالات الولادة القيصرية؟

    6 طرق لتقليل احتمالات الولادة القيصرية؟

    الولادة القيصرية او العملية القيصرية تكون بديلا عن الولادة الطبيعية فى بعض الحالات منها ان يكون وضع الجنين غير ملائم للولادة الطبيعية أو تكون فتحة الولادة غير ملائمة وتسبب خطر على الجنين ،وتتم الولادة القيصرية باستعمل التخدير فى النخاع الشوكى للبدء فى العملية الجراحية ،وتقدم “صحتك اليوم ” افضل عشر نصائح لتجنب الولادة القيصرية والتغلب على الخوف منها وهى :

    6 طرق لتجنب ولادة قيصرية

    اكتساب المعرفة عن الولادة

    عليك الاطلاع على طريقة الولادة الطبيعية ومعرفة الارشادات التى تسهل الولادة الطبيعية وتحضير نفسك ذهنيا من بداية الحمل الى ان تكون ولادتك طبيعية فذالك يساعد جسمك بطريقة غير مباشرة على تهيئتة للولادة الطبعية .

    إختيار الطبيب المتابع والمستشفى جيدا

    فى خلال الفترات الاخيرة زاد معدل عمليات الولادة القيصرية بشكل متزايد ، لذالك ننصحك بضرورة إختيار الطبيب المتابع جيدا بان يكون لة معدل منخفض من الولادة القيصرية ومعدل عال من الولادة الطبيعية بالاضافة الى المستشفى ايضا .وذالك عن طريق الاستفسار عنه أو عن طريق جمع المعلومات من الناس من حولك . ولا تختارى طبيب لمتابعة الحمل ليس لديك ادنى فكرة عنة من قبل .

    تجنبى دخول المستشفى مبكرا

    تجنب دخول المستفى للوادة مبكرا يقلل من الضغط النفسى لديك وللطاقم الطبى وقد يدفعك للجوء للولادة القيصرية ، فعلك البقاء فى المنزل حتىالشعور بالم الولادة بشكل ملحوظ وهو ما يجنب الولادة القيصرية .

    يفضل مراقبة الجنين المتقطعة

    اثبتت الابحاث ان مراقبة الجنين المستمرة اثناء المخاض لا تسهم كثيرا فى تحقيق نتائج أفضل ،وتكمن المشكلة الرئيسية مع المراقبة المستمرة الجنين الإلكترونية (EFM) فى انها تقيد حركة الام اثناء آلام المخاض وهو ما قد يؤدى الى اللجوء للولادة القيصرية .

    تجنبى تحفيز وتسريع الولادة

    تتم عملية تسريع المخاض فى المستشفى باستعمال بعض الادوية التى تزيد من المخاض وهى غير مؤلمة ولكنها قد تقرر اللجوء الى الولاة القيصرية وخاصة في حالة الولادة الأولى.

    استخدام حقنة التخدير بذكاء

    بعض النساء تفضل حقنة التخدير او الابديورال للتخلص من آلام الولادة والمخاض ، وينبغى ان تستخدميها فى حالة نشاط المخاض والبدء فى الشعور بة وليس قبل ذالك وعندما تكون فتحة المهبل خمسة سنتيمترات، لتمكين الولادة الطبيعية.

  • تبيض الاسنان فى المنزل لم يعد مشكلة

    تبيض الاسنان فى المنزل لم يعد مشكلة

    تعلم كيفية تبييض الأسنان في المنزل مع بيروكسيد الهيدروجين بدون دفع فواتر تبيض الاسنان فى المراكز الصحية ، حيث يعتبر بيروكسيد الهيدروجين هو العنصر الرئيسي فى اغلب مواد تبيض الاسنان التى يستخدمها اطباء الأسنان ، فيمكنك بسهولة تبييض أسنانك في المنزل مع منتجات آمنة وفعالة مثل بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز

    طرق تبيض الاسنان

    طرق تبيض الاسنان

    لكى تحصلى على اسنان بيضاء وابتسامة مشرقة تقدم “صحتك اليوم” أهم ثلاث خطوات من أكثر طرق تبيض الاسنان فاعلية وهى :

