الكاتب: التحرير

تشكو بعض النساء من مشكلة الالآم الحادة فى منطقة الثدى والذى يوصف بانة ليونة مزمنة او شد فى بعض أنسجة الثديين ويصاحبة بعض الالم المستمر من ةقت لاخر .

تعاني بعض النساء من آلام حادة في الثدي وتتكرر أكثر من خمسة أيام في الشهر وقد يستمر طوال فترة دورة الطمث. وقد تعاني النساء ممن هن في سن اليأس من هذا الألم ولكن الأعراض شائعة أكثر لدى من لم يبلغن سن اليأس ومن يقاربن بلوغه.
في أغلب الأوقات تشير ألام الثدي إلى حالات حميدة ونادراً ما تكون دلالة على وجود سرطان الثدي. ولكن رغم هذا تحتاجين إلى رؤية الطبيب لتقييم الألم الذي لا مسبب له و يستمر حتى موعد الدورة الشهرية التالية أو يستمر بعد سن اليأس.

أعراض آلام الثدى

تصنف معظم آلام الثدي إلى آلام دورية و آلام غير دورية, ولكل نوع صفات تحدده.

1-الآلام الدورية:

ترتبط بدورة الطمث .

توصف بأنها آلام مزعجة , ثقيلة, ومستمرة.

يصاحبها تورم أو تكتل للثدي.

يشمل تأثيرها كلا الثديين وتحديداً الجزء العلوي الخارجي وقد يصل الألم لمنطقة الإبطين.

يشتد الألم خلال الأسبوعين السابقين لموعد الدورة الشهرية ثم يخف بعدها.

يصيب النساء اللاتي لم يبلغن سن اليأس وهن في العشرينات أو الثلاثينات من العمر, ومن هن في الأربعينات في مرحلة ما قبل سن اليأس.

2-الآلام غير الدورية:

لا علاقة لها بدورة الطمث.

توصف بأنها آلام مشدودة تصاحبها حرقة أو حساسية للألم.

تكون آلام مستمرة أو متناوبة من حين لآخر.

تصيب ثدي واحد فقط في منطقة معينة ثابتة وقد تنتشر في بقية أجزاء الثدي.

تصيب غالباً النساء ممن تجاوزن سن اليأس.

3-ألم الثدي الخارجي:

يبدو ألم الثدي الخارجي وكأنه يصدر من الثدي نفسه ولكن مصدره مختلف, قد ينتج على سبيل المثال عن شد لعضلة في الصدر مما يسبب آلام في القفص الصدري أو في جدار الصدر.

متى تستشير الطبيب:

من المستحسن حجز موعد مع الطبيب إذا :

-كان الألم مستمر يومياً لأكثر من أسبوعين.

-كان الألم متركزاً في منطقة واحدة من الثدي.

-كان الألم يزداد أكثر يوماً تلو الآخر.

-كان الألم يعيقك عن أداء أنشطتك اليومية.

يرتبط الألم المتركز في منطقة واحدة من الثدي بالإصابة بسرطان الثدي في نسبة قليلة من النساء لكنه ليس من الأعراض الشائعة لسرطان الثدي.

* للتأكد فقط , يوجد فرق بين الدورة الشهرية ودورة الطمث , صحيح؟.. احترت في المسميات قليلاً لأن المقصود في اجزاء كثيرة من المقال هي الفترة مابين الدورة والأخرى , أي مايقارب 26 يوماً .. يرجى تصحيح معلوماتي إن كانت خاطئة.. وعذراً على أي تقصير.

الزنجبيل هو في الحقيقة أحد الأعشاب ذو فائدة في تخفيف آلام العضلات، وإراحة تقرح المفاصل، كما أنه يعتبر العشبة الرائعة عندما يستعمل لمعالجة آلام العمود الفقري، فجذور الزنجبيل تزيد حركة الجسم الكسول وتنشطه، تدفئ الجسد ذي الدورة الدموية الكسولة، فتشفي الأضرار التي تصيب الرياضيين خلال المباريات، وتحرر السموم العالقة في الجسد وتطلقها خارجه، تحسن الهضم، وتخفف الحرارة، والغثيان، إنها تفعل كل ذلك من دون إثارة أي من الجوانب السلبية التي تحدثها عادة الأدوية القوية المفعول.

كما أنه طارد للغازات، ويدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية، وهو ملطف للحرارة، كما أنه يدخل في زيادة القدرة الجنسية، وفي علاج آلام الحيض، والشقيقة، والقلق والتوتر النفسي، والقولون العصبي، والإمساك، والنزلات الشعبية وأزمات الربو، ولسعات الحشرات، وهو مفيد أيضا لأمراض القلب والكلى والكبد، وتصلب المفاصل، والزكام، و لعلاج أمراض كثيرة، ولكنه يكون أكثر فاعلية عند خلطه بأغذية أو أعشاب أخرى. بالإضافة الى أن الزنجبيل يقلل فرص الإصابة بالسرطان.

وبالرغم من أنَّ كثيراً من الطبيبات يصفن نوعاً من مضادات الهستامين مع فيتامين ب6، للتغلب على الغثيان والقيء، فقد ظهر أنَّ فاعلية الزنجبيل أفضل من الأدوية المستخدمة في علاج الغثيان والقيء.

قبل النهوض من الفراش يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)، ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل قبل النهوض من الفراش صباحا.

ويمكن تناول الزنجبيل الأخضر مع الوجبات، أو تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يوميا، ويمكن تقسيمها على 3 مرات في اليوم.

لضبط الضغط يشرب الزنجبيل مغليا محلى بعسل نحل صباحا بعد الإفطار، وفي المساء يبلع فص ثوم مقطع مع كوب حليب.

اما للمغص الناتج عن الإسهال تؤخذ نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون، وتمزج في كوب مغلي مع حبة البركة، ثم تصفى وتحلى وتشرب.
اكدت ابحاث اجريت أخيرا، أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقة للدهون في الجسم عند تناوله بعد الوجبة مباشرة ولكن للنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفة ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات.

كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفة فيه او مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفة بمحلول الزنجبيل الطازج. ومع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل ، الجسم ، ومع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم ، ومن ثم يبدا الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي