الكاتب: التحرير

  • الصداع النصفي وخفض احتمال الاصابة بسرطان الثدي

    الصداع النصفي وخفض احتمال الاصابة بسرطان الثدي

    دراسة جديدة اكدت المرأة التي لها تاريخ من الصداع النصفي من المحتمل أن يكون لديها انخفاض في خطر الاصابة بسرطان الثدي الذى قل بنسبة26 % فى النساء مقارنة بالنسبة الى النساء الذين ليس لهم تاريخ بصداع نصفى .

    الصداع النصفي
    الصداع النصفي

    واكد الباحثون رغم تلك الراسة انه لا يمكن الربط بشكل نائى بين الاصابة بسرطان الثدى والصداع النصفى الا انة يزيد من احتمل وقاية النساء المصابين بالصداع النصفى من الاصابة بسرطان الثدى فى فترة مبكرة منة

  • شرب القهوة وعلاج الزهايمر

    شرب القهوة وعلاج الزهايمر

    شرب فنجانين من القهوة يوميا قد يبعد شبح الاصابة بالزهايمر ويقوى الزاكرة.

    هذا ما اكدتة دراسة امريكية جديدة اجريت فى مركز ولاية فلوريدا لابحاث الزهايمر من ان شرب فنجانين قهوة يزيد من قوة الزاكرة ويقلل الاصابة بالزهايمر

    شرب القهوة وعلاج الزهايمر

    ولاحظ العلماء أن نسبة تكون البروتين المودى للزهايمر يسمى بيتا أميلويد قد انخفض للنصف على فئران تجارب مصابة بالزهايمر قد تم حقنها بمزيج من الكافيين والماء.

    وظهرت التغيرات على الفئران فى تطور النشاط الدماغى لديها وهو ما يعنى تلقى البشر معدل 500 ميلليغرام من الكافيين اى معدل كوبين من القهوة

    وذكر الباحثون ان ذالك الاكتشاف يوكد على ان الكافيين فى القهوة لة ابعادة علاجية اخرى لتقيل الاصابة بالزهايمر بالاضافة لقدرة على تقيل الاصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء.

  • استخدام المخدر الموضعى فى الولادة القيصرية يقلل الحاجة للمسكنات الاخرى

    استخدام المخدر الموضعى فى الولادة القيصرية يقلل الحاجة للمسكنات الاخرى

    استخدام التخدير الموضعى فى عمليات الولادة القيصرية للتغلب على الاحساس بالم المصاحب للعملية يقلل من استهلاك المسكنات الاخرى بعد العملية الولادة القيصرية وفقا لدراسة حديثة لبرنامج ولادة بدون الم.

    الولادة القيصرية
    الولادة القيصرية

    أهمية خاصة في ضوء تزايد عدد النساء اللواتي يلدن عن طريق عملية قيصرية” ، ويقول رئيس فريق البحث في جامعة ويتووترسراند في جوهانسبرج بجنوب افريقيا.العمليات القيصرية وتمثل نحو ربع مجموع الولادات في الولايات المتحدة وكندا والمملكة المتحدة. التخدير الموضعى بالاضافة الى التخدير الكلى اثناء الولادة القيصرية لة تأثير بالغ على اقلال الحاجة الى المكسنات الاخرى بعد العملية

    واستعرض الباحثون بيانات من 20 إلى جانب الدراسات التي تشارك فيها نحو 1500 امراة انجبو عن طريق الولادة القيصرية ان باستخدام التخدير الموضعى تم الاقلال من استخدام المورفين والمسكنات الاخرى التى تستخدم بعد الولادة القيصرية.

  • الكافيين والحمل

    الكافيين والحمل

    دراسة طبية اثبتت ان تناول الكافيين الموجود فى الشاى والقهوة وبعض المشروبات الغازية بكميات معتدلة يوميا بالنسبة للمراة الحامل لا يشكل اى خطورة على صحة الام او المولود.

    قهوة
    قهوة

    يقول دينيس بيير – الباحث في مركز ابحاث تغذية الأطفال في ولاية تكساس- لا يوجد سبب مباشر يدعو للقلق، هناك عدة عوامل تساهم في موت الاجنة المفاجىء. واضاف ان العلاقة البسيطة التي اظهرتها احدى الدراسات بين تناول الكافيين وموت الاجنة المفاجىء يعود الى اخطاء في اعادة التجربة وامور اخرى لم تأخذ بعين الاعتبار.

    وكان هذا التعليق ردا على دراسة نيوزلندية نشرت في كانون الثاني 1998 والتي ربطت بين استهلاك الكافيين اثناء الحمل و موت الأجنة المفاجىء. وفيما يتفق الباحثون الذين قاموا بالدراسة على ان البحث مبدئي جدا ويتطلب المزيد من المعلومات عن طريق ابحاث ودراسات اضافية، فانهم يقترحون ان استهلاك كميات كبيرة من الكافيين اثناء فترة الحمل ربما يؤثر على الجهاز التنفسي للجنين ويجعله غير قادر على توفير الاكسجين اللازم.

    وفي نفس الوقت اظهرت دراسات علمية اخرى انه لا علاقة بين الكافيين وموت الاجنة المفاجئ. والتوصيات الحالية من ادارة الغذاء والدواء هي: يسمح للحوامل بتناول الكافيين بكميات معتدلة.

    يقول الدكتور مايكل جرين استاذ الطب في كليةهارفرد للطب ” سوف استمر في طمأنة مرضاي على ان الاستهلاك المعقول للمشروبات التي تحتوي على الكافيين لا يتسبب في زيادة الاخطار علىواضاف انة من غير المناسب ابيتاع الاخطاء لخلق قلق غير مناسب على الاستخدام اليومى للكافين لدى الحوامل

  • شرب الشاى وسرطان الحنجرة

    شرب الشاى وسرطان الحنجرة

    حذر علماء وباحثون ايرانيون من ان شرب الشاى الساخن فجاة لة علاقة مباشرة بسرطان الحنجرة.

    شاى
    شاى

    جاء ذالك عندما قام مجموعة من الباحثين الإيرانيين، على إقليم “غولستان”، حيث أعلى نسبة إصابة بسرطان الحنجرة على المستوى العالمي، ويشتهر أهالي المنطقة بتناول كميات هائلة من الشاي الأسود الساخن، نحو 1.8 ليتراً في اليوم للشخص

    وشكل المسؤول عن البحث، رضا مالكزاده، من “مركز أبحاث أمراض الجهاز الهضمي” بجامعة طهران للعلوم الطبية، فريقين: الأول من 300 مريض بسرطان الحنجرة و 571 شخصاً يتمتعون بالصحة، ويقيمون في ذات المنطقة.
    ووجد البحث أن تناول الشاي الساخن يزيد خطر التعرض لسرطان الحنجرة، بواقع الضعف، مقارنة بمن يتناولونه وهو دافئ (من 65 درجة مئوية إلى ما دون.)
    ويرفع الشاي الساخن للغاية (70 إلى 158 درجة) مخاطر الإصابة بالمرض إلى ثمانية أضعاف.
    وفي العادة يرتبط بسرطان الحنجرة بكثرة التدخين وشرب الكحول، إلا أن العلماء نظروا إلى المشروبات الساخنة، كأحد العوامل المسببة للمرض، نظراً للضرر الذي يحدثه لخلايا الحنجرة.
    وقالت دورية “لانسيت” العلمية إن الدراسة دعمت نظرية أن السوائل الحارقة قد تتسبب في تضرر الطبقة الظاهرية للحنجرة، مما يؤدي للسرطان، إلا أن البحث لم يتطرق بالتفصيل لكيفية تطور ذلك.

  • شعر رائع وصحي خلال 30 ثانية فقط

    شعر رائع وصحي خلال 30 ثانية فقط

    ترغب جميع النساء في أن يتمتعن بشعر جميل المظهر وصحي، ولكن تجري الرياح بما لا تشتهي السفن أحياناً. إذ تعمل مجموعة من العوامل المرتبطة بالنمط المعيشي، مثل المواد الكيماوية التي تستخدم في صبغ الشعر، تسريح الشعر المتكرر وتجفيف الشعر بواسطة المجفف الكهربائي، أو العوامل البيئية مثل الغبار، التلوث ومياه الاستحمام، على سلب الشعر صحته

    شعر رائع وصحي
    شعر رائع وصحي

    .