    بيكنج صودا او صودا الخبز تعمل على إزالة تصبغات الاسنان بصورة فعالة للحصول على اسنان بيضاء ولا تكلف شيئا . فقط قومى بوضع معلقة من صودا الخبز على فرشاة الاسنان ثم تفريش الاسنان جيدا لمدة خمس دقائق ثم المضمضة بعدها بقليل من الماء لغسيل الفم من بقايا الصودا وسوف تلاحظى نتائج تبيض الاسنان من أول مرة ، كررى تلك الخطوات مرتين اسبوعيا .

    بيكنج صودا

    بيروكسيد الهيدروجين أو ماء الأوكسجين يعتبر من أكثر طرق تبيض الاسنان فاعلية يمنك استخدام ربع كوب من ماء الاوكسجين تركيز 3% مع ربع كوب من الماء ثم المضمضة بة جيدا لمدة ثلاث دقائق ثم غسيل الفم بالماء بعدها ، يمكنك تبييض أسنانك مع بيروكسيد الهيدروجين للتخلص مناصفرار الاسنانو الحصول على ابتسامة أكثر إشراقا اليوم.

    غسيل الفم بعد تلك الخطوات بمعجون الاسنان المدعم بالفلورايد للحفاظ على طبقة مينا الاسنان من التأكل وتقوية الاسنان ، يمكنك تجربة خطوات البيكنج صودا و بيروكسيد الهيدروجين أو ماء الأوكسجين مرتين اسبوعيا للحصول على نتائج فعالة ويبقى الجزء الهام وهو اهمية العناية بالاسنان بعد تبيضها من غسيل الاسنان بالمعجون بعد كل وحبة طعام او على الاقل مضمضة الاسنان لمنع تراكم بقايا الطعام بين الاسنان والتى تسبب كثير من مشاكل الاسنان مثل تسوس الاسنان ، التهاب اللثة ، اصفرار الأسنان وتراكم طبقة البلاك والجير على الاسنان .

  • كيفية منع نمو الشعر بعد إزالة الشعر

    كيفية منع نمو الشعر بعد إزالة الشعر

    إزالة الشعر غير المرغوب فيه من الجسم يتم بعدة طرق مختلفة منها إزالة الشعر بالشمع او الواكس أو نتف الشعر او الحلاقة للتخلص من الشعر الزائد .وتعتبر طرق إزالة الشعر الزائد آمنة ولا تسبب مشاكل كبيرة غير انها تكون مؤلمة ولا تضمن التخلص النهائى من الشعر الغير مرغوب بة، ويمكن حل تلك المشكلة عن طريق تقليل نمو الشعر الزائد الغير مرغوب بة من خلال بعض الطرق التالية .

    كيفية منع نمو الشعر بعد إزالة الشعر

    كيفية منع نمو الشعر بعد إزالة الشعر

    ترطيب البشرة

    الحفاظ على البشرة رطبة دائما يساعد على إحتفاظ الجلد بليونتة وكذالك الشعر الزائد ايضا ،وذالك بشرب مالايق عن ثمانية اكواب من الماء يوميا للمحافظة على رطوبة الجسم والجلد و هذا يساعد على ابقاء الجلد والشعر مرن جدا. عندما يحدث هذا، يصبح من الاسهل بكثير ان يتم إزالة الشعر الزائد من جذورة من المرة الاولى بوسائل إزالة الشعر التى تستعملينها مما بقلل من فرص نمو الشعر الغير مرغوب فية مجددا ، ويمكن المحافظة على رطوبة الجلد باستخدام كريمات الترطيب المعتادة وهو مكا يجعل الجلد أكثر مرونة عند تطبيق طرق إزالة الشعر .

