كيف تحصلين على بشرة نضرة ومشرقة

البشرة النضرة تشع جمال فائق لا يضاهيه أي جمال ، فليس مساحيق التجميل ولا أدوات الزينة هي التي تجعلك جذابة أكثر ، ولكن وحدها البشرة النضرة والمشرقة هي التي تعطيك جاذبية وإطلالة مميزة تضاهي إطلالات النجمات ، فالحصول علي بشرة نضرة ممكن لكل امرأة ولا يكلفك مبالغ مالية أو ذهاب للصالونات ،أو ضياع الكثير من وقتك ، فقط كل ما عليك أتباع الإرشادات السليمة للحصول على بشرة مشرقة لامعة أكثر نضارة .

نصائح للحصول على بشرة نضرة

الحصول على قدر كاف من النوم لا يقل عن 8 ساعات يومية .

استخدام الواقي الشمسي لحماية بشرتك من الشمس والتلوث .

محاولة ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة كاملة ، لكي يصل الأكسجين إلي بشرتك .

عمل تدليك للبشرة بشكل يومي لمدة خمس دقائق .

قللي من استخدام المواد الكيميائية و المكياج بقدر الإمكان .

قومي بتنظيف البشرة وتقشيرها باستخدام ماسك صنفرة مرة كل أسبوع .

قومي بترطيب بشرتك بشكل دائم وخصوصاً بعد أي ماسك .

استخدم منظفات لطيفية (مخصصة للبشرة )على البشرة لغسلها .

قمي بعمل تقشير وترطيب للشفاه أيضا .

قمي بتنظيف عينيك مرة كل أسبوع بواسطة قطرة طبية مخصصه لذلك .

قم بتنظيف مسام أنفك بواسطة اللاصقات المخصصة لها في الصيدليات .

قومي بشرب الشاي الأخضر بشكل يومي وبدون سكر لأنه يكافح شيخوخة البشرة وتجعيدها .

قومي بتناول الحمضيات بكثرة كالبرتقال والليمون لأنه صحية جداً للكلي .

تناولي كمية قليلة من اللوز بشكل يومي لاحتوائه على الأوميجا 3 التي تعطي بشرة صحية أكثر.

تناولي كمية قليلة من الشيكولاته السوداء لأنها من المواد المضادة للأكسدة التي تجعل البشرة شباب لفترة طويلة .

أجمل شيء وابسط شيء يجعلك جميلة الابتسامة الدائمة .

وصفات طبيعية للحصول على بشرة أكثر نضارة و إشراقا

الوصفة الأولي : قناع البيض والليمون .

المكونات :

بياض بيضة .

ليمونة كبيرة .

– الطريقة :

تخلط المكونات معاً وتوضع على البشرة ، وتترك لتجف على البشرة ، يمكنك تكرار الوصفة أكثر من مرة .

الوصفات الثانية : عمل قناع للبشرة

يمكنك عمل أكثر من قناع لبشرتك ( أختر واحد فقط لتعمله ) وكلها تعطي نتائج مبهرة ، ولها نفس طريقة الاستخدام وهي أن يترك القناع على البشرة حتى يجف ، ثم يغسل ، وترطب البشرة بأي زيت مرطب ، ومن أمثلة هذه الماسكات .

ماسك الطماطم بدون قشرتها تطحن جيداً وتوضع على البشرة .

ماسك القشطة ، له مفعول السحر على البشرة .