    وهذه مشكلة كبيرة. فالنساء يجدن متعة كبيرة فيما يفعلنه بشعرهن، ويعبرن عن ذاتهن في كل تجربة يجرينها على شعرهن، في حين أنهن يجدن أنفسهن مكتوفات الأيدي عندما يتعلق الأمر بالعوامل البيئية.
    والحل الوحيد في حالة كهذه، أن يوفرن عناية استثنائية لصحة شعرهن، كأن يستعملن زيوت الشعر التي طالما اعتبرت مصدر تغذية للشعر. وهذا لا يعني أن جميع زيوت الشعر مفيدة، فكثير منها له مشاكله الخاصة. وحتى تكون الزيوت فعالة:-

    • لابد أن تُترك على الشعر فترة طويلة، من 2-3 ساعات كحد أدنى
    • معظم زيوت الشعر لزجة ودبقه ورائحتها غير مقبولة
    • معظم زيوت الشعر يصعب إزالتها بالماء عند غسل الشعر

    لذا، فاستخدام زيوت الشعر يستهلك وقتاً طويلاً، كما أنها عملية مملة ومزعجة. وهذا ما يجعل بعض النساء يفضلن عدم استخدام زيوت الشعر. أما القسم الآخر من النساء اللواتي يستخدمن هذه الزيوت، فيكرهنه. وعليه، فقد قامت ماريكو اندستريز، إحدى الشركات الرائدة في مجال صناعة مستحضرات العناية بالشعر على مستوى العالم بطرح مجموعة من منتجات زيوت الشعر سريعة الفعالية.

    باراشوت الذهبي، زيت جوز الهند للشعر وزيت باراشوت للعناية المكثفة بالشعر (للشعر المصبوغ) وهذه الزيوت يمكنها أن تصنع المعجزات في 30 ثانية فقط، كما أنها بلا رائحة وليست لزجة.

    وقال السيد سودهير ريغاره، رئيس المجموعة التجارية لمنطقة الخليج: “أن هذه التركيبة سريعة الفعالية هي ابتكار تم طرحه في الأسواق بعد القيام بسلسلة من الاختبارات على المنتجات وعلى المستخدمين. ونحن واثقون من أن العناية بالشعر، مع ابتكارنا هذا، سوف تكون أكثر سهولة بالنسبة للنساء العربيات.” جدير بالذكر أن زيت جوز الهند مصدر غذائي مفيد جداً للشعر، حيث أنه يتغلغل داخل خصال الشعر ويمدها بالتغذية اللازمة. وهذا ما حرصنا على أن نوفر في مستحضراتنا. لذا، كل ما تحتاجين إليه هو 30 ثانية، لدى استخدام هذه الزيوت غير الدهنية قبل الشامبو، ليصبح شعرك أكثر صحة وجمالاً. وهذا بفضل زيت جوزالهند الذي يتغلغل في الشعر ليغذيه بصورة أفضل، ويزول بسهولة عند غسله بالماء.

    تتميز مجموعة باراشوت لزيوت الشعر بأنها أسرع في الاستخدام وتزول بسهولة عند غسلها بالماء. لذا، تذكري أن تستخدمي باراشوت الذهبي. زيت جوز الهند للشعر قبل كل مرة تغسلين فيها شعرك بالشامبو، واحصلي على شعر رائع صحي

  • تقليل الملح يخفف وزنك

    تقليل الملح يخفف وزنك

    الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات

    الملح
    الملح

    (المزيد…)

  • الحمل خارج الرحم

    الحمل خارج الرحم

    يحدث الحمل(Pregnancy) خارج الرحم عندما تبدأ البويضة فى النمو خارج الرحم، وإذا لم يتم اكتشاف هذا الأمر مبكراً، قد يؤدى إلى انفجار قناة الفالوب وهو ما يعرض خصوبة السيدة بل وحياتها للخطر. هذا النوع من الحمل يبدأ كأى حمل آخر، ولكن البويضة أثناء رحلتها من قناة الفالوب إلى الرحم يحدث خطأ، ولسبب غير معروف لا تزرع البويضة فى الرحم ولكن فى جدار قناة الفالوب

    الحمل
    الحمل

    . وأحياناً ولكن بنسبة أقل يحدث أن تزرع البويضة فى عنق الرحم، أو فى المبيض، أو فى منطقة البطن. هذا النوع من الحمل يحدث عادةً نتيجة انسداد قناة الفالوب أو نتيجة حدوث ضرر بها، وقد يرجع السبب للتاريخ الطبى للأم، لكن لا يعرف دائماً السبب القاطع وراء حدوث هذه الحالة.