     

    تقشير البشرة بانتظام

    تقشير البشرة فعال جدا فى التخلص من بقايا الجلد الميت التى تسد مسام البشرة وتسبب نمو الشعر الزائد تحت الجلد بالاضافة الى انها تمنع إزالة الشعر من جذورها وتعطى للشعرة مقاومة لطريقة الإزالة ،ويساعد تقشير البشرة المنتظم فى فتح مسام البشرة وتخلصها من الاتربة مما يسهل إزالة الشعر الزائد . يمكن تقشير البشرة باستخدام وصفات تقشير البشرة الطبيعية مثل السكر البنى أو الشوفان أو الترمس التى تعتبر فعالة أيضا فى تقليل نمو الشعر بعد إزالتة .

     

    المنشفة الباردة بعد إزالة الشعر

    عد أن تم الانتهاء من عملية إزالة الشعر تصبح البشرة حساسة جدا وحمراء وفى تلك المرحلة من المهم جدا المحافظة على تبريد تلك المنطقة بسرعة عن طريق الاستفادة من قطعة قماش وبعض الماء البارد. اغمسى منشفة في الماء بارد ثم الضغط عليها بشكل جيد. و وضع المنشفة على هذه المنطقة مع تحريكها حولها وذلك لتبريد الجلد. هذا يساعد على الحد من احمرار والحروق .يمنك ايضا وضع كيس من الثلج اذا كان الاحمرار شديد .بالاضافة الى ان الماء البارد يساعد على تقليل طول الشعرة مما يجعلها لا تظهر على سطح الجلد الخارجى .

  • كيف تتخلصي من دهون الخصر

    كيف تتخلصي من دهون الخصر

    اثبتت دراسه امريكيه اجرتها خبيره التغذيه الدكتوره مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب “دهون حول الوسط”، بان زياده هرمون الكورتيزول المسئول عن احساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يختزن الدهون الموجوده في الاطعمه ولا يقوم بحرقها واستخدامها كطاقه.

    كيف تتخلصي من دهون الخصر

    كما ثبت ان قله هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعاده يؤدي الي اختزان المواد الكربوهيدراتيه او النشويه، كما يؤثر علي عمليه تنظيم وتوازن هرموني الاستروجين او البروجيسيترون المسئولان عن تنظيم مواعيد الدورة الشهرية والحمل والانجاب ومن شان هذا كله ان يسبب زياده في الوزن ويجعل طرق الريجيم بلا فائده.

    هذا ووضحت الدكتوره مارلين جلينفيل بان هناك 3 طرق يمكن ان تساعد في التخلص من دهون الارداف:

    اذا مر اكثر من ثلاث ساعات بعد استيقاظك من النوم ولم تتناول اي طعام فان الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم علي اختزان الدهون وبالتالي يزيد وزن الجسم عند تناول الطعام.

    لذااحرصي بعد استيقاظك من النوم علي تناول وجبه فطور صحيه او اطعمه خفيفه مثل الفواكه او اللبن. تجنبي تناول المشروبات او الاطعمه التي تحتوي علي ماده الكافيين التي تحفز الجسم علي افراز هرمون الكورتيزول.

    الاكثار من تناول الموز والتين والجبن الابيض والبيض واللبن والبلح في الصباح وخلال اليوم لانها تحتوي علي الحمض الأميني الريتوفان الذي يحوله الجسم الي هرمون السيروتونين المسئول عن الشعور

  • قناع الافوكادو للتخلص من جفاف البشرة

    قناع الافوكادو للتخلص من جفاف البشرة

    البشرة الجافة تحدث عادة بسبب قلة العناية بترطيب البشرة ، ومن المهم تغذية البشرة بشكل صحيح والمحافظة على ترطيب الجلد لمنع مشكلة جفاف البشرة ،خاصة وان البشرة الجافة تسرع من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم فى السن ،يوجد العديد من العوامل التى تسبب جفاف البشرة منها عدم وجود الماء بشكل كاف داخل خلايا البشرة ،كثرة التعرض لاشعة الشمس ،سوء التغذية ونقص العناية بالبشرة بشكل سليم .

    قناع الافوكادو للتخلص من جفاف البشرة

    فمن الضرورى المحافظة على شرب الماء بكثر لمنع جفاف البشرة كخطوة اولى مع ضرورة وضع واقى للشمس خلال اوقات التعرض لاشعة الشمس لمنع الجلد من أضرار أشعة الشمس.

