السمنة لدى الاطفال زادت على مستوى العالم فى الفترة الاخيرة فى ظل انتشار الوجبات السريعة التى تؤثر سلبا على طريقة الطعام لدى الاطفال .
وعن اهم اسباب السمنة لدى الاطفال وكيف يمكن علاجها والوقاية منها يقول دكتور خالد يوسف أخصائى التغذية والسمنة والنحافة ان سمنة الاطفال من اهم واخطر المشاكل الصحية التى تواجة الاطفال لما تسببة من تاثير نفسى واثار صحية سيئة .
ومن اهم العوامل التى تزيد من السمنة لدى الاطفال :
– الالحاح المستمر من الام على الطفل لتناول الطعام حتى ولوكان غير جائع وربط تناول الطعام للطفل بتلبية بعض احتياجاتة مما يدفع الطفل لتناول الطعام بدون الحاجة الية و تستمر تلك المشكلة مع الطفل بقية حياتة فيتكون لدية بعض عادات تناول الطعام السيئة مثل تناول الطعام عند التوتر او القلق او سبب نفسى اخر بعيد علن الجوع .
– الاسراع فى تغذية الطفل بالطعام اثناء فترة الرضاعة قبل وقتها ويكون جسمة غير مستعد بعد الى تناول الطعام الخارجى .
– تعويد الطفل على تناول الاطعمة عالية السعرات الحرارية مثل الشيكولاتة والوجبات السريعة والتى تضر بصحتة .
– قلة النشاط البدنى للاطفال وتعويدهم على ممارسة العاب الفيديو التى تدفع الطفل الى الكسل .
– سهر الاطفال وعدم الاهتمام بتنظيم ساعات النوم للطفل منذ البداية مما يقلل من قدرة جسمة على حرق السعرات الحرارية وتخزينها فى صورة دهون تتاركم فى جسمة و تسبب سمنة الاطفال .
كيف يمكن علاج سمنة الأطفال؟
يقول الدكتور يوسف من انة يجب معالجة بعض الامور فى البيت قبل البدء فى تخفيض وزن الطفل ومنها :
– عدم الاسراع فى تخفيض وزن الطفل فجاة لان جسمة ما يزال ينمو ويطول ويمكن استفادة الام من تلك الدينامكية فى المساعدة على خفض وزن الطفل ليبلغ الطول المناسب لوزنة .
– يجب الاهتمام ببعض التعديلات فى النظام الغذائى للاطفال ومنها .
1- حيث الطفل على تناول الفاكهة عند الجوع وشرب الحليب او العصي رالطازج بين الوجبات .
2- البعد عن تناول البسكوست فهو يكون غالبا غنى بالدهون المهدرجة التى تضر بجسم الطفل .
3- يجب تعليم الاطفال على ان الحليب غذاء وليس شراب .
4- الاكثار من الاغذية الغنية بالالياف لمنع مشاكل الجهاز الهضمى للاطفال مثل الامساك او الاسهال لدى الاطفال .
5- تعويد الطفل على شرب الماء او العصير بدلا من المشروبات الغازية .
6- عدم تعويد الطفل على تناول العلكة أو اللبان باستمرار فهى تشعرة داءما بملء الفم طوال الوقت .
– ضرورة تشجيع الطفل على ممارسة النشاط البدنى والبعد عن الكسل ومشاهدة التلفاز او العاب الفيديو …
فى النهاية يجب على الابوين ان سمنة الاطفال تكون بمثابة القنبلة الموقتة التى تؤثر على صحة الطفل وهما المسئولان الرئيسيان عنها .
خلطات فعالة لعلاج حب الشباب وإزالة آثارة نهائيا
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر بسرعة أكبر. إليك…
وصفات منزلية بسيطة تخلصك من الهالات السوداء محو التجاعيد حول العينين يمكن أن يكون تحديًا،…
كَثُر الحديث في الفترة القليلة الماضية حول أفضل صابون للبشرة والجسم بشكلٍ عام، فبدأت الخيارات…
زيت الزيتون للشعر : يعتبر زيت الزيتون مكون اساسى فى خلطات تطويل الشعر لما لة…
يعد أصحاب الشعر المجعد من أكثر الفئات التي تعاني من مسألة تسريح الشعر وطريقة تنعيمه،…