    الأعراض
    تبدأ الأعراض فى وقت ما فيما بين الأسبوع الرابع والأسبوع العاشر من الحمل، وعادةً تحدث بين الأسبوع السادس والأسبوع السابع. إذا كنت تعانين من الأعراض الآتية، الجئي إلى طبيبك فى الحال. تقول د. نيفين الحفناوى – طبيبة أمراض النساء والتوليد – أنه قد يكون من الصعب تشخيص الحمل خارج الرحم، وتوضح قائلة: “يجب أن يكون الطبيب شديد الدقة لأن السيدات لا تشعرن دائماً بجميع الأعراض.”

    * آلام فى البطن
    الآلام المصاحبة للحمل خارج الرحم قد تكون شديدة وقد تكون فى ناحية واحدة فقط من البطن.

    * حدوث نزيف
    قد يحدث نزيف وقد تطول مدته، وقد يكون أقل أو أغزر من الدورة الشهرية المعتادة، والدم عادةً يكون أغمق وخفيف.

    * مشاكل المثانة والتبرز
    آلام عند التبول أو التبرز.

    * هبوط شديد
    شعور بدوران وعدم اتزان غالباً يصاحبه شعور بأن هناك شئ غير طبيعى.

    * تأخر الدورة الشهرية أو عدم نزولها
    أحياناً يعطى تحليل الحمل(Pregnancy Test) نتيجة إيجابية ولكن هذا لا يحدث دائماً. تقول د. نيفين أن إجراء أشعة الموجات فوق الصوتية فى وقت مبكر أمر ضروري للغاية للتأكد من أن البويضة زرعت بشكل سليم فى الرحم.

    * آلام فى الكتف
    قد تكون فى كتف واحد فقط.

    * غثيان وإسهال

    مَن المعرضات للحمل خارج الرحم؟
    إن أى سيدة تمارس العلاقة الزوجية وفى سن يسمح بحدوث حمل يمكن أن يحدث لها حمل خارج الرحم، ولكن هناك بعض العوامل التى قد تجعل مثل هذه الحالة أقرب إلى الحدوث. من العوامل التى تجعل السيدة أكثر عرضة لحدوث الحمل خارج الرحم: أمراض التهابات الحوض، أورام الرحم، إجراء جراحة سابقة فى منطقة البطن، وجود لولب، وكذلك تناول السيدة لحبوب منع الحمل(Contraceptive) التى تعتمد على هرمون البروجسترون فقط. توضح د. نيفين قائلة: “إن أى لولب يمكن أن يجعل السيدة عرضة لحدوث حمل خارج الرحم، لكن بشكل خاص اللوالب وحبوب منع الحمل التى تحتوى على هرمونات، تبطئ من الحركة الطبيعية لجدران قنوات الفالوب وهو ما يجعل احتمال زرع البويضة فى قناة الفالوب أكبر من احتمال وصولها إلى الرحم.”

    العلاج
    رغم أن البعض قد يعتقد أن الحمل(Pregnancy) يمكن نقله من قناة الفالوب وزرعه مرة أخرى فى الرحم إلا أنه حتى الآن لا يمكن تحقيق ذلك. الحل الوحيد لإنهاء هذه المشكلة التى تعرض حياة السيدة للخطر هو إنهاء الحمل. أحياناً يوصف دواء لإنزال الحمل، وفى حالات أخرى يتطلب الأمر التدخل الجراحى سواء عن طريق المهبل أو عن طريق فتح البطن. عادةً يعتمد نوع العلاج على المرحلة التى وصل إليها الحمل. إذا تم اكتشاف الحمل مبكراً، يقل احتمال اللجوء للجراحة، أما إذا كانت السيدة فى حالة حرجة، قد يكون اللجوء للجراحة ضرورياً لإنقاذ حياتها.

    فترة النقاهة
    بعد إنهاء الحمل، تعود الدورة الشهرية للسيدة خلال 6 أسابيع رغم أنها قد لا تكون طبيعية تماماً – قد تكون أغزر، أو أخف، أو أكثر ألماً من المعتاد، لكن الدورة التالية غالباً ما تكون طبيعية أكثر. إذا تعرضت السيدة لجراحة، قد تكون هناك بعض آلام فى الحوض أو بعض الآلام عند التبويض، لكن ستختفى هذه الآلام فى النهاية. بعض السيدات قد تعانين من انتفاخ وهو يختفى خلال 6 أسابيع. بالنسبة لبعض السيدات تشعرن بألم بسيط فى الثديين.