     

    وينبغي أيضا أن يكون الجلد رطب يوميا باستعمال كريمات ترطيب البشرة أو الزيوت التى تحافظ على رطوبة الجلد،وهناك العديد من اقنعة البشرة التى يمكن ان تساعدك فى التخلص من جفاف البشرة ،وعلى الرغم من وجود العديد من الاقنعة فى الاسواق الا انة لا يوجد افضل من قناع الافوكادو للبشرة الجافة خاصة وانة يمكنك صنعة فى المنزل بنفسك وآمن تماما على الجلد والبشرة بالاضافة الى فوائد الافوكادو العديدة للبشرة . “صحتك اليوم ” تشرح لك فوائد قناع الافوكادو للبشرة الجافة وكيفية عمل قناع الافوكادو للتخلص من جفاف البشرة بسهولة .

    قناع الافوكادو للبشرة

    المكونات :

    • ثمرة من الافوكادو
    • معلقة متوسطة من عسل النحل

    تزال طبقة الجلد الخارجية من الافوكادو وتهرس المحتوى الداخلى بدون البذرة لتكوين عجينة ثم توضع معلقة العسل على الخليط ويقلب الخليط لتكوين عجينة توضع على الوجة لمدة 10-15 دقيقة ثم تمسح بقطعة قماش نظيفة وتغسل البشرة بالماء الفاتر ثم الماء البارد وسوف تشعرى بالنتيجة على بشرتك من اول استخدام لة .

     

    فوائد قناع الوجه الأفوكادو للبشرة

     

    هناك العديد من الفوائد من استخدام الافوكادو على البشرة ، فمكونات القناع من العسل والافوكادو تستعمل فى ترطيب البشرة بطبيعيتها لذالك فقناع الافوكادو يوفر ترطيب البشرة المناسب ويساعد على نعومة البشرة وليونة الجلد ، بالاضافة الى ان الاستخدام المنتظم لقناع الافوكادو يساعد فى التخلص من تجاعيد البشرة ويحسن الدورة الدموية فى الجلد .

     

    استعملى قناع الافوكادو للبشرة مرة فى الاسبوع على الاقل للتخلص من جفاف بشرتك والحفاظ على حيويتها ، فهل جربتى قناع الافوكادو من قبل …أخبرينا بالنتائج !

  • العيش السن أحد البدع الضارة بالصحة‎

    العيش السن أحد البدع الضارة بالصحة‎

    قال الدكتور سامح عبد الشكور عميد المعهد القومى للسكر سابقاً ان الأبحاث الحديثة أثبتت ان من لديهم شراهة ونهم لتناول السكر و الحلويات والتسالى هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكر مشيراً الى ان الخبز السن أحد البدع الضارة التى تهدد الصحة.

     

    العيش السن أحد البدع الضارة بالصحة‎

    وأوضح د.سامح فى لقاء لبرنامج صباح الخير يا مصر بالتليفزيون المصرى الاربعاء ان الخبز السن مكون من دقيق أبيض وردة ويصيب بالأنيميا وهشاشة العظام وتخلخل للاسنان ويفقد الإنسان الأملاح المعدنية الموجودة بجسمه والمهمة للأعصاب مثل البوتاسيوم والزنك ناصحاً بتناول الخبز البلدى الأسمر.

     

    وتابع الطبيب المصرى ان مؤشرات نقص السكر بالدم تعود الى فقد الوزن بسرعة لان تقليل كمية الدهون يزيد فاعلية الانسولين فضلاً عن تناول عقاقير خفض السكر بجرعات كبيرة مشيراً الى ان الخبز الشامى الأبيض مضر بالصحة لإحتوائه على الدقيق الأبيض الذى يحتوى على كمية سكر تضاعف الخبز البلدى وتصيب بمرض السكر.

     

    وأشار الى ان الغذاء الصحى ليس منع الطعام وانما إتباع نظام غذائى مناسب متكامل العناصر مع ممارسة نصف ساعة رياضة يومياً مشيراً الى ان نقص كمية الانسولين بالجسم تضره كزيادتها ويجب الحفاظ على توازن نسبتها.

