أساليب لتأخير ظهور علامات التقدم في العمر

الشيخوخة و ظهور علامات التقدم في العمر هي أمور طبيعية يجب أن تحدث لأي شخص لكن يمكن مع الرعاية و الاهتمام تأخير ظهور هذه العلامات و المساعدة في الحفاظ على الشكل و الهيئة في أحسن صورة ممكنة.

التجاعيد :

كلما تقدم الإنسان في عمره ستظهر على بشرته خطوطا دقيقة تتحول فيما بعد إلى تجاعيد و هذا الأمر يحدث بسبب ترقق سطح الجلد مما يجعله يفقد مرونته و تظهر الترهلات فيه.

المواد الطبيعية :

أفضل الطرق لعلاج هذه العلامات هي استخدام المواد الطبيعية عن طريق إعداد مجموعة من الخلطات التي تقضي على التجاعيد و علامات التقدم في العمر.

– و من اهم هذه الخلطات  المجربة:

الخلطة الأولى :

قومي بخلط مقدار ملعقة من اللبن الرائب مع كمية قليلة من الكركم ثم ضعي الخليط الناتج على وجهك و رقبتك و اتركيها عليهما لمدة عشر دقائق ثم اغسليهما بالماء البارد و هذه الخلطة تحميك من الإصابة بالنمش و يجنبك من ظهور التجاعيد المبكرة.

الخلطة الثانية :

قومي بسلق مقدار ملعقتين من العدس الأصفر في الماء ثم صفيها و اهرسيها و ضعي الخليط على وجهك و رقبتك و اتركيه حتى يجف ثم اغسليه بالماء البارد و هذا من شأنه أن يشد بشرتك و يضيق من المسامات الواسعة فيها.

الخلطة الثالثة :

قومي بخلط مقدار ملعقتين من قشدة اللبن مع عصير نصف ليمونة ثم ضعي الخليط على بشرتك و اتركيه عليها لمدة خمس عشرة دقيقة ثم اغسليها بالماء البارد و هذه الخلطة لو حرصت على استخدامها مرة في الشهر ستتحكم في ظهور التجاعيد عليها و هي مثالية لصاحبات البشرة الجافة.

الخلطة الرابعة :

قومي بخلط مقدار ملعقتين من زيت الزيتون مع ملعقة من عصير الليمون ثم دلكي وجهك و رقبتك بالخليط الناتج بحركات دائرية و هي من شأنها أن تغذي بشرتك و تنعمها و تجنبك من ظهور التجاعيد عليها.

الخلطة الخامسة :

قومي بتقشير تفاحة و قطعيها ثم اسلقيها في الماء و اتركيها حتى تبرد ثم اهرسيها و أضيفي إلى الهريس ملعقة من اللبن المجفف مع ملعقة من عسل النحل ثم ضعي الخليط على وجهك و رقبتك و اتركيه عليهما لمدة خمس عشرة دقيقة و إذا حرصت على استخدام هذه الوصفة كل يوم ستقيك من التجاعيد.

و بالإضافة إلى استخدام الخلطات السابق ذكرها أعلاه اهتمي باتباع هذه الإرشادات :

– اهتمي بتنظيف بشرتك و ةترطيبها كل يوم.

– استخدمي الدهان الواقي من الشمس في حالة خروجك من المنزل حتى في وقت الشتاء.

– ضعي الدهان المرطب على بشرتك قبل أن تخلدي إلى النوم و إذا كانت بشرتك دهنية استخدمي الدهان المرطب ذا القاعدة المائية.

– اهتمي باتباع نظام غذائي صحي و متوازن يمنح جسمك و بشرتك كافة العناصر التي يحتاجان إليها.

– ابتعدي عن تناول البقوليات و الخبز و اللحوم بكثرة.

– مارسي تمارين الاسترخاء يوميا لمدة عشر دقائق على الأقل فهذا سيساعدك على أن تصفي ذهنك و تتخلصي من الضغوطات العصبية و التوتر لأن هذه العوامل من أكثر الأشياء التي تظهر التجاعيد و علامات التقدم في العمر على بشرتك.

و لا تهملي ممارسة التمرينات الرياضية و أن تستشيري الطبيب حتى يدلك على الطريقة المثلى للتعامل مع الأمر.