    الخصوبة
    عادةً لا يؤدى الحمل خارج الرحم إلى عقم إلا إذا كانت قناة فالوب واحدة هى التى تعمل وأصيبت بضرر كنتيجة للحمل خارج الرحم. تقول الإحصائيات أن 65% من السيدات اللاتى تمررن بتجربة الحمل خارج الرحم، يمكن أن تحملن مرة أخرى خلال 18 شهر.

  • الذهب و المرأة  وجهان لعملة واحدة

    الذهب و المرأة وجهان لعملة واحدة

    يشكل الذهب صديقا للمرأة عبر الازمان والعصورو هو يزيدها جمالا ويضفي على بشرتها التألق أيّا ما كانت المناسبة، بفضل تفاعله معها وما يعكسه عليها من ضوء وإشراق. لهذا ليس غريبا أن تتعلق به وتدخله في زينتها.

    الذهب والمجوهرات
    الذهب والمجوهرات

    ولا يتعلق الأمر هنا بالحلي والمجوهرات فحسب، بل أيضا روتين العناية بالجمال والتجميل، ذلك أن مزاياه في هذا المجال أصبحت معروفة ومعترفا بها. من أهم هذه الميزات قدرته على تأخير زحف الزمن وعلامات الشيخوخة وإضفاء النضارة والحيوية على البشرة. ويعود استغلال الذهب في التجميل والعلاج إلى الحضارات الفرعونية ثم الصينية القديمة، قبل أن ينتقل إلى الهند ليدخل الطب التقليدي من أوسع الأبواب، وهو باب نظام «الأيورفيدا» الذي يرتكز على تحقيق التوازن بين كل عناصر الجسم من خلال الاعتماد على وصفات من الأعشاب والمعادن، بالإضافة إلى التدليك، بهدف جعله حصنا منيعا في مواجهة التأثيرات الخارجية.

    وقد استخدم الذهب في كثير من التركيبات لمعالجة أمراض القلب وداء المفاصل، نظرا لقدرته على تنشيط الدورة الدموية ومحاربة الالتهابات، حتى أنه كان يوصى به للمرأة الحامل لكي تضعه في سلسلة حول بطنها حتى ينعم طفلها المرتقب بمناعة معززة بتأثيرات الذهب الفعالة. وانسحبت التجربة الذهبية على عالم الجراحة التجميلية، التي استغلت قدرته على مواجهة الزمن والتعديات الخارجية بجراحات ناجحة، كونه غير قابل للتأكسد أو التآكل من جهة، وكونه يتكيف مع طبيعة الأنسجة البشرية بسهولة من جهة ثانية، لذلك اعتمده بعض جراحي التجميل لشد الوجه وإيجاد شبكة داعمة للأنسجة، لتأخير الحاجة للجراحة الكلاسيكية، وذلك بإدخال أسلاك رفيعة في الوجه لرفع المناطق المترهلة إلى أعلى أو إلى أماكنها قبل أن تقع ضحية جاذبية عامل السن في البداية لم تلق هذه التقنية رواجا كبيرا، لأن خيوط الذهب كانت رفيعة جدا وملساء، بحيث تنزلق بسهولة ولا تؤدي مهمتها على أكمل وجه، بل إنها، وفي بعض الأحيان، تحدث تموجات في البشرة، ما قد يستدعي عملية جراحية لإزالتها. لهذا السبب تم الاستغناء عنها واستبدالها بخيوط متطورة تتكيف مع الوجه وتعطي نتائج أفضل.

    ومع تطور التقنيات الحديثة التي سمحت للعلماء بالاستفادة من خصائص الذهب الخالص عبر سحقه حتى يصبح جزيئات مجهرية، أو من خلال نقعه بسوائل خاصة، تم حصر هذا المكون النفيس ضمن تركيبات ناجعة للعناية بصحة البشرة وشبابها، خاصة أن الذهب أثبت أنه يمتاز بمواصفات علاجية مذهلة فهو.

    1ـ مقاوم فعال للبكتيريا والالتهابات، يبطئ تلف ألياف الكولاجين والإيلاستين التي يتكون منها نسيج البشرة فتمنحه الشكل المشدود.

    2ـ يعتبر منشطا للدورة الدموية المجهرية التي تسمح بنقل الأكسجين والغذاء إلى الخلايا، مما يساهم في تعزيز نشاط الخلايا ويمدها بالطاقة المحفزة لكي تتجدد بسرعة.