     

    ولفت الى ان وزير الصحة الدكتور فؤاد النواوي وزير الصحة جدد نشاط اللجنة القومية لأبحاث الخلايا الجذعية التى تعد بارقة أمل لكثير من مرضى الأعصاب والقلب والأوعية الدموية ولكنها مازالت تعتبر أبحاث فى مرض السكر واذا نجحت ستمكن مريض السكر من الإستغناء عن العقاقير والانسولين.

  • طريقة تقشير البشرة بالسكر البنى وزيت الزيتون

    طريقة تقشير البشرة بالسكر البنى وزيت الزيتون

    تقشير البشرة الطبيعى تعتبر من افضل طرق تنظيف البشرة والحفاظ على حيويتها على عكس متسحضرات تقشير البشرة الكميائية التى قد تسبب ضرر البشرة ،ويجد العديد من المكونات فى مطبخ يمكنك استخدامها لتقشير البشرة والوجة التى تساعد على تخلص البشرة من بقايا الجلد الميت وإعادة النضارة والحيوية لبشرتك من جديد .

    طريقة تقشير البشرة بالسكر البنى وزيت الزيتون

    بشرة الوجه حساسة بالمقارنة مع جلد الجسم ، ويجب ان يكون تقشير البشرة غير قاسى حتى لا يسبب ضرر للبشرة ويتركها جافة وخشنة ، وهذا هو السبب الذي يجعل من السكر البني لتقشير البشرة من الخيارات الطبيعة المفيدة التى يمكن استخدامها لتقشير الوجة فهو خفيف على البشرة ومغذى ايضا وهو ما تحتاجينة لتقشير الوجة .

    يمتاز قناع السكر البنى لتقشير البشرة بأنة ليس خشن جدا ولا ناعم ويعمل بلطف على البشرة الحساسة ويترك الجلد ناعما فهو يساعد على تغذية البشرة مع الزيوت الطبيعية فى القناع وهو مناسب لجميع انواع البشرة سواء البشرة الجافة او الحساسة .

    “صحتك اليوم” تقدم لك طريقة عمل قناع السكر البنى لتقشير البشرة فى خطوات بسيطة لتنعمى ببشرة ناعمة وخالية من العيوب .

    قناع السكر البنى لتقشير البشرة

    مكونات القناع :

    • معلقتين كبيرتين من السكر البنى
    • معلقة كبيرة من زيت الزيتون او زيت جوز الهند

    طريقة عمل القناع

    لعمل قناع السكر البنى لتقشير الوجة بخلط السكر البنى مع الزيتون جيدا لتكوين عجينة هشة ، حيث يعمل زيت الزيتون على تغذية البشرة نتيجة إحتوائة على العديد من الأحماض الدهنية الغنية والقوية ومضادات الاكسدة التى تغذى البشرة وتحافظ على نضارتها .

    يمكن اضافة بعض المكونات الاخرى لزيادة فاعلية القناع مثل العسل او الشوفان المطحون اذا كان هناك مشاكل فى البشرة مثل حب الشباب او البثور او الرؤوس السوداء فهى تزيد من فاعلية القناع .

    كيفية استخدام مقشر السكر البني على الوجه

    قومى بوضع الخليط على الوجة بحركة دائرية واتركية لمدة 5 دقائق ثم افركى الوجة مجددا برفق لتتغلغل الزيوت الاساسية الى داخل البشرة وتغذى الجلد وتزيل الاوساخ والاتربة من مسام البشرة ثم اغسلى البشرة بالماء الفاتر جيدا وضعى محلول الترطيب الخاص بك المفضل لديك.

  • نصائح لمنع النمش والبقع الشمسية

    نصائح لمنع النمش والبقع الشمسية

    النمش والكلف والبقع على الجلد تغير من المظهر الجمالى للشخص ،وعادة ما يكون سبب النمش هو تعرض الجلد لاشعة الشمس الضارة التى تسبب تغير فى صبغة الجلد وظهور النمش والكلف بالاضافة الى ان عوامل اخرى تسبب الكلف والنمش مثل الحمل أو ان يكون النمش على الجلد هي أعراض حب الشباب، والتي تجعل الشخص تبدو أكبر سنا .

