خمس خطوات فعالة لعلاج الزغطة أو الفواق

تعتبر الزغطة او الحازوقة او الفواق من المشاكل التى تصادف الجميع وتسبب الشعور بالضيق والالم خاصة عند التكلم مع المحيطين ، ومن أسباب الزغطة او الحازوقة فتق الحجاب الحاجز ا ارتجاع المرىء أو الافراط فى تناول الطعام وملء المعدة بصورة مبالغة .

وتعتبر الزغطة شائعة كثيرا لدى الاطفال والرضع وتسبب البكاء المستمر للاطفال وأيضا الشعور بالالم فى الصدر لدى الكبار ، فما هى أنسب الطرق لعلاج الزغطة ؟

تقدم “صحتك اليوم ” أفضل طرق علاج الزغطة أو الحازوقة طبيعيا .

خمس خطوات لعلاج الحازوقة او الزغطة 

شرب الماء رأسا على عقب

عليك بشرب كوب من الماء مرة واحدة ن فقد يبدو الامر صعبا لدى البعض ، ولكنة فعال لعلاج الزغطة بصورة كبيرة .

التوقف للحظات عن التنفس قدر المستطاع 

عليك بحبس النفس للحظات قدر المستطاع فذالك يساعد الحجاب الحاجز على العودة مجددا الى الوضع الطبيعى وتوقف الزغطة ، وتأكد من ان لا تستغرق تلك الفترة وقت طويل فقط يمكن العد حتى عشرون ثانية بحد اقصى ثم التنفس مجددا ـ واذا شعرت ان الزغطة ما تزال عليك بتكرار حبس النفس مرة اخرى .

ضعى قطة من السكر تحت اللسان

واحدة من الطرق الفعالة لعلاج الزغطة هى وجود كمية كبيرة من اللعاب داخل الفم ، فقط ضعى قطة من السكر او الحلوى تحت اللسان مما يزيد من كمية اللعاب داخل الفم ، وبالتالى توقف الزغطة ، مع ملاحظة ان تلك الطريقة لا تنفع مرضى السكر حتى لا تسبب زيادة السكر بالدم .

تخويف نفسك

مشاهدة مقطع من فيلم مخيف هي واحدة من أكثر الوسائل فعالية وتستخدم على نطاق واسع للتخلص من الفواق والتى تساعد على عودة الحجاب الحاجز للوضع الطبيعي مجددا .

العلاج الدوائى

نارد ما يستخدم الا فى الحالات الشدية من الاصابة بالفواق أو الزغطة نتيجة بعض الامراض ويتم عن طريق استشارة الطبيب المعالج .