الدورة الشهرية لأول مرة تعتبر من العلامات الفارقة للفتاة وتعتبر مربكة ومحرجة كثيرا خاصة فى المجتمعات العربية ، فمن اعراض الدورة الشهرية الشعور بالالم فى منطقة الظهر والثدى والتشنجات والعصبية الزائدة ،فيجب على الأم تشجيع ابنتها فى عمر بداية الدورة الشهرية على التحدث معها لكى تقوم الام بشرح بعض المتغيرات التى تحدث للفتاة لكى تعرف كيف يمكن التعامل مع اعراض الدورة الشهرية لاول مرة .
نصائح للام للعناية بابنتها مع قدوم اول دورة شهرية لها
– تخصيص وقت مناسب للحديث مع ابنتك مع ضرورة اختيار المكان المناسب بعيدا عن الاب والتى تسمح لك بالتواصل مع ابنتك .
– إحضار بعض المنشورات والرسومات التى توضح كيفية حدوث الدورة الشهرية وما هى مواعيدها وكيف يمكن التعامل معها مع ضرورة معرفة كل شىء بالتفصيل حتى عندما تسالك ابنتك عن شىء تكونى ملمة بة جيدا وتعرفى كيف الرد الصحيح علية ، مثل ما هى الفوط الصحية وكيف تستخدم وغيرها من الاسئلة المتوقعة .
– شرح لأبنك بالتفصيل ما هى الدورة الشهرية وما هى علامات الدورة الشهرية واعراضها وما يمر بالجسم من متغيرات خلال تلك الفترة .
– شرح ما هى اضطرابات الدورة الشهرية و لماذا تحدث وكيف يمكن علاج اضطرابات الدورة الشهرية
– شرح التعامل مع الاخرين خاصة زملائها أثناء الدورة الشهرية وكيف يمكن ممارسة نشاطها اليومى بدون عزلة عن الاخرين او الاحساس بشىء ناقص .
– تابعى مع ابنتك يوم بيوم من قدوم الحيض للفتاة لتخبرك بما تشعر وتشرحى لها الامور العادية او الامور التى تستدعى منك الذهب للطبيب نتيجة حدوث بعض الامور الغير متوقعة مع قدوم اول دورة شهرية .
– لا تتركى لابنتك معرفة ما يحدث لها من تغيرات من الاصدقاء فذالك يؤدى الى البعد بين الام وابنتها .
– اخيرا علمى ابنك كيف يمكنها العناية الشخصية خلال فترة الحيض لمنع حدوث امراض المهبل او الاصابة برائحة المهبل الكريهة والتى قد تسبب الكثير من المشاكل لابنتك .
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