     

    نصائح لمنع النمش والبقع الشمسية

    ومن الضرورى العناية بالبشرة والجلد بطريقة صحيحة للمحافظة على حيوية البشرة ومنع مشاكل البشرة مثل حب الشباب والنمش والكلف ،ويوجد العديد من مستحضرات التجميل والكريمات الخاصة بعلاج النمش والبقع والتى تتنافس فى الترويج لها ومع ذالك لا تضمن التخلص من النمش والبقع بصورة نهائية . لذا، فإن أفضل طريقة للتخلص من النمش والبقع الشمسية هي عن طريق العلاج الطبيعي. “صحتك اليوم ” تقدم لك عدد قليل من الطرق للتخلص من البقع الشمسية والنمش من الجلد وهى :

     

     

    العناية بالبشرة

    الخطوة الأولى نحو التخلص من النمش والبقع الشمسية من الجلد هى العناية بالبشرة بطريقة صحيحة ، ويشمل روتين العناية بالبشرة غسيل البشرة ، تقشير البشرة ،تنعيم البشرة وترطيب البشرة .

    يعمل غسيل وتنظيف البشرة على التخلص من الاتربة والاوساخ الضارة بالبشرة التى تسبب تلف البشرة وظهور علامات التجاعيد عليها ، بينما يعمل تقشير البشرة على التخلص من بقايا الجلد الميت على سطح الجلد لظهور طبقة من الجلد الجديدة تكون افضل وملائمة للون البشرة الطبيعى ،اما تنعيم البشرة فيساعد على مرونة البشرة ومنع جفاف البشرة والخطوة الاخيرة هى ترطيب البشرة للحفاظ على البشرة ناعمة وندية .

     

    عصير الليمون

    استخدام عصير الليمون يعتبر علاج فعال للنمش والبقع على البشرة حيث يعمل على تبيض وتفتيح البشرة طبيعيا وعمل قناع مكون من عصير الليمون والسكر البنى وتقشير البشرة بة مرتين اسبوعيا يساعد على استعادة الجلد للونة الطبيعى تدريجيا وسوف تلاحظى إختفاء النمش والبقع على البشرة .

     

    اللبن الرائب

    استخدام اللبن الرائب لشطف الوجه مرتين يوميا يساعد فى منع النمش من التحول للون الداكن حيث يعمل على تغذية طبقات الجلد الاخرى التى تتكون ولا يظهر عليها النمش او البقع .

     

    قناع القشطة للتخلص من النمش

    القشطة الطبيعية التى تتميز بالطعم اللاذع تحتوى على كثير من الاحماض الطبيعية التى تساعد فى التخلص من النمش وتبيض البشرة ،يمكن عمل قناع خفيف من القشطة على الوجة أو مناطق ظهور النمش وتركها لمدة نصف ساعة ثم غسيل البشرة بالماء الفاتر ، ويكرر القناع يوميا حتى التخلص من النمش والبقع على البشرة .

     

    التقشير الكيميائي أو العلاج بالليزر

    تعتبر خطوة طبية هامة فى حالات النمش الشديد الذى لم تنفع معة الوصفات الطبيعية لعلاج النمش ويعتبر من العلاجات الفعالة فى إزالة النمش وبقع الشمس من الجلد. ومع ذالك فانها تعتبر مكلفة جدا بالاضافة الى قد يكون لها آثار جانبية إذا لم تنفذ بشكل صحيح وعلى يد طبيب ماهر وخبير فى التقشير الكميائى او التقشير بالليزر .

     

    كريم تبيض البشرة 

    يوجد العديد من كريمات تبيض البشرة فى الصيدليات التى تعتمد على تفتيح المناطق الداكنة والتى يكثر فيها البقع والتي يمكن أن تساعد على التخلص من النمش والبقع الشمسية من الجلد ولكن يجب ان تكون تحت إشراف طبى لمنع آثارها الجانبية .