    3ـ يعمل على تفعيل عملية التصريف الليمفاوي الذي يساعد الجسم في التخلص من السموم.

    4ـ يحصن الخلايا ويجعلها قابلة للتصدي للتأثيرات الخارجية كالتلوث والجذريات الطليقة والأشعة ما فوق البنفسجية، التي من شأنها أن تبطئ عملية تجدد الخلايا، وتؤدي إلى تسريع شيخوخة البشرة.

    5- تعمل جزيئات الذهب على كبح إنتاج الميلانين، مما يحد من اصطباغ البشرة، بالإضافة إلى قدرته على تظليل التجاعيد واستقرار الجزيئات المجهرية بين الخطوط فتشكل الانعكاسات الضوئية خدعة بصرية فتبدو البشرة مشرقة شابة. كل هذه الميزات شجعت المختبرات الرائدة في صناعة منتجات العناية بالبشرة والتجميل، على إدخاله ضمن تركيبات ثمينة مدعمة بعناصر تسهل تغلغل الذهب إلى أعماق البشرة.

    وهكذا تألق لدى مجموعة «غيرلان» ضمن مستحضر «اسنس أوف رايدينس» حيث امتزج الذهب مع «البوليمر» ليكسو البشرة بوشاح من النضارة والإشراق. كما استغلت مختبرات «لابريري» مزاياه العلاجية في مصل مركّز «بيور غولد» يحتوي على الذهب من عيار 24 قيراطا والبلور السائل ومواد أخرى تعزز تراص البشرة وتألقها. ولدى «هيلينا روبنشتاين» امتزج الذهب مع الطحالب والفيتامينات في تركيبة «غولد فيوتشر» ليمنح البشرة الشباب والنضارة. ولم تقتصر الاستفادة على منتجات التجميل، بل تشمل المراكز التجميلية التي أدخلته هي الأخرى ضمن برامج عناية ترتكز على الذهب كعنصر أساسي، تغلف البشرة بوريقات الذهب عيار 23 قيراطا بعد تدليكها، ومن ثم تعرض للبخار البارد، يليها تدليك بمكونات مرطبة ليخرج بعدها الوجه، كما الجسم، وهو يشع نضارة وإشراقا. تناسب هذه العناية المترفة ذوات البشرة المتعبة والفاقدة للبريق. كما تناسب الفتاة المقبلة على الزفاف، ويستحسن استخدامه أيضا كمصل مركّز ضمن برنامج عناية مكثف مع بدء فصل جديد لتجديد الخلايا وتحصين البشرة في مواجهة تحديات جديدة

  • كيف تحافظي على صفاء لون عيون طفلك؟

    كيف تحافظي على صفاء لون عيون طفلك؟

    من المحتمل بأن والدتك دائما كانت تصر بأن تناول الجزر مفيد للبصر، لكن لم تعرفه والدتك بأن النباتات ذات الأوراق الخضراء مثل اللفت، السبانخ، الملفوف، مفيدة أكثر للبصر، لأحتوائها على بlutein وzeaxanthin، مجموعة من مانعات التأكسد التي تحمي من أعراض تراجع البصر.

    عيون الأطفال

    من المحتمل بأن والدتك دائما كانت تصر بأن تناول الجزر مفيد للبصر، لكن  لم تعرفه والدتك بأن النباتات ذات الأوراق الخضراء مثل اللفت، السبانخ، الملفوف، مفيدة أكثر للبصر، لأحتوائها على بlutein وzeaxanthin، مجموعة من مانعات التأكسد التي تحمي من أعراض تراجع البصر.

    أما العنصر الأخر المفيد لحماية عيون أطفالك فهي السمك الغني بالأوميغا -3. الأطعمة الغنية بالأوميغا -3 تحافظ على صحة الدماغ والعيون، مثل الانشوفي، الإسقمري، السلمون البارد الغني بالأوميغا -3 ، والمنخفض بالملوثات مثل الزئبقِ، الموجود في بعض أنواع السمكِ. إذا كان طفلك لا يحب السمك، يمكنك إعطائه كبسولات زيت السمك.
    وأخيرا ووفقا للعلماء فأن الشيء الأخر المفيد للبصر فهو اللعب بالإضافة إلى التمارين الرياضية، حيث أظهرت عدة دراسات بأن الركض لمسافة 2 ½ ميل في اليوم يساعد على خفض خطر الإصابة بتراجع البصر بنسبة 54 بالمائة.